Τα 7 καλύτερα συμπληρώματα μαγνησίου σύμφωνα με έναν διατροφολόγο

Το μαγνήσιο, ένα ισχυρό ορυκτό που είναι απαραίτητο για την υγεία μας, συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές διεργασίες μέσα στο σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν σημαντικές λειτουργίες που σχετίζονται με την αντοχή των οστών, τη δημιουργία ενέργειας και τη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του κρίσιμου θρεπτικού συστατικού-Σχεδόν το 99% -Α αποθηκεύεται σε οστά, μυς και μαλακούς ιστούς, με μόνο το 1% να παραμένει εξωκυτταρικά.

Παρά τη σημασία του, μέχρι το 75% των ενηλίκων δεν πληρούν τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου σύμφωνα με Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), εκθέτοντας τον εαυτό τους στον κίνδυνο ελλείψεων που θα μπορούσαν ενδεχομένως να εισαγάγουν σημαντικές επιπλοκές στην υγεία.

Οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης, όπως η Δρ Sarah Brewer, πάντα υποστήριζαν να ενσωματώνουν επαρκείς ποσότητες είτε μέσω της διατροφής είτε με τη συμπλήρωση οπουδήποτε απαιτείται. Τονίζει ότι "ένα προϊόν μαγνησίου καλής ποιότητας όχι μόνο καταπολεμά την κόπωση, προωθεί καλύτερη μνήμη και ρυθμίζει τις αλλαγές της διάθεσης, αλλά ενισχύει τα αποτελέσματα της προπόνησης". Ως εκ τούτου, η επιλογή από τις επί του παρόντος άφθονες προσφορές αγοράς για να εξασφαλιστεί ότι το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα μπορεί πράγματι να είναι προκλητική, απαιτώντας διεξοδική επιμέλεια.

Ως εκ τούτου, η διακριτική ανάμεσα σε διάφορους τύπους μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας, καθώς ορισμένες μορφές απορροφώνται καλύτερα από άλλες. Ταυτόχρονα, μερικοί εξυπηρετούν ειδικά σε ορισμένες ανησυχίες για την υγεία, όπως η ανακούφιση από το στρες ή τα βοηθήματα ύπνου. Ως εκ τούτου, αξιοποιήσαμε την επαγγελματική διορατικότητα για να δημιουργήσουμε επτά συμπληρώματα μαγνησίου κορυφαίου επιπέδου που οδηγούν σήμερα στην αγορά με βάση την αποτελεσματικότητα του ρυθμού απορρόφησης και τις αξιολογήσεις αναθεώρησης των καταναλωτών.

1. Καλύτερα συνολικά: Ασκορβικό μαγνήσιο (£20.92)
2. Επίσης υπέροχο: Ταυτικό μαγνήσιο (£16.82)
3. Καλύτερος προϋπολογισμός: Μαγνικό μαγνήσιο (£14.30)
4. Καλύτερο vegan: Το ασπορετικό μαγνήσιο (£22.09)
5. Καλύτερο μασώμενο: Μαγνήσιο Μαλανικό μασώμενο (£21.26)
6. Καλύτερο μείγμα: Το πρωινό μαγνήσιο του Smudge (£53.06)
7. Καλύτερο για την υγεία των οστών: Κιτρικό μαγνήσιο (£17.33)

Ασκορβικό μαγνήσιο 

Ασκορβικό μαγνήσιο με Πηγή Naturals είναι ένα συμπλήρωμα υψηλής απόδοσης που παρέχει τη συνδυασμένη ισχύ της βιταμίνης C και του μαγνησίου στη ρουτίνα ευεξίας σας. Εξυπηρετεί ιδιαίτερα σε άτομα με πιο ευαίσθητη πέψη καθώς εξασφαλίζει την ουδετερότητα του pH, έτσι η υψηλή ευγένεια.

Η διατροφική υποστήριξη διπλής δράσης που προσφέρει ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες, με τη βοήθεια πάνω από τριακόσιες ενζυματικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης, ενδεικτικά, της παραγωγής ενέργειας, της κατάρρευσης λιπαρών οξέων ή της χαλάρωσης των μυών. Ταυτόχρονα, ωφελεί τον σχηματισμό κολλαγόνου, διατηρώντας νεανική αποπληρωμή του δέρματος και βοηθώντας την ισχυρή ανοσία, προωθώντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων. Η τιμή είναι £ 20,92 για τα 226,8g, με βαθμολογία 5/5.

Πλεονεκτήματα

• Συνδυάζει οφέλη από μαγνήσιο και βιταμίνη C
• Ιδανικό για όσους έχουν ευαίσθητα πεπτικά συστήματα
• Μεγεθύνει την ανοσολογική λειτουργία, υποστηρίζει υγιές δέρμα

Κατά τα βοηθήματα 

• Η μορφή σκόνης μπορεί να μην είναι βολική για όλους 
• Η μέτρηση της δοσολογίας ενδέχεται να απαιτεί ακρίβεια

Ταυτικό μαγνήσιο - βιοκάρματα

Βιο -φροντίδα'μικρό Μαγνήσιο ταυτικό Ξεχωριστεί από τα παραδοσιακά συμπληρώματα μαγνησίου καθώς συγχωνεύει τη δύναμη αυτού του βασικού ορυκτού με το αμινοξέο L-ταυρίνη, δημιουργώντας το ανώτερο μίγμα του σχεδιασμένο όχι μόνο για να εξασφαλίσει μειωμένη κόπωση ή κόπωση, αλλά για να επεκτείνει την εμβέλειά του προς τη διατήρηση του βέλτιστου ισορροπίου ηλεκτρολυτών ενώ υποστηρίζει τον ενεργειακό μεταβολισμό .

Η μοναδική πρόταση πώλησης του προϊόντος επιδοτεί το ρόλο της στη διευκόλυνση της σύνθεσης πρωτεϊνών, προωθώντας τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και των μυών και την υποσχόμενη υγιή οστά και τη συντήρηση των δοντιών, γεγονός που την καθιστά ελκυστική προσθήκη σε ένα καθημερινό σχήμα συμπληρώματος που στοχεύει ολιστική ευεξία.

Επίσης, αξιοσημείωτο είναι η πιθανή συμβολή τους στην καρδιαγγειακή υποστήριξη, που εκδηλώνεται μέσω της προώθησης των υγιεινών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και ενδεχομένως της μείωσης των κινδύνων των καρδιακών παθήσεων. Έτσι, σηματοδοτεί τον εαυτό του ως τρομερό υποψήφιο έναντι άλλων παρόμοιων προσφορών που διατίθενται σήμερα. Η τιμή είναι £ 16,82 ανά φιάλη (περιέχει 60 κάψουλες) και έχει βαθμολογηθεί 5/5.

Πλεονεκτήματα

• Το μαγνήσιο σε συνδυασμό με το L-taurine για βελτιωμένα οφέλη
• Πολύ βιοδιαθέσιμη, εύχρηστη μορφή
• Προωθεί την καρδιαγγειακή υγεία

Κατά τα βοηθήματα 

• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ήπια γαστρεντερική αναστάτωση
• Οι κάψουλες θα μπορούσαν να θεωρηθούν μεγάλες από ορισμένους χρήστες

Μαγνήσιο μαγνησίου - Biocare

Βιο -φροντίδα'μικρό Μαγνήσιο μηλικό Ενσωματώνει τα ισχυρά οφέλη του μηλικού οξέος και το βασικό μεταλλικό μαγνήσιο μέσα στις πιο εύχρηστες κάψουλες, προωθώντας αποτελεσματικά τη συνολική ευημερία. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να προσφέρει ολοκληρωμένη υποστήριξη για τη διατήρηση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργικότητας και της σκελετικής αντοχής, βοηθώντας τον ενεργειακό μεταβολισμό, αντισταθμίζοντας έτσι τον λήθαργο και εξασφαλίζοντας την ισορροπία μεταξύ των ζωτικών ηλεκτρολυτών.

Επιπλέον, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα που λειτουργεί ομαλά, ενώ παράλληλα βοηθά τη σύνθεση πρωτεϊνών, τη βελτιστοποίηση της ψυχολογικής δραστηριότητας και την εποπτεία της διαδικασίας της κυτταρικής διαίρεσης, καθιστώντας αυτό το προϊόν ιδιαίτερα ευεργετικό για τους λάτρεις των αθλητικών αθλητικών ή όσων ασκούν τακτικά. Η τιμή είναι £ 14,30 ανά φιάλη (που περιέχει περίπου 90 κάψουλες), με ονομασία 5/5.

Πλεονεκτήματα

• Εξαιρετικά βιοδιαθέσιμη μορφή μαγνησίου
• Διατηρεί τη λειτουργία των μυών, την υγιή πυκνότητα των οστών και μειώνει την κόπωση
• Ενισχύει επίσης την καρδιαγγειακή υγεία 

Κατά τα βοηθήματα

• Μερικοί μπορεί να μην προτιμούν τη μορφή της κάψουλας
• Η ποσότητα μπορεί να απαιτεί συχνή επαναγορά

Μαγνήσιο Ασπροότοτο - Solaray

Ηλιοράς'μικρό Μαγνήσιο ασβεστικό είναι κάτι περισσότερο από ένα συμπλήρωμα διατροφής. Πρόκειται για ένα προηγμένο μείγμα που βασίζεται στο συνεργιστικό τρίο - το ασπαρτικό μαγνήσιο, το κιτρικό και το ορατό όλα τα προσανατολισμένα προς την εξασφάλιση αποτελεσματικής απορρόφησης και χρήσης στο σώμα σας.

Αυτή η ποικιλόμορφη διατύπωση ξεχωρίζει κυρίως λόγω της εστίασής του στην τεράστια προώθηση πολλαπλών πτυχών, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης της υγιούς μυϊκής λειτουργίας, διευκολύνοντας την κατάλληλη χαλάρωσή τους, εκτός από την ενεργοποίηση ισχυρότερων οστών, επειδή βοηθά στρατηγικά τη σημαντική βελτίωση της απορρόφησης του ασβεστίου, ενδεχομένως μειώνοντας τους κινδύνους που σχετίζονται με τη φθορά -Το προκληθείσα σκελετικές συνθήκες όπως η οστεοπόρωση με την πάροδο του χρόνου. Έχει βαθμολογία 5/5, και η τιμή είναι £ 22,09 ανά φιάλη (περιέχει περίπου 120 κάψουλες veggie)

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει συνδυασμό πηγών μαγνησίου για βελτιωμένη βιοδιαθεσιμότητα
• Υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών, τη χαλάρωση και την υγεία των οστών
• Χρησιμοποιεί μια κάψουλα με βάση το veggie, καθιστώντας την κατάλληλη για χορτοφάγους

Κατά τα βοηθήματα 

• Υψηλότερος αριθμός ημερήσιων δόσεων σε σύγκριση με άλλα συμπληρώματα
• Ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ήπια πεπτική δυσφορία
• Το μέγεθος της κάψουλας μπορεί να είναι μεγάλο για ορισμένους καταναλωτές

Μαγνήσιο μαγνησίου μασώ

Μαγνήσιο μαγνησίου μασώ Αναζητώντας την υγεία είναι ένα προϊόν που υπογραμμίζει ιδιαίτερα την εξασφάλιση της βέλτιστης απορρόφησης του σώματος, χάρη στη μοναδική του μορφή που ονομάζεται «DiMagnesium Malate». Η προσθήκη αυτού του συγκεκριμένου τύπου όχι μόνο υπόσχεται αποτελεσματική παράδοση αλλά και βοηθά στην ενίσχυση του φυσικού σας μεταβολισμού ενέργειας, καθώς περιλαμβάνει μια ευεργετική ένωση - μηλικό οξύ. Είναι επίσης βολικά διαμορφωμένο σε ένα εύχρηστο δισκίο, καθιστώντας τη συμπλήρωση χωρίς προβλήματα. Η βαθμολογία του είναι 5/5, και η τιμή είναι £ 21,26 ανά φιάλη (που περιέχει περίπου 100 μασώμενα).

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει εξαιρετικά απορροφητικό διμηνιοειδές μηλικό
• Εύκολο στην κατανάλωση με την μασώμενη μορφή του
• Υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας μέσω του κύκλου του Krebs

Κατά τα βοηθήματα 

• Έχει ελαφρώς υψηλότερο σημείο τιμής από άλλα συμπληρώματα μαγνησίου
• Μπορεί να έχει γεύση από τάρτα λόγω της παρουσίας μηλικού οξέος 
• Κάποιοι μπορεί να βρουν τα δισκία μεγάλα για τακτική κατανάλωση

Πρωί μαγνήσιο - Smidge

Το πρωινό μαγνήσιο του Smudge Αξιοποιεί τη δύναμη όχι ενός αλλά τριών μοναδικών φυσικά προερχόμενων μορφών-Μαλικών, ορονατικών και ταυριτιδίων-ρυθμίζοντας ένα συμπλήρωμα ενεργειακής ενίσχυσης που εξειδικεύεται στην εξισορρόπηση της παραγωγής τριφωσφορικής αδενοσίνης στο σώμα σας. Επιπλέον, ο ρόλος της στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης υποστηρίζει μυριάδες φυσιολογικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής ευεξίας.

Έχοντας μια ιδιαίτερη έκκληση μεταξύ εκείνων που αναζητούν καθαρά και φυσικά προϊόντα, έχουν επίγνωση της αποκλείοντας οποιοδήποτε τεχνητό πρόσθετο, ενσωματώνοντας μόνο αυτό που είναι πιο απαραίτητο στις μερίδες που παράγονται από μικρές παρτίδες, επικυρώντας έτσι την καθαρότητα των θρεπτικών ουσιών στον πυρήνα της. Αυτό το μείγμα που υπόσχεται την αποτελεσματική πέψη μπορεί να θεωρηθεί αντάξια, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ευαισθησίας από μοναδικά διαμορφωμένα συμπληρώματα που επικρατούν σήμερα, γεγονός που θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει πεπτικές δυσκολίες. Η βαθμολογία του είναι 4/5, και η τιμή είναι £ 53,06 ανά φιάλη (περιέχει 120 κάψουλες).

Πλεονεκτήματα

• Ένα μοναδικό μείγμα τριών τύπων μαγνησίου
• Προωθεί υγιή οστά, δόντια και υγεία της καρδιάς
• Σχολαστικά κατασκευασμένα χωρίς πληρωτικά ή συνθετικά πρόσθετα

Κατά τα βοηθήματα

• Υψηλότερο σημείο τιμών σε σύγκριση με πολλούς ανταγωνιστές
• Μπορεί να χρειαστεί πολλαπλές δόσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για πλήρη επίδραση
• Κάποιοι μπορεί να βρουν δύσκολη την κατάποση των μεγάλων κάψουλων

Κιτρικό μαγνήσιο - Solgar

Κιτρικό μαγνήσιο από τον Solgar φέρνει τη δύναμη αυτού του ζωτικού ορυκτού στην καθημερινή σας ρουτίνα μέσω της ανώτερης βιοδιαθέσιμης διατύπωσης, τροφοδοτώντας ιδιαίτερα σε εκείνους που αγωνίζονται με την απορρόφηση άλλων μορφών λόγω ποικίλων πεπτικών συνθηκών. Με ένα μέγεθος σερβιρίσματος ενός δισκίου με εμφανή αναλώσιμο κιτρικό μαγνήσιο ως το κύριο συστατικό, αυτά τα δισκία έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την ταχεία παροχή θρεπτικών ουσιών.

Τα βασικά οφέλη που τους ξεχωρίζουν βρίσκονται κυρίως στην ικανότητά τους να υποστηρίζουν υγιή οστά και δόντια. Βοηθούν απαραίτητα σε αποτελεσματική απορρόφηση ασβεστίου και βιταμίνης D - δύο πρωτογενή δομικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την ισχυρή συντήρηση της σκελετικής δομής. Πέρα από τη δομική υποστήριξη, προωθούν τη βέλτιστη λειτουργία των μυών εξασφαλίζοντας παράλληλα την ομαλή αγωγιμότητα των νεύρων στο σώμα σας. Η τιμή είναι £ 17,33 ανά φιάλη (περίπου 120 δισκία), με ονομασία 5/5.

Πλεονεκτήματα

• Υψηλής απορροφήσιμης μορφής κιτρικού μαγνησίου
• Υποστηρίζει την υγεία των οστών, την απορρόφηση του ασβεστίου/βιταμίνης D
• Διατηρεί τη βέλτιστη λειτουργία των μυών και των νεύρων

Κατά τα βοηθήματα 

• Μπορεί να προκαλέσει πεπτική αναστάτωση για ευαίσθητα άτομα.
• Τα δισκία μπορεί να είναι πολύ μεγάλα για να καταπιούν άνετα μερικοί.

Ποιος πρέπει να πάρει συμπλήρωμα μαγνησίου;

Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να είναι ευεργετικά για ένα ευρύ φάσμα ατόμων. Ωστόσο, ορισμένες ομάδες μπορεί να τις βρουν ιδιαίτερα χρήσιμες:

1. Άτομα με ανεπάρκεια μαγνησίου: Άτομα που έχουν διαγνωστεί ή κινδυνεύουν ανεπάρκειας λόγω κακής διατροφής ή καταστάσεων όπως η νόσος του Crohn και ο διαβήτης τύπου 2 θα πρέπει να θεωρούν συμπληρώματα μαγνησίου υπό ιατρικές συμβουλές.
2. Ηλικιωμένος: Η γήρανση επηρεάζει τις ικανότητες απορρόφησης θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των βασικών ορυκτών όπως το μαγνήσιο. Έτσι, η κατάλληλη συμπλήρωση διαβούλευσης μετά την υγειονομική περίθαλψη μπορεί να είναι επωφελής για τη διατήρηση των ελλείψεων στον κόλπο. 
3. Άτομα που αγωνίζονται με προβλήματα ύπνου: Οι έρευνες πρότειναν δεσμούς μεταξύ επαρκούς πρόσληψης μαγνησίου και ύπνου καλύτερης ποιότητας, καθώς το μαγνήσιο παίζει ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου GABA-ένας νευροδιαβιβαστής που προωθεί τη χαλάρωση που προωθεί τη χαλάρωση που είναι κρίσιμη για την αποκατάσταση κύκλων βαθιάς ύπνου. Τα επαρκή επίπεδα μαγνησίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση του στρες και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των διαταραχών άγχους.
4. Έγκυες γυναίκες: Απαιτούν υψηλότερες ποσότητες λαμβάνοντας υπόψη αυξημένες απαιτήσεις μητρικών-εμβολιών κατά τη διάρκεια περιόδων εγκυμοσύνης, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη επιπλοκών όπως η προεκλαμψία και οι κράμπες των ποδιών, εκτός από τη διασφάλιση της συνολικής προγεννητικής ευεξίας.

Διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων μαγνησίου 

Τα συμπληρώματα μαγνησίου υπάρχουν σε διάφορες μορφές με ξεχωριστά οφέλη. Το κιτρικό μαγνήσιο, που προέρχεται από κιτρικό οξύ, είναι γνωστό για βελτιωμένη πέψη και υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Παρά τους χαμηλότερους ρυθμούς απορρόφησης, το οξείδιο του μαγνησίου εξακολουθεί να προσφέρει ανακούφιση για προβλήματα καούρας ή δυσπεψία λόγω της υψηλότερης στοιχειακής συγκέντρωσης του. Αντίθετα, το Μαγλικό Μαγνήσιο ωφελεί τον μηχανισμό παραγωγής ενέργειας, καθιστώντας το χρήσιμο έναντι των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας χάρη στην ενσωμάτωση των συστατικών που προέρχονται από τα φρούτα που προέρχονται από τα φρούτα.

Εναλλακτικά, το γλυκινικό μαγνήσιο διαμορφώνει μια εξαιρετικά απορροφημένη έκδοση που είναι φιλική προς το στομάχι που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει διάρροια, εξ ου και η προτιμώμενη επιλογή μεταξύ εκείνων που διορθώνουν ανεπαρκή επίπεδα, ενώ οι χηλικές εναλλακτικές λύσεις όπως το δις-γλυκινικό, το ταυροειδές, το τριάδες κλπ. Το φράγμα αίματος-εγκεφάλου αποτελεσματικά, βελτιστοποιώντας έτσι τις ανησυχίες για την υγεία του εγκεφάλου. Τέλος, το θειικό μαγνήσιο, που συνήθως παρατηρήθηκε ως αλάτι Epsom, η χαλάρωση των μυών και η ευεξία του δέρματος όταν εφαρμόζονται τοπικά, αντιμετωπίζοντας συνθήκες όπως έκζεμα/ψωρίαση.

Πόσο μαγνήσιο πρέπει να πάρω;

Η ποσότητα του μαγνησίου που θα πρέπει να λάβετε μπορεί να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία, το φύλο και την κατάσταση της υγείας. Ωστόσο, το Ιατρικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ πρότεινε ότι οι ενήλικες άνδρες θα πρέπει να εισάγουν 400-420 mg ημερησίως, ενώ οι γυναίκες απαιτούν ελαφρώς λιγότερο σε περίπου 310-320 mg ημερησίως. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες μπορεί να χρειαστούν περαιτέρω αυξημένα ποσά. 

Συνιστάται πάντοτε να βασίζεστε κυρίως σε πηγές τροφίμων για τις ανάγκες σας σε μικροθρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, η συμπλήρωση καθίσταται απαραίτητη λόγω του κινδύνου ανεπάρκειας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μην υπερβαίνει το "ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης" που βρίσκεται επί του παρόντος στα 350mg/ημέρα από συμπληρώματα, θεωρώντας ότι οι υψηλότερες δόσεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η διάρροια ή η ναυτία. Συμβουλευτείτε πάντα έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε ένα καθεστώς συμπλήρωσης, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα ανά προσωπική διατροφική απαιτήσεις.

Συχνές ερωτήσεις 

Ποιο είναι το καλύτερο συνολικό συμπλήρωμα μαγνησίου;

Το καλύτερο συνολικό συμπλήρωμα μαγνησίου είναι Ασκορβικό μαγνήσιο. Η συνδυασμένη βιταμίνη C παρέχει τη διατροφική υποστήριξη διπλής δράσης, εξυπηρετώντας πολλαπλούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας και της χαλάρωσης των μυών.

Ποιο μαγνήσιο είναι καλό για τους μυς και τα νεύρα;

Biocare's Μαγνήσιο μηλικό είναι ευεργετική για τη διατήρηση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργικότητας και της σκελετικής αντοχής, χάρη στα ισχυρά οφέλη του μηλικού οξέος και των βασικών ορυκτών στο συμπλήρωμα.

Ποιο μαγνήσιο είναι καλύτερο για τα οστά;

Κιτρικό μαγνήσιο από τον Solgar είναι το κλειδί στην υποστήριξη υγιεινών οστών και δοντιών, καθώς βοηθά αναπόσπαστα στην αποτελεσματική απορρόφηση ασβεστίου και βιταμίνης D.

Ποιο μαγνήσιο είναι καλύτερο για εστίαση και μνήμη;

Το μαγνήσιο είναι η προτιμώμενη μορφή μαγνησίου για εστίαση και μνήμη.