Hvad er dækket?

Hvor ofte skal en mand ejakulere?

Indledning

De frekvens af ejakulation er et emne, der er drøftet i århundreder. Mange faktorer påvirker dit sædantal og den samlede fertilitet, så det er vigtigt at forstå, hvor ofte du skal ejakulere. Her er fakta om, hvor lang tid det tager for din krop at genopfylde sæd, efter at du ejakulerer, og hvorfor hyppige orgasmer kan forbedre din sædkvalitet.

Sædkvalitet

Antallet af sæd i din sæd er vigtigt, men kvaliteten af disse sæd er endnu mere kritisk. Formen og strukturen af en sædcelle bestemmer, om den kan befrugte et æg eller ej. Hvis du er interesseret i at have børn en dag, er det bedst at gøre sunde ejakulationer til en del af din daglige rutine. En fremragende måde at gøre dette på er ved at ejakulere regelmæssigt - ingen mere end hver anden dag - og undgå seksuel ophidselse i mindst 48 timer før hver ejakulation. Dette giver din krop tid til at genopfylde alle dens ressourcer (nemlig testosteron). Hvis du ikke giver dig selv nok tid mellem orgasmer og seksuel ophidselse, er der ikke nogen ny testosteron tilgængelig, når det er tid til en anden ejakulation. Derfor vil den næste være mindre effektiv end normalt, fordi der ikke vil være nok kemikalier til at fremstille sunde sædceller.

Hyppighed af seksuel aktivitet

Hyppig ejakulation er også forbundet med en lavere risiko for prostatacancer. Mænd, der ejakulerer oftere, har en lavere risiko for prostatacancer, og jo mere du ejakulerer, jo sundere vil din prostata være.

Fordelene ved sædopbevaring. Der er flere fordele ved at bevare sæd snarere end at frigive den straks gennem orgasme:

Bedre søvn
Lavere stressniveauer
Øget energiniveau hele dagen
Fordelene ved hyppig seksuel aktivitet.

Der er mange grunde til at deltage i regelmæssig seksuel aktivitet: Det kan hjælpe dig med at få bedre søvn om natten, det hjælper med at reducere stressniveauer, tilføje sjov til dit liv og så videre! Disse fordele kan væsentligt påvirke sindet og kropssundheden over tid, hvis de praktiseres regelmæssigt (og måske endda lejlighedsvis).

Risiko for prostatacancer

Ud over prostatasundhed kan hyppig ejakulation have andre sundhedsmæssige fordele. Ifølge National Institutes of Health (NIH) er hyppig ejakulation forbundet med en Lavere risiko for at udvikle prostatacancer og erektil dysfunktion.

Ejakulering reducerer regelmæssigt risikoen for at udvikle prostatacancer, I henhold til anekdotiske data akkumuleret gennem årene. Resultater fra en betydelig undersøgelse udført i 2016 gav imidlertid det mest overbevisende bevis indtil videre. Undersøgelsesteamet spurgte om de mandlige deltagere om hyppigheden af deres ejakulationer, og det gjorde ikke noget, hvordan det blev udført. Ejakulationen blev registreret, hvad enten det blev gennem samleje, onani eller endda bare en 'våd drøm' talt.

Ejakulationsfrekvens

Men hvor ofte skal en mand ejakulere? Hvor mange gange om ugen eller måned skal du gøre det? Det er op til dig! Alle er forskellige, så der er ikke noget "rigtigt" eller "forkert" nummer, der passer til enhver mand.

Ifølge en undersøgelse ejakulerende mindst 21 gange om måneden anbefales til mænd, der ønsker at reducere deres chance for at udvikle prostatacancer.

For tidlig ejakulation

Hos mænd, For tidlig ejakulation sker, når sæden forlader kroppen (gennem ejakulation) tidligere end beregnet under seksuel aktivitet. For tidlig ejakulation er et ofte rapporteret problem. Det er rapporteret af så mange som en ud af tre personer på et tidspunkt i deres liv.

Hvis det ikke sker ofte, er for tidlig ejakulation ikke noget at bekymre sig om. Du kan dog få en diagnose af for tidlig ejakulation, hvis nogen af følgende gælder for dig:

Du ejakulerer altid (eller næsten altid) inden for et til tre minutter efter penetreringens begyndelse.
Er ikke i stand til at udsætte ejakulerende under seksuel aktivitet 100 procent eller næsten 100 procent af tiden
Føl dig ængstelig og ked af det, så du afholder dig ofte fra at deltage i seksuel aktivitet med andre mennesker.

Takeaway: Du kan ejakulere så ofte som du vil opfylde dit sexlyst

Udtrykket "sexlyst", synonymt med "libido", beskriver den enkeltes ønske om at deltage i seksuel aktivitet. En reduktion i seksuel lyst omtales som at have en lav libido, mens en stigning i seksuel lyst omtales som en høj libido.

Du skal ejakulere så ofte som muligt for at frigive sæd for at føle glæde og opnå orgasme. Der er ingen beviser for, at ejakulation ofte er forbundet med prostatacancerrisiko, sædproduktion, seksuel sundhed eller immunsystemfunktion. At have en høj frekvens af samleje kan være en fornøjelig måde at opretholde helbredet på; Imidlertid har det også potentielle bivirkninger, når de udføres på bekostning af andre aspekter af livet, såsom tid på arbejdet eller med kære.

Påvirker ejakulerende for tidligt romantiske forhold?

For tidlig ejakulation kan føre til komplikationer i dit private liv. Stress og vanskeligheder i interpersonelle forhold er to potentielle eksempler. Forholdsstamme er et almindeligt problem, der følger med for tidlig ejakulation.

Du skal dog ikke bekymre dig om det, så længe det ikke sker ofte.

Hvornår skal jeg næste søge professionel medicinsk rådgivning?

Hvis du oplever forsinket ejakulation, skal du aftale en aftale med din wellness -professionelle, så de kan berolige dig, foretage en vurdering for at bestemme årsagen og give dig andre ED -behandlinger eller seksuel medicin. Det kan også være gavnligt at tale med din partner om dit sexliv og inkludere din partner i alle samtaler, du har med medicinske fagfolk om dit fysiske helbred.

De fleste mænd, der lider af for tidlig ejakulation, kan hjælpes, hvilket er gavnligt for at danne og opretholde nære relationer.

Det er vigtigt at huske, at ejakulationsproblemer er meget udbredte og på ingen måde er noget at skamme sig over eller generet over.

Konklusion

Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig bedre med at forstå vigtigheden af moderat ejakulation for mænd. Dette kan være et godt udgangspunkt for dem, der ikke kender deres kroppe, eller hvordan de fungerer. Glem ikke, at positive følelser spiller en afgørende rolle i seksuel funktion.

For nogle hævder at undgå ejakulation eller sædopbevaring, at det er en god vane, da det øger testosteronniveauet, mens andre foretrækker regelmæssig ejakulation.

Husk, at der ikke er noget korrekt svar om, hvor ofte du skal ejakulere, så det er normalt at eksperimentere med forskellige frekvenser, indtil du finder ud af, hvad der fungerer bedst for din krop og livsstil.

Her på Welzo vil vi hjælpe med at holde dig sund og godt informeret om din krop. For at lære mere om mænds sundhed, se vores informationsside her.

For at lære mere om statistikker og behandlinger, der vedrører erektil dysfunktion, Klik her skal føres til vores informationsside.

Tilsvarende for at lære om for tidlig ejakulation eller tage en online konsultation, der skal rettes mod passende behandling, se vores PE -side her.