La douleur mammaire est caractérisée par une sensibilité, un lancinage, une douleur vive et brûlante, des coups de couteau ou de l'étanchéité dans le tissu mammaire. La douleur peut être cohérente ou occasionnelle, et elle peut affecter les femmes et les hommes. 

Douleurs au sein peut être doux à sévère. La douleur mammaire peut être pénible, mais elle est rarement préoccupante. Les hormones sont cruciales dans la croissance des tissus mammaires et la douleur qui peut l'accompagner. Cela est particulièrement vrai chez les femmes, car les changements hormonaux font que les conduits et les glandes des seins se développent et rétrécissent en cycles.

Cet article examinera les causes de la douleur mammaire, ainsi que lorsque vous devez voir un fournisseur de soins de santé et comment vos symptômes seront gérés et diagnostiqués.

Quelle est la cause typique de la douleur mammaire?

Bien que la douleur mammaire puisse se produire dans n'importe qui, elle est plus fréquente chez les femmes qui ont des hormones sexuelles féminines telles que les œstrogènes et la progestérone. Ces hormones influencent considérablement la structure et la taille du tissu mammaire.

La douleur mammaire est normale lors de grands changements hormonaux comme la grossesse et l'allaitement. La majorité de la douleur mammaire se transforme en deux catégories: cyclique et non cyclique.

La douleur mammaire cyclique est causée par des fluctuations hormonales et est liée à votre cycle menstruel. La douleur peut apparaître à tout moment de ce cycle. Néanmoins, il est le plus courant au début de la période ou pendant l'ovulation. La douleur mammaire cyclique peut être douce pour certains et atroce pour d'autres. Il n'est pas rare que cet inconfort ne soit ressenti que dans un seul sein. Il s'agit souvent d'une douleur rayonnante qui commence près de l'aisselle.

Une douleur mammaire non cyclique peut se produire à tout moment du mois et n'est pas liée à votre cycle menstruel. Il peut être causé par une variété de facteurs, notamment un traumatisme, une blessure au tissu mammaire ou même une douleur arthritique. Le type de douleur diffère, mais c'est généralement une douleur continue ressentie dans une zone du sein. Il peut être terne, net ou rayonnant en apparence.

Parmi les cycliques et non cycliques causes sont:

Ménopause

La ménopause se produit douze mois après la dernière période. Les années précédant ce point, au cours de laquelle les femmes peuvent subir des changements dans leurs cycles mensuels, sont appelés transition ménopausique ou périménopause. 

Les autres causes sont:

• Grossesse

• Blessure traumatique

• Certains médicaments, y compris les antidépresseurs et le contrôle des naissances

• Allaitement maternel

• Des infections comme l'abcès mammaire ou la mammite

• Kystes

• Blessures aux côtes

• Inflammation

• Douleur musculaire

• Manque d'exercice et soutien-gorge mal approprié

Cancer du sein

Il s'agit d'une maladie dans laquelle les cellules prolifèrent de façon incontrôlable. Il existe différents types de cancer du sein. Il est caractérisé par lesquels les cellules du sein se développent en cancer. Cela peut se développer dans n'importe quelle partie du sein.

Quels sont les symptômes?

La douleur dans le sein gauche peut être cyclique ou non cyclique. Le terme cyclique fait référence à la douleur qui se produit régulièrement. Non cyclique fait référence à une douleur constante. Il existe des caractéristiques distinctes à chaque type:

Cyclique

• Clairement associé au cycle menstruel et aux niveaux d'hormones fluctuantes

• Caractérisé comme terne, lourd ou douloureux

• Douleur de tir dans le sein

• Affecte généralement les deux seins, en particulier les parties extérieures supérieures, et peut aller aux aisselles.

• Plénitude, gonflement ou grume

• Il s'intensifie au cours des deux semaines précédant le début de la période, puis se calment.

• Les personnes dans la vingtaine ou la trentaine sont plus susceptibles d'être affectées que celles de la quarantaine en transition vers la ménopause.

Non cyclique

• Non connecté au cycle menstruel

• Sensations serrées, brûlantes, poignardées ou douloureuses

• Continu ou intermittent

• Il affecte généralement un sein dans une zone localisée, mais il peut se propager plus largement.

• Chez les femmes, cela est le plus susceptible de se produire après la ménopause.

Quand devriez-vous consulter un médecin?

La majorité des causes de la douleur mammaire disparaîtront avec le temps, les changements de style de vie ou les médicaments. Si vous rencontrez l'un des signes suivants, vous devez consulter un médecin pour une évaluation et un diagnostic:

• Masse ou bosse douloureuse

• Fièvre

• Douleur à un endroit spécifique

• Décharge des mamelons

• Douleur soudaine 

• Douleur sans rapport avec vos règles

Comment un médecin déterminera-t-il la cause de la douleur mammaire?

Votre médecin commencera votre examen des seins en vous posant des questions sur vos antécédents personnels et familiaux. Ils voudront savoir si l'un de vos proches a eu un cancer du sein et lorsqu'ils ont été diagnostiqués.

Les tests génétiques sur votre salive ou votre sang pourraient révéler des informations sur votre risque de cancer. Pour évaluer de plus près vos tissus mammaires, votre médecin peut suggérer une mammographie unique ou de routine.

D'autres outils qui peuvent aider à la détection des changements tissulaires, au cancer du sein ou à d'autres conditions comprennent:

• Ultrason

• Test sanguin

• Biopsie du sein

• Tomodensitométrie

•  

Les biopsies sont la méthode préférée pour diagnostiquer les grumeaux mammaires, qui sont fréquemment associés à un risque accru de cancer.

Une mammographie est normalement l'outil incontournable pour évaluer la douleur mammaire et d'autres problèmes, mais l'échographie est parfois plus précise chez les personnes de moins de 30 ans. Les mammographies, en revanche, sont extrêmement efficaces pour détecter le cancer, en particulier chez les femmes âgées.

Quels sont les risques?

La douleur mammaire est plus répandue chez les femmes qui n'ont pas atteint la ménopause, mais cela peut se produire après la ménopause. Cela pourrait arriver chez les hommes atteints de gynécomastie et de personnes transgenres subissant une réaffectation de genre.

D'autres facteurs qui peuvent contribuer à la douleur mammaire comprennent les éléments suivants:

• Taille du sein

Les personnes souffrant de gros seins peuvent ressentir une douleur mammaire non cyclique en raison de leur taille de sein. La douleur mammaire causée par de gros seins peut être accompagnée de douleurs à l'épaule, au cou et au dos.

• Déséquilibre des acides gras

Cela peut influencer la sensibilité du tissu mammaire aux hormones transmises.

• Médicaments

Certains médicaments hormonaux ont été liés aux douleurs mammaires. La sensibilité mammaire est un effet secondaire commun de l'hormonothérapie à la progestérone ainsi que des œstrogènes postménopausiques. Certains antidépresseurs ont été liés à des douleurs mammaires. Les autres médicaments ou médicaments qui peuvent provoquer des douleurs mammaires comprennent certains antibiotiques et ceux utilisés pour guérir l'hypertension artérielle.

• Caféine

Bien que davantage de recherches ou d'études soient nécessaires, certaines personnes rapportent que la réduction ou l'élimination de la caféine aide à la douleur ou à l'inconfort.

• Chirurgie du sein

La douleur mammaire due à la chirurgie mammaire et à la formation de cicatrices peut parfois persister après que les incisions ont été guéries.

Que peut-on faire pour soulager la douleur mammaire?

La cause de votre douleur mammaire déterminera comment vous le traitez. Le traitement ou la gestion du cancer du sein est compliqué et diffère en fonction du type et du stade du cancer.

La plupart des douleurs mammaires, en revanche, sont curables avec des changements de style de vie ou des médicaments. Vous pouvez soulager la douleur mammaire en faisant ce qui suit:

• Examinez vos médicaments, y compris les méthodes contraceptives.

• Vérifiez que votre soutien-gorge s'adapte correctement.

• Réduisez votre consommation d'aliments salés ou grasses.

• Réduisez votre consommation de caféine.

• Utilisez des analgésiques disponibles en vente libre.

• Appliquer de la glace ou une compresse froide

• Appliquez des coussinets de chauffage sur la zone affectée.

• Utilisez des techniques de relaxation ou de réduction du stress.

Aliments à manger pour revivre les douleurs mammaires

Si vous ressentez une douleur mammaire occasionnelle, vous n'êtes pas seul; La plupart des femmes en font l'expérience à un moment donné de leur vie. Mais il y a des moyens pour aider à le gérer.

Gains entiers et aliments entiers

Ceux-ci peuvent réduire la gravité de la sensibilité et de l'enflure des seins en améliorant les niveaux hormonaux. Consommez plus d'aliments à base de soja comme les haricots Edamame, le tofu et le miso. Ce bol de bouillie remplissant pourrait faire des merveilles.

Légumes à feuilles vertes

Voici quelques exemples de légumes verts à feuilles avec des propriétés anticancéreuses:

• Épinard

• Chou frisé

• Bettes

• Roquette

• Greens à la moutarde

Les antioxydants caroténoïdes trouvés dans les légumes verts à feuilles comprennent le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Des taux sanguins plus élevés sont associés à un risque plus faible de cancer du sein.

Légumes crucifères

Les légumes crucifères, y compris le chou-fleur, le chou et le brocoli, peuvent réduire votre risque d'acquérir un cancer du sein. Le crucifère a des composés de glucosinolate, que votre corps peut convertir en molécules d'isothiocyanate. Ceux-ci ont un potentiel anticancéreux élevé.

Notamment, une étude impliquant 1 493 femmes chinoises du sud a révélé que la consommation de légumes crucifères totaux était associée à un risque plus faible de cancer du sein.

Fibre

Cela facilite la régulation des niveaux d'oestrogène. Consommez plus des aliments suivants: brocoli, épinards, chou frisé, choux de Bruxelles, chou, bleuets, fraises, mangues et goyave.

Acides gras essentiels

Ceux-ci sont bénéfiques pour votre santé globale. Consommez plus d'avocats, de noix et d'huiles de poisson oméga-3 comme le saumon, le maquereau, les anchois, les sardines et le flétan, qui se trouvent dans Smash.

Vitamine E

Cela facilite la régulation des changements hormonaux, ce qui peut atténuer la douleur mammaire. Les graines de tournesol, les amandes, les épinards et les avocats sont toutes de bonnes sources d'acides gras oméga-3.

Conclusion

La douleur mammaire est courante mais rarement grave. La majorité des femmes éprouveront des douleurs mammaires à un moment donné de leur vie, mais seule une petite proportion sera diagnostiquée avec une maladie grave comme le cancer.

Discutez de vos symptômes avec un médecin ou un fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par votre douleur mammaire. Suivez leurs recommandations pour les projections de routine. En outre, discuter de vos facteurs de risque, tels que les antécédents familiaux et génétiques, peut vous aider, vous et votre médecin, à prendre les meilleures décisions pour la santé du sein.

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En savoir plus en lisant À quoi ressemble une bosse de mammaire ou le Signes et symptômes du cancer du sein.