Liikunnan aiheuttama astma: Määritelmä, syyt, oireet, diagnoosi ja hoidot

Liikunnan aiheuttama astmakatsaus

Liikunnan aiheuttama astma (YVA) on, kun hengitysteet supistuvat liikunnan ja rasittavan fyysisen toiminnan aikana. Se aiheuttaa astman oireita, kuten leveyden lyhennys, hengityksen vinkuminen, yskä ja rinnan tiiviys harjoituksen aikana tai heti sen jälkeen. Oireet normalisoivat enimmäkseen lepojen aikana. Se tunnetaan nimellä Liikunnan aiheuttama keuhkoputkisto (EIB) lääketieteellisessä terminologiassa. Se aiheuttaa merkittävän häiriöt urheilullisesta suorituskyvystä. Käsittelemättömät tapaukset johtavat huonoon urheilulliseen suorituskykyyn. 

Se tarkka syy ei ole tiedossa, ja siihen liittyy erilaisia ​​tekijöitä. Kylmää ilmaa syytettiin pitkään. Kylmän ja kuivan ilman tiedetään kuitenkin aiheuttavan sitä, koska molemmat aiheuttavat ilmakäytävien kuivumisen. Myrkyllisten höyryjen, kemikaalien ja kloorattujen kaasujen aiheuttamat ilmavälien ärsytys ovat muun muassa tärkeimpiä syitä. Toinen riskitekijät tunnistettu Marie ja Bruner (Firelands Alueellinen terveyskeskus) on astmaa ja muita hengitystieinfektioita, kuten virus keuhkoputkentulehdus, harjoittamalla erittäin intensiivistä urheilullista toimintaa, ilman pilaantumista, kloorialtistusta juomisessa ja uima-altaan vedessä, altistuminen maalinpölyille, matosta tai uusista laitteista, ja kiinnostava Aktiviteetit, jotka tarvitsevat syvää hengitystä pitkään, kuten jalkapallo, uinti ja pitkän matkan juokseminen.

Oireet kestävät muutaman tunnin ja pidempään käsittelemättömissä tapauksissa. Se Oireita ovat Hengityshäiriö, hengityksen vinkuminen, yskä, rintakipu ja kireys, väsymys ja huono urheilullinen suorituskyky. Lapsilla on taipumus välttää fyysisiä aktiviteetteja, jotka laukaisevat merkkejä. Diagnosointia varten terveydenhuollon ammattilaiset kysyvät kliinisten oireiden historiasta ja esittelystä. Hengityselinten fyysinen tutkimus tehdään. Joskus pulmonologit pyytävät potilaita suorittamaan laukaisevaa aktiivisuutta lyhyesti reaktion näkemiseksi. Se spirometriakoe käytetään keuhkojen toimintojen seuraamiseen. Spirometrian aikana potilasta pyydetään hengittämään voimakkaasti ja mahdollisimman nopeasti spirometriin kiinnitettyyn putkeen. Spirometri mittaa keuhkojen työtehokkuutta harjoituksen jälkeen. Se Muut diagnostiset testit ovat huipun virtauksen mittaus, bronchoprovokaatiotesti ja fraktionaaliset uloshengitetyt typpioksiditesti (NO). 

Hoitoon käytetään pelkästään lääkkeitä tai yhdistelmiä. Yleisesti käytetty lääkkeet ovat beeta-agonisteja (lyhytaikaisia ​​ja pitkävaikutteisia), kortikosteroidi-inhalaattoreita, leukotrieenimodifioineita ja syöttösolujen stabilointiaineita. Ennaltaehkäisyvinkit sallivat asianmukaisen lämmittelyn ennen harjoituksia, tarkkailemalla siitepölyjen ja muiden allergeenien ilmanlaatua, kattaa nenän ja suun, kun altistumista epäillään, tarkkaile oireita, tiedottaa valmentajalle tai kouluttajille ja etsiä välitöntä lääketieteellistä auttaa. 

Mikä on liikunnan aiheuttama astma?

Liikunnan aiheuttama astma tai keuhkoputkien supistuminen on keuhkoputken sileiden lihaksien palautuva ja ohimenevä supistuminen fyysisen rasituksen jälkeen. Ihmiset kokevat erilaisia ​​astman oireita vaihtelevassa määrin, kuten yskä, hengityksen vinkuminen, rintakirje ja hengenahdistus. Merkkejä kokevat ihmiset ovat pääosin (40-90%) astmaatikko. Kuitenkin 20% ihmisistä Kehittävät merkit eivät ole astmaattisia. Se johtuu keuhkojen fysiologian muutoksista haihtuvan veden menetyksen, ärsyttävien aineiden altistumisen, huonon ilmanvaihdon ja ympäristölämpömuutosten vuoksi. 

Dehydraation vuoksi solut kutistuvat aiheuttaen sairauden merkkejä. Kun merkit pahenevat, nenän hengitys tulee riittämättömäksi ja suun hengitys alkaa. Suun hengitys aiheuttaa enemmän altistumista epäpuhtauksille ja kuivalle tai kylmälle ilmalle aiheuttaen lisää komplikaatioita. 

Mikä on toinen termi liikunnan aiheuttamalle astmalle?

YVA: n lääketieteellinen termi on liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen (EIB), joka kuvaa ilmakäytävien kaventumista harjoituksen aikana. Se muut ehdot Käytetään keskenään, että liikunnan aiheuttama bronkospasmi, urheilun aiheuttama astma, liikunnan aiheuttama yskä, hengityksen vinkuminen liikunnan aikana, liikunnan aiheuttama hengitys ja liikunnan intoleranssi. 

Joskus terveydenhuollon tarjoajat yleistävät tilaa kutsumalla sitä vain liikunnan aiheuttamaan hengitysvaikeuksiin, urheilulliseen astmaan tai urheiluastmaan. 

Kuinka liikunnan aiheuttama astma eroaa muun tyyppisistä astmaista?

Liikunnan aiheuttama astma on astman alatyyppi, joka tapahtuu reaktiona liikuntaan ja jolla on joitain selkeitä eroja muun tyyppisistä astmatyypeistä. Lyhyesti sanottuna, oireet ovat samanlaisia ​​kuin muut astman tyypit. Ero on liipaisimien luonteessa, merkkien alkamisen, diagnostisten toimenpiteiden alkamisessa ja eri hoidoissa. Sitä laukaisee fyysinen rasitus, kun taas muun tyyppiset astmatyypit kokenut tekijöistä, kuten työpaikan altistuminen allergeeneille ja muille liipaisimille, kuten pöly, savu ja kemialliset allergeenit. 

Oireiden ajoitus on erilainen. YVA: ssa oireet kehittyvät heti harjoituksen jälkeen tai sen aikana, pysyvät muuttuvan ajan ja alkavat parantaa levon aikana. Muissa tyypeissä oireet eivät liity harjoitukseen ja kestävät niin kauan kuin altistuminen allergeeneille ja laukaisimille jatkuu. YVA -diagnoosi tarvitsee lyhyen ajan haasteen harjoitukselle hallitussa ympäristössä, kun taas muiden tyyppien diagnoosi tarvitsee muiden laukaisevien tekijöiden tunnistamisen, ja liikuntakoe ei ole hyödyllinen. YVA reagoi nopeasti lyhytaikaisten keuhkoputkien laitteisiin, kun taas muut tyypit tarvitsevat kattavan ohjelman, johon sisältyy pitkäaikaisten keuhkoputkien käyttäjien käyttäminen ja tiettyjen laukaisevien tekijöiden välttäminen.

Onko liikunnan aiheuttama astma normaali?

Ei, huolimatta siitä, että se on yleinen tila ja jota pidetään odotettua ja normaalia ihmisillä, joilla on hengitysteiden herkkyys ja astma, se ei silti ole normaali tila, ja sitä on hallinnottava asianmukaisesti onnistuneen liikuntasuunnitelman kannalta. On raportit hengitysvaikutuksesta ja kuolemasta vakavissa tapauksissa. Hengitysteiden jäähdytys ja kuivuus, kun ne altistetaan kuivalle tai kylmälle ilmalle, on normaalia monille ihmisille. Kaikilla ihmisillä ei ole merkkejä, ja enimmäkseen ihmisillä, joilla on aikaisempi herkkyys, kehittää merkkejä. 

Oikein hoidossa ja hallinnassa, johon osallistuvat keuhkoputkien laitteet, erinomaisen strategian kehittäminen astman hallintaan ja tiiviisti yhteistyö terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, siitä tulee helposti hallittavissa ja normaali osa liikuntarutiinia. Oikea hallinto antaa yksilöille mahdollisuuden harjoittaa fyysistä toimintaa ja harjoituksia esteettömästi ja elää normaalia elämää.

Mikä aiheuttaa liikunnan aiheuttamaa astmaa? 

Se suuri liipaisin on tiukka koulutus ja fyysinen aktiviteetti kylmässä ja kuivassa ilmassa. Suun hengitys mahdollistaa kuivan ja kylmän ilman pääsyn, aiheuttaen vakavampia merkkejä. 

Suuret laukaisimet: Muut suuret liipaisimet kylmän ja kuivan ilman lisäksi ovat korkean siitepölymäärän määrät, huono ilmanlaatu ja pilaantuminen, muut hengityselinsairaudet ja kylmästä toipuminen ja maalien ja kemikaalien saastuneiden höyryjen saastuneiden ilmassa. 

Urheilun käynnistäminen: Urheilu todennäköisempi YVA: n aiheuttaminen ovat kylmässä ympäristössä suoritetut kestävyysharjoitukset. Urheilu, joka tarvitsee jatkuvaa korkeaa fyysistä rasitusta, esimerkiksi koripalloa, jalkapalloa ja pitkän matkan juoksua, sekä kylmissä ympäristöissä suoritetut sellaiset, kuten lumilautailu, luistelu, jääkiekko ja hiihto, ovat erityisen riskialttiita.

Muut syyt ovat; 

Bronchin yliherkkyys: Ihmisille jtk yliherkkä keuhkoputki on suurempi YVA -riski. Herkkä keuhkoputket reagoivat nopeasti erilaisiin liipaisimiin, kuten liikuntaan ja ovat erittäin herkkiä tulehduksellisille välittäjille. Nämä välittäjät aiheuttavat nopean reaktion, joka johtaa liialliseen ilmavälien kaventumiseen laajan fyysisen rasituksen aikana. 

Kehon tulehdus: Tulehdus on astman tunnusmerkki. Se aiheuttaa tulehduksellisten välittäjien, kuten histamiinin, vapautumisen, jotka aiheuttavat hengitysteiden supistumista. YVA: n riski on korkealla henkilöillä, joilla on jo esiintyvä tulehdus kehossa. 

Altistuminen ympäristöriskitekijöille: Saastuneessa ympäristössä asuvat ihmiset, joilla on suuri altistuminen allergeeneille, on vakavampia merkkejä liikunnan aikana. 

Astman taustalla: Joillakin ihmisillä on herkkiä hengitysteitä subkliinisen astman takia. Tällaisilla ihmisillä on suurempi liikunnan aiheuttaman astman riski liikunnalla, joka toimii tällaisten ihmisten laukaisuna. 

Genetiikka: Jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiina astmalle tiettyjen geenien perinnön vuoksi. Se astmageenit ovat GPR154, HLA-G, PHF11, DPP10 ja VDR. Geneettisten tekijöiden perinnön vuoksi jotkut ihmiset ovat herkempiä tulehduksen välittäjille ja kehittävät astman oireita helposti.

Kaikilla ihmisillä, joilla on astman oireita liikunnan aikana, ei ole YVA: ta. Oireet kehittyvät monissa muissa olosuhteissa, kuten sydänsairaudet, äänenjohdon toimintahäiriöt, paniikkikohtaukset, ahdistus ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Siksi merkkejä on keskusteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa ohjausta varten. 

Mitkä ovat liikunnan aiheuttaman astman riskitekijät?

Erilaiset riskitekijät eivät vain aiheuta tautia itse, vaan niiden läsnäolo lisää vakavien oireiden riskiä. Tärkeät riskitekijät ovat;

Hengitysinfektiot: Nykyinen tai aikaisempi altistuminen erilaisille hengitystieinfektioille, kuten virusbronchitis ja yleinen kylmä, lisää liikunnan aiheuttaman astman riskiä. Infektiot aiheuttavat hengitysteiden herkkyyttä ja tulehduksia, jotka jatkuvat tartunnan jälkeen. Infektiot aiheuttavat vakavampia ja nopeampia reaktioita liipaisimiin, kuten liikuntaan.
Allerginen nuha ja astma: YVA -riski on korkeampi yksilöillä, joilla on aikaisemmin allerginen nuha tai astma. Molemmat olosuhteet aiheuttavat hengitysteiden lisääntynyttä herkkyyttä aiheuttaen vakavia merkkejä. Lääkärit Bambino gesù lastensairaala, Rooma, Italia, löysi sen 40% EIB: n potilaista oli allerginen nuha ja 30% oli astma. 
Perhehistoria: Astmalla ja YVA: lla on geneettinen komponentti. YVA: n riski on korkealla ihmisillä, joilla on yksi tai useampi lähisukulainen, ja kun se on tila. Geneettinen taipumus kehittää vakavia allergisia reaktioita vasteena tavallisille allergeeneille, kuten liikunta atoppinen on tärkeä riskitekijä YVA: lle. Mukaan Simon F. Thomsen (Bispebjergin sairaala, Kööpenhamina), riski astman kehittymiseen ihmisillä, joilla on yksi kärsimättömyys 25%, kasvaa 50% Jos molemmat vanhemmat kärsivät. 
Ympäristötekijät: Erilaiset ympäristötekijät, esim. Kylmä ja kuiva ilma, ärsyttäjät, epäpuhtaudet ja allergeenit, aiheuttavat YVA: ta ja lisäävät oireiden vakavuutta. 
Harjoitusten kesto ja voimakkuus: Rakkauden ja voimakkaan fyysisen toiminnan suorittaminen lisää YVA -riskiä. Aktiviteetti, joka tarvitsee syvää ja nopeaa hengitystä, esimerkiksi uima ja juokseminen, on enemmän riski aiheuttaa YVA: ta kuin matalan intensiteetin harjoitukset. 
Sää ja ilmastotekijät: YVA on kokenut yleisemmin kylmässä ja kuivana vuodenaikana, kun kosteus on erittäin alhainen. Viileä ja kuiva ilma aiheuttaa hengitysteiden nopeaa supistumista. Mukaan Candair -kostutin, liikuntahuoneen suhteellisen kosteuden on oltava 40–60%.
Liikunta ilman lämmittelyä: Oikea lämmittely antaa kehon sopeutua haasteeseen hitaasti. Se aiheuttaa hengitys- ja energiavarantojen nopean mobilisaation. Se valmistaa hengitysteitä tulevaa hengityshaastetta varten. Työskentely ilman asianmukaista lämmittelyä aiheuttaa lisääntynyttä riskiä YVA: n kehittymiseen. Etelä -Afrikan tutkimuksessa vuonna 2015 havaittiin, että liikunta ilman sotaa lisää YVA: n kehittymisen riskiä 14.83%. 
Huono ilmastointi ennen harjoituksia: Ihmiset, jotka johtivat istuvaa elämäntapaa pitkään ennen liikunnan aloittamista eivätkä ole kunnolla ehdollistettuja kokemuksia vakavampia merkkejä. Säännöllinen fyysinen toiminta parantaa vähitellen keuhkojen toimintaa ja vähentää YVA -riskiä. 
Tiettyjen lääkkeiden käyttö: Tietyt lääkkeet Kuten ei-selektiiviset beeta-salpaajat ja tulehduskipulääkkeet (esim. Naprokseeni ja ibuprofeeni), lisää YVA: n riskiä. Tällaiset lääkkeet häiritsevät keuhkoputkenmäärää. YVA -potilaiden on tarkasteltava lääkkeiden käyttöä ja luettava mahdolliset sivuvaikutuksensa. 
Psykologiset kysymykset: Ahdistus ja emotionaalinen stressi pahentaa YVA: n oireet ja jopa aiheuttavat sen alttiilla ihmisillä. Stressi vaikuttaa hengitysmalliin ja aiheuttaa hengitysteiden supistumista liikunnan aikana. 
Gastroesofageal refluksitauti (GERD): YVA: n riski on suuri henkilöillä, joilla on GERD. Se on tilanne, jossa mahahapot virtaavat takaisin ruokatorveen. Se johtaa ärsytykseen ja yskimään, joka pahentaa YVA -merkkejä. 
Lihavuus: Lihavuus on tärkeä riskitekijä YVA: lle. Se asettaa mekaanisen paineen hengityslihaksiin ja kalvoon ja rajoittaa niiden liikkeitä. Lihavuus aiheuttaa alhaisen tason tulehduksen kehossa, joka herkistää hengitysteitä. Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 19% potilaista EIB: n kanssa oli lihavia ja ylimääräisiä 22% oli ylipainoinen.

Yhden tai useamman riskitekijän läsnäolo ei tarkoita, että henkilö varmasti kehittää tilan. Läsnäolo osoittaa vain, että riski on suurempi altistuneissa ihmisissä. 

Mitkä ovat liikunnan aiheuttaman astman yleiset oireet?

YVA ilmenee aiheuttamalla erilaisia ​​hengityselimiä ja muita fyysisiä merkkejä. Liikunnan aiheuttaman astman yleiset oireet ovat;

1. Hengityksen vinkuminen: Virheellinen on musiikillinen tai viheltävä korkea ääni, joka liittyy hengityksen mukana, etenkin uloshengityksen aikana. Se johtuu osittaisesta tukkeutumisesta ja hengitysteiden kaventumisesta, mikä johtaa ilman turbulenttiseen virtaukseen supistuneiden hengitysteiden läpi. Lääkärit käyttävät stetoskooppia kuullakseen hengityksen. 
2. Hengityshäiriö: Hengityksen hengenahdistus on tila, jossa henkilö ei voi hengittää mukavasti ja saada asianmukaista ilmaa. Se johtaa ilma -nälkään ja hengittämiseen tarvitaan enemmän vaivaa. Intensiteetti vaihtelee syystä riippuen. 
3. Rinnan kireys: Se on epämukavuuden, supistumisen ja paineen tunne rintaalueella. Se aiheuttaa tunteen tarttumisesta tai puristamisesta rinnassa. Intensiteetti riippuu syy -aineista. 
4. Yskä: Se on kehon tahaton refleksitoiminta, ja se on yritys poistaa vieraita aineita, limaa ja ärsyttäviä aineita henkitorvesta, kurkusta ja keuhkoista. Se on suojaava ja luonnollinen mekanismi, joka auttaa suojelemaan hengityskohteita puhdistamalla ne ja puhdistamalla pöly ja mahdolliset allergeenit. Se on joko kuiva tai tuottava tai tuottava. 
5. Väsymys liikunnan aikana: Väsymys tai liikunnan aiheuttama väsymys on henkisen tai fyysisen väsymyksen tunne, joka kehittyy rasittavan ja pitkittyneen fyysisen toiminnan aikana ja sen jälkeen. On luonnollista kokea jonkin verran väsymystä fyysisen toiminnan jälkeen. Se kehittyy, kun keho yrittää vastata lisääntyneisiin fysiologisiin vaatimuksiin liikunnan aikana. Liiallinen väsymys vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn.
6. Hengitysvaikeudet harjoituksen jälkeen: Hengitysvaikeudet tai liikunnan aiheuttama hengenahdistus on merkkejä, kuten rintakirje, nopea hengitys ja leveysvalo harjoituksen aikana tai heti sen jälkeen. Useita vaikuttavia tekijöitä ovat lisääntynyt hapenkysyntä, sykkeen nousu, kuivuminen, ylikuormitus, allergioiden läsnäolo tai astma, huono ilmastointi ja taustalla olevat olosuhteet, kuten COPD. 
7. Vähentynyt suorituskyky tai kestävyys liikunnan aikana: Se on yleinen lasku kyvyssä saavuttaa haluttu suorituskyky tai ylläpitää fyysistä toimintaa pitkään. Se kehittyy väsymyksen, kuivumisen, huonon ilmastoinnin, huonon ravitsemuksen ja koulutuksen, erilaisten sairauksien, kuten sydänsairauksien ja hengityselinsairauksien, ympäristötekijöiden, kuten korkean korkeuden ja kosteuden sekä psykologisten tekijöiden, johtuen, kuten huono motivaatio, stressi ja ahdistus.
8. Nopea hengitys: Nopealle hengitykselle tai takypnealle on ominaista epänormaalisti matala ja nopea hengitys harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Aikuisten normaali hengitysnopeus on 12-20 minuutissa. Takypnean tapauksessa siitä tulee useita kertoja korkeampi. Kliinisellä takypnealla on hengitysnopeus yli 20 minuutissa. Useat vaikuttavat tekijät ovat korkea fyysinen aktiivisuus, stressi ja ahdistus, sairaus ja kuume, sairaudet, kuten keuhkoahtaumatauti ja työskentelevät korkeammilla korkeuksilla, joissa happitasot ovat alhaisemmat. 
9. Kurkun kireyden tunne: Kurkun supistuminen tai kurkun kireys on epämukavuuden tai paineen tunne kurkun ja kaulan ympärillä olevalla alueella. Sen intensiteetti vaihtelee ja on vaste erilaisille tekijöille, kuten allergioille, stressille ja ahdistukselle, hengitysinfektioille, maha -gastroesofageaaliseen refluksitauti (GERD), tupakointi, lihasjännitys, kaulan turvotus ja ympäristöallergeenien altistuminen ovat tärkeimmät syyt. 
10. Vaikeus puhua tai hengittää: Vakava hengitystyyppi vaikuttaa negatiivisesti puheeseen. Se tapahtuu useita asioita esim. Hengitysinfektiot, kuten keuhkoahtaumatauti, allergiset reaktiot, kuten anafylaksis, hengitystieinfektiot, kuten flunssa ja keuhkokuume, sydän- ja verisuonisairaudet, ahdistus ja stressi, paniikkikohtaukset, neurologiset sairaudet, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, äänenjohdon toimintahäiriöt ja kuryngiitti. 

1. hengityksen vinkuminen

Vinkuminen on a korkea Hengityksen aikana kuultuaan tai viheltävää ääntä. Hengityskohteiden kaventumisen ja supistumisen johdosta johtuvat ponnistelut ja ovat merkki vakavista hengityselinsairauksista, kuten yleistä astmaa, liikunnan aiheuttamaa astmaa, allergiaa, keuhkoputkentulehdusta, kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD), postnasaalista tiputusta, pakotettua vanhenemista muuten normaalilla tavalla Ihmiset, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, anafylaksia, äänikerroksen toimintahäiriöt, hengitysteiden puristus goitren ja syövän vuoksi sekä vieraiden elimien hengittäminen. 

Epänormaali ääni kuuluu hengittämisen ja uloshengityksen aikana, mutta se on voimakkaampi uloshengitysvaiheessa. Syylliset laukaisevat tekijät aiheuttavat tulehduksia, liman kertymistä hengityskielissä ja lihaksen kiristäminen hengitystieteiden ympärille. Se liittyy muihin hengitysmerkkeihin, kuten rintakirje, yskä ja hengenahdistus. Se on hyvin yleistä, ja Yli 50% Potilaat kokevat sen astman hyökkäysten aikana. 

Liikunta on merkittävä vinkumisen liipaisin. Harjoituksen aikana, urheilija hengittää syvemmälle ja nopeasti, mikä aiheuttaa hengitysteiden nopeaa kuivumista ja jäähdytystä. Se laukaisee ilmakohteiden tulehduksen ja supistumisen. Ilma, joka liikkuu nopeasti kapenevien kohtien läpi, tuottaa viheltävän äänen. Vakavuus, luonto ja kesto riippuvat liikunnan luonteesta ja voimakkuudesta. Muut mukana olevat oireet pahenevat. Oireet, jotka ilmenevät liikunnan aikana tai heti sen jälkeen, erityisesti 5-10 minuuttia Harjoituksen jälkeen muiden liipaisimien puuttuessa harjoitetaan liikuntaan. Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät stetoskooppeja kuunnellakseen ääniä ja käyttävät liikuntahaastestiä tietääkseen, onko syy liikuntaan.

2. Hengityshäiriö

Hengityksen tai hengenahdistus on tilanne, jossa henkilö pyrkii hengittämään eikä saa tarpeeksi ilmaa. Viime kädessä se johtaa tukehtumiseen ja hengästyneisyyteen. Se on kokenut olosuhteet Kuten keuhkoahtaumatauti, astma, keuhkoputkentulehdus, allergiset reaktiot, sydänsairaudet, ahdistus ja liiallinen fyysinen rasitus. Muita mukana olevia merkkejä ovat vinkuminen, rintakehä, nopea syke ja nopea hengitys. 

Useat Liikuntaan liittyvät tekijät aiheuttaa henkilöä loppua. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus aiheuttaa hapen kysynnän lisääntymistä. Kehon on työnnettävä nopeasti enemmän ilmaa vartaloon ja poistamaan huonot kaasut. Suun hengitys alkaa, kun ilmavirta pelkästään nenän läpi ei ole riittävä. Se aiheuttaa hengitysteiden nopeaa kuivumista ja jäähdytystä. Hengitysteillä on luonnollinen mekanismi pitää ne kosteina. Kun siitä tulee riittämätöntä, hengitysvaikeuksien merkit kehittyvät. Hengityshäiriö kehittyy sekä harjoituksen aikana että sen jälkeen, ja on olemassa muita mukana olevia merkkejä, kuten rintakirje, hengityksen vinkuminen ja yskä. 

Oireet kehittyvät harjoituksen aikana ja huipulla 5-10 minuuttia sen jälkeen. Diagnoosi perustuu harjoitushaastesti testiin, jossa hallittu altistuminen harjoitukselle aiheuttaa synonyymejä. Keuhkoputkien käyttäminen ennen liikuntaa, asianmukaisen lämmittelyn harjoittaminen ja kuivauksen ja kylmän ympäristön työskentelyn välttäminen on hyödyllistä. YVA: n lisäksi se kehittyy erilaisissa olosuhteissa, kuten sydänsairaudet, tuberkuloosi, liiallinen väsymys ja käyttö Tietyt lääkkeet, esim. Beeta-salpaajat, tulehduskipulääkkeet, ACE-estäjät, kemoterapialääkkeet, digoksiinit, verenpainelääkkeet, kalsiumkanavasalpaajat, kouristuslääkkeet ja statiinit. Potilaiden on tutustuvat terveydenhuollon tarjoajilta ohjausta. 

3. Rinnan kireys 

Rinnan kireys on a tunte jstk Epämukavuus, supistuminen ja paine, joka tuntui rintaalueella harjoituksen aikana tai sen jälkeen. Tuntuu siltä, ​​että jokin tarttuu tai puristaisi rintaa, ja potilaat kuvaavat sitä raskauden ja tiiviyden tunteena. Sen intensiteetti vaihtelee ja siihen liittyy muita hengitysstressin merkkejä, kuten kipu, yskä ja hengityksen lyhyys. Se johtuu erilaisista liipaisimista ja aiheuttavat tekijät Kuten akuutti sepelvaltimo -oireyhtymä, GERD, keuhkokuume/ pleuriitti, lihasjännitys, ahdistus, sydänsairaudet, kuten sydänkohtaus ja angina, keuhkosairaudet, kuten keuhkoahtaumatauti, astma ja jopa ruoansulatuskykyä. Mukaan Johson ja Ghassemdadeh (Riverside Community Hospital), se on ensisijainen syy 5% sairaalan hätävierailuista. 

Käyttää on liipaisin herkille ihmisille. Liikunnan aikana lisääntynyt tuuletuksen kysyntä lisää altistumista kuivalle ja kylmälle ilmalle, mikä aiheuttaa herkkien ihmisten hengitysteiden supistumista. Hengitysteiden supistuminen johtaa huonoon ilmavirtaan. Keho reagoi tilanteeseen lisäämällä hengityslihasten supistumisvoimaa, mikä johtaa jännityksen ja kireyden tunteisiin. Sitä ei esiinny yksin, ja siihen liittyy muita merkkejä YVA: sta, kuten hengityksen vinkuminen, yskä ja leveys. 

Harjoituksen aikana tai heti sen jälkeen kehittyvät oireet johtuvat YVA: sta. Yleislääkäri tai pulmonologi noudattaa vastetta haasteellisiin harjoituksiin sen diagnosoimiseksi. Keuhkoputkien käyttäminen ennen liikuntaa työskenteleminen ympäristössä, jolla on asianmukainen kosteus ja lämpötilanhallinta ja harjoittaa asianmukaista lämpenemistä ennen liikuntaa, ovat tärkeitä hallintatekniikoita.

4. Yskä

Yskä on a refleksitoiminta kehon kautta, johon liittyy ilman nopea ja voimakas karkottaminen hengitystietoväleistä keuhkojen läpi. Kehon yritys on puhdistaa vieraiden hiukkasten, liman, ärsyttävien ja allergeenien hengityskohdat. Se on suojavaste, ja kesto ja intensiteetti riippuvat laukaisimien luonteesta ja vakavuudesta. Kroonista yskää on koettu monista olosuhteista, kuten hengitystieinfektioista, kuten virusbronchitis, tavallinen flunssa, influenssa ja tuberkuloosi, allergiset reaktiot siitepölyille ja pölylle sekä savun ja kemiallisten höyryjen altistuminen. Enemmän kuin 40% Krooniset ja akuuttiset yskätapaukset viitataan pulmonologiin. 

Muita syitä ovat krooniset hengityselinsairaudet, kuten keuhkoahtaumatauti ja astma. Kaksi yleistä tyyppiä Yskä on tuottamatonta tai kuivaa yskää, joita on koettu flunssa, kylmässä, astmassa, COVID-19: ssä, GERD: ssä ja rinosinusiitissa ja tuottavissa yskissä, joihin liittyy flegmaa tai limaa, jota on koettu keuhkoinfektioissa. Liikunnan aiheuttamassa astmassa ihmiset hengittävät syvemmin ja nopeasti. Se ärsyttää hengitysteitä nopean kuivauksen ja jäähdytyksen vuoksi. Keho tuottaa enemmän limaa. 

Kehon suojamekanismit aktivoidaan, tuottaen yskää liman ja ärsyttävien aineiden poistamiseksi hengityskielistä. Merkit kehittyvät tyypillisesti harjoituksen aikana tai joskus sen jälkeen ja jatkuvat 3 viikkoa akuutissa yskässä ja 8 viikkoa kroonisessa yskässä. Vakavien ja korkean intensiteettiharjoittelujen aikana hengitys suusta alkaa tarjota riittävästi ilmaa. Suun ilmaa ei ole suodatettu ja kostutettu, ja se aiheuttaa enemmän altistumista ärsyttäjille ja vakavammille merkkeille. Keuhkoputkien käyttö ennen harjoittelua auttaa hallitsemaan yskää. 

5. Väsymys liikunnan aikana  

Se on tila henkinen tai fyysinen uupumus ja väsymys, joka kehittyy raskaan fyysisen toiminnan jälkeen. Se johtaa alhaisempaan kykyyn jatkaa harjoitusta, lihasheikkoutta ja yleistä väsymystä. Väsymyksen kokeminen liikunnan jälkeen on yleistä, etenkin aloittelijoille, ja vakavuus riippuu terveydentilasta, kuntotason kestosta ja fyysisen toiminnan tyypistä. Tärkeimmät syyt ovat kehon energiavarannon ehtyminen, etenkin maksan glukagon, glukoosimetabolian jätetuotteiden kertyminen, erityisesti maitohappo, lihaksille vauriot harjoituksen ja kuivumisen aikana. Kun liikunnan kesto ja voimakkuus ylittävät tietyn rajan, hapenkuljetus hengityselimestä ei pysty vastaamaan energian kysyntään.

Toipuminen tarvitsee asianmukaista lepoa, nesteytystä ja tasapainoisten ja terveellisten ruokien syömistä. Ajan myötä vartalo tekee säätöjä haasteen selviytymiseksi. Joskus liiallinen väsymys harjoituksen jälkeen on a YVA -merkki. YVA: n aikana hengitysteiden kaventuminen ja supistuminen, lisääntynyt ilmanvaihdon kysyntä ja kehon vastaukset kysynnän tyydyttämiseksi lisäämällä hengityspyrkimyksiä väsymykseen. Oireet kehittyvät pian harjoituksen jälkeen ja jatkuvat tuntikausia kehon palautuessa väsymyksestä. Oikea lämmittely ennen liikuntaa ja keuhkoputkien käyttäminen auttavat hallitsemaan merkkejä. Ajan myötä kehon fysiologiset sopeutumiset johtavat väsymyksen alhaisempaan voimakkuuteen.

6. Hengitysvaikeudet harjoituksen jälkeen 

Hengitysvaikeudet tai liikunnan aiheuttama hengenahdistus on silloin, kun henkilö kokee hengitystä tai hengenahdistusta liikunnan ja fyysisen toiminnan jälkeen. Se on normaali vaste fyysisiin aktiviteetteihin ja sitä koetaan enimmäkseen palautumisvaiheessa. Rajojen työntäminen liian pitkälle johtaa vakaviin merkkeihin. Liikunnan aiheuttama astma aiheuttaa erilaisia hengitysmerkit Kuten hengenahdistus, rintakirje, hengityksen vinkuminen ja yskä, jotka huippuvat 5-10 minuutin sisällä fyysisen aktiivisuuden jälkeen. Se johtuu suurten ilmamäärien hengittämisestä etenkin suun kautta, mikä aiheuttaa hengitysteiden nopeaa jäähdytystä tai kuivaamista. 

Suun läpi kulkeva ilma on ehdoton ja aiheuttaa lisääntynyttä altistumista allergeeneille ja ärsyttäjille. Tuloksena oleva keuhkoputkien supistuminen aiheuttaa hengitysteiden kaventumista, ja hengitysvaikeuksien merkit ilmestyvät. Fyysinen tutkimus, liikuntahaastestit ja keuhkojen toimintakokeet auttavat lääkäreitä selvittämään syyn. Lääkkeet Kuten keuhkoputkiaterit ja lihasrelaksantit, asianmukaisten lämmittelyn ja jäähdytykseen liittyvien rutiinien seuraaminen sekä harjoitusten välttäminen äärimmäisissä sääolosuhteissa ovat hyödyllisiä. Aloittelijat kokevat erityisesti hengitysvaikeuksia. Keho mukautuu haasteeseen ajan myötä, ja merkintöjen on katoava. Jos ne jatkuvat, heitä on kuultava lääkärin kanssa. 

7. vähentynyt suorituskyky tai kestävyys liikunnan jälkeen

Suorituskyky tai kestävyys liikunnan jälkeen on, kun henkilöllä on huomattava väheneminen kyvyssä suorittaa tai ylläpitää fyysisten toimintojen ja harjoitusten normaalia kestoa ja voimakkuutta. Se ilmenee kyvyttömyytenä suorittaa aiemmat harjoitustasot, heikkous ja väsymys. Se ei ole aina merkki taudista, ja aloittelijat ovat ilmoittaneet siitä. Aikaisemmin normaalien ihmisten äkillinen alkaminen on varoitusmerkki. Joskus se on vain merkki liian suuresta taakasta vartaloon, ja vain lepoa ja harjoituksen voimakkuuden vähentäminen riittää.

Suorituskyvyn väheneminen on EIA: ta liittyvien erilaisten komplikaatioiden huipentuma, kuten yskiminen, rintakehän kireys, lisääntynyt liman kertyminen hengitysteissä, mikä vähentää kehon happea, hengityksen vinkuminen ja hengitysvaikutus, mikä aiheuttaa kudoksien huonoa hapettua ja huonoa aineenvaihduntaa . Tällaiset oireet heikentävät merkittävästi kykyä harjoittaa fyysistä toimintaa. Keuhkoputkien supistuminen vähentää ilmavirtaa keuhkoihin; Anaerobinen hengitys aktivoituu, mikä aiheuttaa lisääntynyttä maitohapon tuotantoa, joka tekee lihaksista tuskallisia ja opetettuja.

8. Nopea hengitys 

Nopea hengitys tai takypnea on epänormaalisti matala ja nopea hengitys. Se on merkki hengitystieinfektioista ja allergioista, mukaan lukien YVA. Hengitysnopeus on normaalia nopeampaa, mutta hengitykset ovat matalia ja kuljettavat vähemmän ilmaa kuin normaalit hengitykset. Aikuisten normaali hengitysnopeus on 12-20 hengitystä minuutissa, ja yli 20 nopeutta pidetään takypnea. Eri syyt ovat hengityselinsairauksia, kuten keuhkoahtaumataudit ja astma, kuume, ahdistus, liiallinen fyysinen rasitus, aineenvaihduntahäiriöt ja anemia. Se on kehon vastaus täyttää lisääntynyt hapen kysyntä. 

Toinen oireet Hengitystitaudit, jotka ovat mukana Äkillinen ja vakava nopea hengitys on sairaalan hätätilanne, koska se on merkki sydänkohtauksesta, keuhkoemboliasta ja muista hengenvaarallisista olosuhteista. Jotkut nopean hengityksen aiheuttavat elämäntapat tekijät ovat altistuminen liikenteen savulle, ympäristön epäpuhtauksille ja savukkeiden tupakoinnille. 

Liikunnan aiheuttamassa astmassa takypnea kehittyy useiden tekijöiden vuoksi. YVA: n aikana ärsyttävien aineiden ja allergeenien hengitysriski on lisääntynyt ilmasta suun kautta syviin hengitysteihin ja keuhkoihin. Tuloksena oleva reaktio alentaa keuhkojen ilmakapasiteettia, mikä johtaa nopeaan hengitykseen. Vapautuvat tulehdukselliset välittäjät ovat vapautuneet, jotka aiheuttavat hengitysteiden supistumista, jotka estävät ilmavirtaa, ja ilma kulkee nopeasti supistuneiden hengitysteiden läpi. Keho lisäsi hengitysnopeutta kompensoidakseen vähentyneen happea. 

9. Kurkussa olevan kireyden tunne

Kurkun supistuminen tai kireys (Globus Pharyngeus) on kurkkualueella kokenut epämukavuuden tai supistumisen tunne. Se johtuu erilaisista psykologisista ja fyysisistä laukaisevista, esim. Liikunnan aiheuttamasta astmasta, happojäähdytyksestä, infektioista, allergioista ja ahdistuksesta. Se luo tunteen ikään kuin kurkku olisi sulkeutumassa. Muut mukana olevat merkit ovat vaikeuksia puhua tai hengittää, tuntea ottelu kurkussa ja niellä vaikeuksia. 

Se on yksi merkkejä liikunnan aiheuttamasta astmasta ja kehittyy seuraavista syistä. 

Airways -jäähdytys: Nopea ja syvä hengitys liikunnan aikana aiheuttaa hengitysteiden kuivumista ja jäähdytystä. Astmalle herkkiä ihmisillä se aiheuttaa kurkussa olevien hengitysteiden supistumisen, mikä johtaa kurkun kireyteen. 

Tulehduksen paheneminen: Raskaat harjoitukset pahentavat hengitysteiden taustalla olevaa tulehdusta. Se aiheuttaa tulehduksellisten välittäjien, kuten histamiinin, vapautumisen, jotka aiheuttavat verisuonten supistumista herkällä alueella, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin. 

Lisääntynyt herkkyys hengitysteiden herkkyys: Harjoituksen lisääntynyt tuuletuskysyntä lisää joskus hengitysteiden herkkyyttä. Suun hengitys alkaa. Se johtaa ilmastoimattomien kylmä- tai kuivien ilman pääsyyn, joka sisältää epäpuhtauksia ja ärsyttäviä aineita hengitysteihin. YVA: n lisäksi se on merkki erilaisista muut terveystilanteet Kuten GERD, allergiat, kurkkuinfektiot, postnasaalinen tippa, kilpirauhasen sairaudet, ruokatorven kouristukset, äänikarjojen toimintahäiriöt ja jännitys kaulassa, ja potilaiden on tutustuvat terveydenhuollon ammattilaisia ​​diagnoosiin ja hoitoon.

10. Vaikeus puhua tai hengittää

Vaikeus puhua tai hengittää kunto jossa henkilö kokee vakavaa hengitystä ja haasteita puhuessaan liikunnan aikana tai sen jälkeen. Se johtuu tekijöistä, kuten emotionaalisesta vaikeudesta, fyysisestä rasituksesta ja sairauksista, kuten sydänsairauksista, kroonisesta obstruktiivisesta keuhkosairaudesta, astmasta ja allergioista. Huomautuneet ensisijaiset oireet ovat ilmaa, nopeaa hengitystä, hengityksen hengityksen, hengityksen lyhennystä ja vakavaa kyvyttömyyttä puhua hengenahdistuksen vuoksi. Oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen syystä riippuen. 

EIA: ta liittyvät erilaiset olosuhteet aiheuttavat henkeäsalpaavuutta ja puhumisvaikeuksia, esim. 

Hengitysteiden herkkyys: EIA -ihmisillä on erittäin herkkiä hengitysteitä. Liikunnan aikana suuhun tulee suuria määriä kuivaa, kylmää ja ehdotonta ilmaa. Se aiheuttaa hengitysteiden kuivaamisen ja jäähdytyksen, mikä johtaa nopeaan supistumiseen. 

Keuhkoputken supistuminen: Hengitysteiden herkkyyden ja lisääntyneen ilmanvaihdon yhdistelmä keuhkoissa johtaa keuhkoputken supistumiseen. Hengitysteistä kapetaan, mikä rajoittaa ilmavirran keuhkoihin ja ulos, aiheuttaen hengitystä. Oireet alkavat liikunnan alkamisen jälkeen ja huiput jonkin minuutin ajan aktiivisuuden päättymisen jälkeen. 

Oireiden, esim. Rinnan tiiviyden, hengityksen vinkumisen, hengityksen lyhyyden ja yskimisen yhdistelmä vaikeuttaa puhumista. Hengityksen kokeminen liikunnan aikana on normaalia; Ainoa liiallinen hengitystä on jotain huolestuttavaa. Hengitystä kehittyy erilaisissa terveystiloissa, ja potilaiden on otettava yhteyttä lääkäriin tai pulmonologiin hoitoa ja ehkäisyä varten.

Kuinka liikunnan aiheuttama astma diagnosoidaan?

YVA -diagnoosi tarvitsee perusteellisen arvioinnin historiasta ja kliinisistä merkeistä. Terveydenhuollon tarjoajat suorittavat kattavan fyysisen tutkimuksen löytääkseen hengityselinten poikkeavuuksia. Lopuksi suoritetaan kliiniset laboratoriokokeet keuhkojen toimintojen arvioimiseksi ja muiden epäiltyjen olosuhteiden sulkemiseksi pois. 

A: n aikana lääkärintarkastus, lääkärit etsivät ahdistuksen ja masennuksen merkkejä, tarkista, onko potilaalla hengitysvaikeuksia ja käyttää ylimääräisiä lihaksia rinnassa ja kaulassa hengittämiseen. Terveydenhuollon tarjoajat tarkistavat syanoosin esiintymisen (huulten ja ihon sinernisyys huonon hapen tarjonnan vuoksi). Terveydenhuollon tarjoajat tarkkailevat hengitysnopeutta, kuulevat keuhkojen äänet ja tutkivat rintakehää poikkeavuuksien varalta. Nenän kohtia tutkitaan nähdäkseen, onko nenän ruuhkia. Eri lääkkeiden käyttöä aikaisemmin tarkistetaan. 

YVA: n diagnoosia varten on saatavana useita menetelmiä. Eri menetelmien herkkyys, spesifisyys, laatu ja kustannukset ovat suuria variaatioita. YVA -diagnoosimenetelmät ovat kahden tyyppisiä: suorat ja epäsuorat. Suorat menetelmät käyttävät farmakologista ainetta indusoimaan hengitysteiden sileiden lihaksien supistuksia. Epäsuorat menetelmät jäljittelevät todellisen urheilukentän tapahtumia aiheuttamaan saman. 

Mitä testejä käytetään liikunnan aiheuttaman astman diagnosointiin?

EIA: lle on saatavana erilaisia ​​diagnostisia testejä. Kokeita tarvitaan, koska monilla potilailla ei ole näkyviä merkkejä, eikä pelkästään fyysinen tutkimus voi vahvistaa diagnoosia. Tärkeimmät diagnostiset testit ovat; 

Metakoliinihaastekoe: Metakoliini stimuloi suoraan reseptoreita sileillä lihaksilla ja aiheuttaa keuhkoputkien supistumista. Hengitetään mitattu määrä ainetta, ja keuhkojen toimintojen seuraamiseen käytetään spirometriä. Se jäljittelee EIA: ssa tapahtuvia tapahtumia ja sillä on muuttuva, mutta kohtuullinen herkkyys 58.6-91.1% YVA -diagnoosille. Se on Ei suositeltavaa Tietyissä tilanteissa, kuten sydäninfarktin tapauksessa viime kuukausina, hallitsematon verenpaine ja jos potilaalle oli tehty silmäleikkaus viime aikoina. 
Liikuntahaastesti: Se Sisältää potilaan haastamisen aerobisilla harjoituksilla kuivassa ja kylmässä ilmassa. Se aiheuttaa EIA: n oireita herkillä ihmisillä. Harjoittelujen voimakkuutta säädetään tarpeen mukaan oireiden laukaisemiseksi. Harjoitukset, kuten kiipeilyportaat, riittävät. Spirometriakoe ennen ja jälkeen testin ja sen jälkeen auttaa mittaamaan YVA -astetta. Se vaihtoehdot Haasteen harjoittamiseen on hengitys erittäin kuivassa ilma- ja hengitysteiden provokaatiossa käyttämällä kuivajauhemaisen mannitolia tai hyperosmolaarista suolaliuosta (4,5%), mikä indusoi YVA: ta kuivumalla hengitystieteen epiteeli. 

Astmanvastaiset lääkkeet pysäytetään haastesteissä, ja Eri parametrit Kuten syke ja aika maksimikapasiteetissa, seurataan. Spirometria suoritetaan 5, 10, 15 ja 30 minuuttia haasteen jälkeen. Yli 10%: n väheneminen pakotetussa hengitystilavuudessa (FEV1) Vahvistaa YVA. 10-25%: n lasku tarkoittaa lievää YVA: ta, välillä 25-50% tarkoittaa maltillista YVA: ta ja yli 50% tarkoittaa palvelimen YVA: ta.

Keuhkojen toiminnan testit: Spirometria auttaa terveydenhuollon tarjoajia näkemään, kuinka hyvin keuhkot toimivat. Spirometri tarkkailee, kuinka paljon ilmaa henkilö hengittää tai hengittää ja kuinka nopeasti se tehdään. Joskus pulmonologi toistaa testin keuhkoputkien ottamisen jälkeen, ja arvojen eroa verrataan YVA -asteen suhteen. Se auttaa sulkemaan pois kroonisen astman oireiden syynä. 

Keuhkojen tilavuuskoe mittaa keuhkojen ilmatilavuuden (keuhkokapasiteetti) ja kuinka paljon ilmaa hengitysjakson lopussa (hengitysvarojen varannot). Spirometria mittaa pakotetun hengitystilavuuden 1 sekunnissa (FEV1) ja pakotetun elintärkeän kapasiteetin (FVC). Toinen hyödyllinen testi on valtimoveren kaasu (ABG) -analyysi, joka määrittää eri kaasujen pitoisuuden valtimoveressä.

Typpioksiditestin (Feno -testi) fraktiollinen erittyminen: Se on a Uusi testauslähestymistapa YVA: n vakavuuden diagnosoimiseksi ja määrittämiseksi. Se mittaa hengitysteiden yliherkkyyttä ja tulehdusta mittaamalla uloshengitetyn ilmassa typpioksiditasot (NO), mikä on tärkeä tulehduksen merkki. On hyödyllistä diagnosoida EIA muista oireiden syistä eri tavalla. 

Voidaanko verikokeita käyttää liikunnan aiheuttaman astman diagnosointiin?

Ei, pelikokeet eivät pelkästään riitä YVA: n diagnosointiin. Verikokeet, kuten täydellisen veren määrän, allergiatestaus ja testaus tulehduksellisille markkereille, kuten C-reaktiivinen proteiini, auttavat sulkemaan pois muita merkkejä, kuten infektioita, anemiaa, tulehduksia ja allergisia reaktioita, mutta ne eivät ole erityisiä YVA: lle. Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät happikyläystestausta seuratakseen, kuinka hyvin keuhkot toimivat. Sitä ei kuitenkaan käytetä liikunnan aiheuttaman astman diagnoosiin. 

Alle 95% tarkoittaa hengityselinten toimintahäiriöitä. Sitä esiintyy erilaisissa hengityselinten terveystiloissa, kuten keuhkokuume, eikä se ole erityinen testi YVA: lle. Siksi EIA -merkkejä kokevan henkilön on otettava yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisilta diagnoosiin ja hoitoon. 

Kuinka kauan liikunnan aiheuttaman astman diagnostinen testi kestää tyypillisesti?

Diagnostisten testien kesto vaihtelee ja riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien testin luonne, käytetty diagnostiikkatekniikka ja sitä suorittavan henkilön taito. Eri testien arvioitu kesto on seuraava;

Haasteelliset testit: Liikuntahaastekokeet kestävät 1-2 tuntia ja vain 4-8 minuuttia käytetään käynnistämisaktiivisuudessa. Siihen sisältyy fyysisten aktiviteettien harjoittaminen, kuten juokseminen juoksumatolla ja pyöräily merkkejä. Sitten terveydenhuollon tarjoaja tarkkailee ja arvioi merkkejä ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Metakoliinihaaste testi kestää melkein puolet ja vaihtelee välillä 30–60 minuuttia. Siihen sisältyy metakoliinin asteittain kasvavien määrien hengittäminen ja hengitysteiden herkkyyden merkit. Liikuntatoimintaan käytetty aika tallennetaan. 

Spirometria: Spirometrian kesto on vielä lyhyempi, ja se vain tarvitsee 15 minuuttia valmis. Se on vain hengittämässä syvää ja hengittämistä spirometriin päästäkseen hengitystoimintoihin, kuten pakotettu elintärkeä kapasiteetti (FVC) ja hengitystilavuus (FEV1). Taitava ammattilainen pystyy saavuttamaan tulokset vain muutamassa minuutissa. 

Keuhkojen toiminnan testit: Keuhkojen toimintakokeet sisältävät spirometrian ja esiintyvät samalla tavalla. Se kestää usein tunnin, tarkasta testistä ja toistuvien mittausten lukumäärästä riippuen. Wisconsinin lääketieteellisen korkeakoulun mukaan täydellinen keuhkojen toimintakoe kestää 45-90 minuuttia. Feno -testi on nopea ja mukaan Rhiannon Hoggins (lastenlääkäri, Yliopistosairaalat Dorset NHS -säätiön luottamus), se vie vain 10 minuuttia. 

Tarjotut kestot koskevat vain ohjeita, ja tarkka aika riippuu useista tekijöistä, kuten testien todelliset olosuhteet, tarvittavat valmisteet ennen testiä ja testiä suorittavan henkilön taitoa.

Voidaanko liikunnan aiheuttamaa astmaa diagnosoida pelkästään oireiden avulla?

Ei, diagnoosi, joka perustuu pelkästään kliinisiin oireisiin, on haastava eikä selvä. Kokeneet merkit, kuten hengenahdistus, bronkospasmi, hengityksen vinkuminen ja yskä, ovat erittäin yleisiä ja niitä on koettu useimmissa hengityselinsairauksissa. Vain merkintöjen esiintyminen harjoituksen aikana tai heti sen jälkeen tarjoaa hyödyllisiä vihjeitä. Sen diagnosointiin käytetään kattavaa diagnoosisuunnitelmaa, joka sisältää fyysisen tutkimuksen, taudin historiaa, keuhkojen toiminnan testejä, liikuntahaastestiä, metakoliinia haaste- ja keuhkoputken provokaatiokokeita. Vain kliinisiin oireisiin luottaminen on riskialtista ja johtaa usein harhaanjohtaviin diagnoosiin ja hoitoon. 

Kuinka kauan liikunnan aiheuttama astma kestää?

Se on pysyvä tila, ja herkkä henkilö kokee edelleen merkkejä pitkään, kun aukot ovat altistumisen välillä, yhden jakson sisällä olevat merkit ratkaisevat sisällä 30-90 minuuttia. Oireiden ratkaisun jälkeen a 1-3 tunnin tulenkestävä aika Seuraava, jossa ei ole liikuntaa, ei aiheuta YVA: ta. Ajoittaiset oireet tulevat ja menevät pitkään, eivätkä ole aina läsnä. Pysyvät oireet, kuten kuiva yskä, liikunta -intoleranssi, väsymys ja lisääntynyt limantuotanto, ovat pidempi ja kestävät päiviä tai viikkoja. Joskus siitä tulee elinikäinen tila, varsinkin jos potilaalla on krooninen astma. 

Merkkien vakavuus, kesto ja voimakkuus riippuvat hoidosta. Oikea hoitosuunnitelma, jossa käytetään lääkkeitä, tiukasti astmanhoito- ja hoitosuunnitelman noudattamisen jälkeen ja laukaisevien tekijöiden välttäminen auttavat vähentämään jaksojen oireiden ja tiheyden vakavuutta. Ehdolla on linkki ikään. Jos lapsuudessa koetaan oireita, kuten lapsuudessa, lapset kasvavat enimmäkseen merkkejä, jotka katoavat iän myötä. Vanhemmilla aikuisilla on huono immuniteetti, ja kun otetaan huomioon, jatkavat elämää. 

Mitkä ovat liikunnan aiheuttaman astman hoidot?

EIA: lle on saatavana erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja, ja valinta riippuu merkintöjen luonteesta, lääkkeiden saatavuudesta, potilasturvallisuudesta ja terveydenhuollon ammattilaisten suosituksista. Yleisimmät hoitovaihtoehdot ovat;

Hengitetyt kortikosteroidit: Hengitettyjä kortikosteroideja, esimerkiksi flutikasonia, budesonidia, mometasoni, beclometasone ja ciclesonidi, käytetään, jos potilas ei reagoi hyvin lyhytaikaisten beeta-agonisteihin (Saba). Ne työ tukahduttamalla tulehdukset hengitysteissä. Vastaus on annoksesta riippuvainen, ja ICSS vie 2–4 viikkoa säännöllistä käyttöä asianmukaiseen vaikutukseen. Ne ovat tehokkaampia ihmisille, joilla on astman taustalla. Nämä eivät ole tehokkaita ehkäisytoimenpiteinä ennen harjoitusta.
Masto -solujen stabilisaattorit: Masto -solujen stabilointiaineet (MCS; Ne toimivat estämällä syöttösolujen degranaation ja keuhkoputkien supistumisen aiheuttavan histamiinin vapautumisen. MCS: t eivät ole laajalti saatavilla ja ovat tehokkaampia, jos ne yhdistetään Switch SABA: n kanssa. 
Leukotrieenimodifioinnit: Leukotrieenimodifioinnit, leukotrieenisalpaajat tai reseptoriantagonisteja käytetään tulehduksellisten tilojen, kuten allergisen nuhan ja astman, hoitamiseen ja hallintaan. Nämä lääkkeet kohdistuvat leukotrieeniin, tulehduksen tärkeisiin välittäjiin. Näitä ovat Zileuton, Zafirlukast ja Montelukast ja ottaa 2-4 viikkoa säännöllinen käyttö saadakseen täydet edut. Valinta on potilaskohtainen.
Pitkävaikutteiset keuhkoputket: Pitkävaikutteiset keuhkoputkenimet ovat lääkkeet joita käytetään hengitysolosuhteiden, kuten keuhkoahtaumataudin ja astman, hoitamiseen ja hallintaan. Nämä lääkkeet aiheuttavat keuhkoputkien laajenemista, hengitysteiden laajentamista ja rentouttamista ja hengityksen helpottamista. Kaksi suurta pitkävaikutteista keuhkoputkia laajentavia beeta-agonisteja (LABA) ja pitkävaikutteisia muskariiniantagonisteja (LAMA). Niitä käytetään enimmäkseen ylläpitoterapiana pitkällä aikavälillä ja ne helpottavat oireita jatkuvasti. 
Lyhytaikaiset keuhkoputket: Nämä ns. 'helpotus keuhkoputkentimet Tarjoa nopeaa helpotusta oireista, kuten akuutista keuhkoputken supistumisesta, kuten YVA: ssa kokenut. Lyhytaikaiset beeta-agonistit (Saba) ja lyhytaikaiset muskariinireseptorit (SAMA) ovat kahta päätyyppiä. Tällaisia ​​lääkkeitä annetaan yleensä laitteiden, kuten suuttimien tai mitattujen annoshalaattorien (MDI) kautta. Nämä lääkkeet eivät käsittele taustalla olevaa syytä ja tarjoavat väliaikaisen helpotuksen oireista.

1. Hengitetyt kortikosteroidit 

Hengitetyt kortikosteroidit (Tieto- ja viestintätekniikka) ovat valitun astman valinnanhoito ja astman merkintöjen pahenemisen estäminen. ICT: t hengitetään hengitysreitin kautta saavuttaakseen toimintapaikan suoraan. Suora hengityselimeen hengittäminen vähentää annosvaatimusta, kun vatsassa tuhoutuu paljon suun kautta otettavia lääkkeitä. Niitä annetaan kuivina jauhemaisina inhalaattoreina tai laitteina, kuten mitattujen annosinhalaattoreiden (MDI) ja sumuttimissa. Esimerkkejä ja tuotemerkkejä ovat Fluticasone (Nasofan®, Avamys® ja Flixonase®), Budesonide (Bdelelin® ja Pulmicort®), Mometasone (Nasonex® ja Clarinaze®), Beclomethasone (Luforbec® ja Fostir®) ja Ciclesonide (Alvesco®®® ). 

Tieto- ja viestintätekniikka ovat hyvin voimakkaat glukokortikoidit ja vähentää hengitysteiden tulehdusta. Tulehdusta edistävien kemikaalien tuotanto, joka on vastuussa keuhkoputken supistumisesta, kuten leukotrieenit ja sytokiinit, vähenee. Toiminnan alkaminen on hitaampaa, ja useiden päivien tai viikkojen johdonmukaista käyttöä tarvitaan maksimaalisten etujen saamiseksi. ICT: t ovat erittäin tehokkaita estämään akuutin astman oireita useimmissa potilaissa. Ne vähentävät merkittävästi astmahyökkäysten vakavuutta ja tiheyttä, ja säännöllinen käyttö antaa ihmisille mahdollisuuden harjoittaa fyysistä toimintaa ilman haittaa. 

Paikallinen haitalliset vaikutukset Tieto- ja viestintätekniikka on bronkospasmi, yskä, oraalinen sammas ja dysfonia (äänihäiriö). Mitattujen annosinhalaattorien käyttö vähentää sivuvaikutusten riskiä. Hengitettyjen kortikosteroidien johdonmukainen ja säännöllinen käyttö aiheutti huonoa kasvua kroonista astmaa sairastavilla lapsilla. Se systeemiset sivuvaikutukset ovat kliinisesti merkityksettömiä ja harvinaisia ​​ja sisältävät heikentyneen glukoosimetabolian, hypotalamuksen aivolisäkkeen lisämunuaisen akselin toimintahäiriöt, jotka johtavat hormonaaliseen epätasapainoon, stressiin liittyviin häiriöihin, unihäiriöihin, immunosuppressioon, seksuaaliseen toimintahäiriöön ja kognitiiviseen heikentymiseen, glakooma- ja katarakkeihin. 

Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet ICT: ien pitkäaikaisen käytön osteoporoosiin ja lisääntyneeseen luun murtumien riskiin. Siksi on suositeltavaa, että tieto- ja viestintätekniikkaa käyttävät aikuiset pitkällä aikavälillä on seulottava säännöllisesti luutiheyden vuoksi. Tutkimus Nottinghamin yliopisto -sairaalat vuonna 2014 totesi että 30-50% pitkäaikaisia ​​käyttäjiä Hengitettyjen kortikosteroidien kanssa koettiin luunmurtumia ja osteoporoosia. 

2. Mastosolun stabilisaattorit 

Mastosolun stabilisaattorit tai syöttösolureseptoriantagonistit ovat lääkkeitä, joita käytetään estämään tulehdusta edistäviä kemikaaleja, kuten histamiini hengitysteiden syöttösoluista, jotka aiheuttavat keuhkoputkien supistumista. Yleinen esimerkki on natrium cromoglycate (Optrex®, Opticrom®, Hayfever Relief® ja Catacrom®), joka on saatavana silmänkäyttöön. Sitä on käytetty hengitysjauheena astman käsittelyyn vuosikymmenien ajan, ja sillä on hyvä turvallisuusmarginaali. 

Tärkeä vaihe astman patologiassa on histamiinin vapautuminen tulehduksellisista soluista, erityisesti syöttösoluista. Se tapahtuu nimellä tunnetun prosessin kautta syöttösolujen degranulaatio. Mastosolun stabilisaattorit estävät kalsiumkanavia, jotka ovat välttämättömiä degranulaatioaktiivisuudelle. Degranulaation estäminen ei tarkoita histamiinia eikä hengitysteiden supistumista. Mastosolun stabilointiaineita käytetään liikunnan aiheuttaman astman ennaltaehkäisevään hoitoon. Niiden teho on pienempi kuin hengitetyt kortikosteroidit, mutta silti ne aiheuttavat riittävän vähentyneen astma -hyökkäysten vakavuuden ja tiheyden, jos niitä käytetään jatkuvasti. Ne yhdistetään hengitettyihin kortikosteroideihin tai korvikkeina ihmisillä, jotka haluavat välttää niitä mistä tahansa syystä ja ovat Yli 90% tehokkuus. 

Ne ovat yleensä turvallisia ja kehon siedettyjä hyvin. Jotkut pitkäaikaiset käyttäjät kokemuskysymykset pitää Kurkun ärsytys: Jotkut käyttäjät ilmoittavat lievästä yskästä ja kurkun ärsytyksestä. Se liittyy yliannostukseen ja sitä vältetään käyttämällä välikappaletta ja inhalaattoria. 

Allergiset reaktiot: MCS: n allergiat ovat harvinaisia. Jotkut ihmiset kokevat allergioita, jotka johtavat merkkeihin, kuten turvotukseen, kutinaa, ihottumia ja hengitysvaikeuksia vaikeissa tapauksissa. 

Silmien ärsytys: MCS: t ovat saatavana silmätippeina silmien allergioiden hoitamiseksi. Jotkut käyttäjät ilmoittavat silmissä lievästä polttamisesta ja pistämisestä.

Päinvastoin kuin muihin astmaan käytettyihin lääkkeisiin, syöttösolujen stabilointiaineille liittyy ilman systeemisiä sivuvaikutuksia, koska niitä käytetään paikallisesti ja ne ovat turvallisia pitkäaikaiseen käyttöön. 

3. Leukotrieenimodifioijat

Leukotrieenimodifioinnit, leukotrieenin estäjät tai leukotrieenireseptoriantagonistit ovat lääkkeitä, joita käytetään astman ja muiden allergisten reaktioiden hoitoon. Ne kohdistaa leukotrieenit, tulehdukselliset kemikaalit, jotka vastaavat hengitysteiden tulehduksesta ja supistumisesta. Yleisiä esimerkkejä ovat Zafirlukast (Accololate®), Montelukast (Singulair®) ja Zileuton (Zyflo CR®), joita käytetään astman pitkäaikaiseen hoitoon ja ehkäisyyn, allergiseen nuhaan liittyvien oireiden lievittämiseen ja liikunnan aiheuttaman bronkospasmin estämiseen. 

Leukotrieenit ovat arakidonihapon aineenvaihdunnan tuotteita tulehduksellisissa soluissa ja aiheuttavat keuhkoputkien supistumista ja hengitysteiden tulehduksia astmassa ja YVA: ssa. Se leukotrieenimodifioijien lohko leukotrieenien toiminta. Se estää hengitysteiden kaventumisen ja tulehduksen ja limantuotannon hengitysteissä. Sekä Montelukast että Zafirlukast otetaan suun kautta.

Montelukast otetaan yhtenä annoksena 2 tuntia ennen fyysistä toimintaa YVA: n estämiseksi. Ateriat eivät vaikuta siihen. Zafirlukast otetaan 1 tunti ennen tai 2 tuntia aterian jälkeen, koska ruoka aiheuttaa a 40% Biologisen hyötyosuuden väheneminen. Ne ovat melko tehokkaita YVA: n hallinnassa ja niitä käytetään yksin tai yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Ne vähentävät astma -iskujen vakavuutta ja tiheyttä fyysisten harjoitusten aikana ja parantavat liikunnan suvaitsevaisuutta. 

Sekä Montelukast että Zafirlukast ovat hyvin siedettyjä ja sivuvaikutukset ovat minimaalisia. Montelukast aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia aikuisilla, kuten dyspepsia, yskä, vatsakipu, influenssa ja päänsärky. Lapsilla sivuvaikutukset ovat lisääntynyt virusinfektioiden, otiitin, kurkunpääntulehduksen, pahoinvoinnin, ripulin, nieluntulehduksen ja sinuiitin riski. Jotkut ihmiset kokevat neurologisia merkkejä, kuten painajaisia, ahdistusta, unettomuutta, aggressiota, masennusta ja itsemurha -ajatuksia. Zafirlukasin yleiset sivuvaikutukset ovat pahoinvointi, ripuli, vatsakipu, dyspepsia, oksentelu, pahoinvointi, ylähengitysteiden infektiot ja päänsärky. Harvoin jotkut ihmiset kokevat hyperbilirubinemiaa, maksaentsyymien ja akuutin hepatiitin nousua.

4. Pitkävaikutteiset keuhkoputket 

Pitkävaikutteiset keuhkoputkenimet (Labas) ovat keuhkojen keuhkoputkien tyyppiä, jotka auttavat rentoutumaan ja avaamaan hengitysteitä keuhkoissa. Ne tarjoavat laajennetun helpotuksen YVA: n oireista ja sisällytetään pitkäaikaiseen astmanhallintaohjelmaan. LABA: t toimivat stimuloimalla beeta 2 adrenergisiä reseptoreita hengitysteiden lihaksissa. Näiden reseptorien aktivointi aiheuttaa lihaksen rentoutumisen hengitysteiden ympärillä, mikä johtaa hengitysteiden avaamiseen. Keuhkoputken laajentuminen helpottaa hengittämistä harjoituksen aikana. Ne lievittävät tehokkaasti YVA: hon liittyviä oireita, ja säännöllinen käyttö tarjoaa paremman kestävyyden. 

Esimerkkejä ovat salmeteroli (Serevent®), formoteroli (Perforomist®), aclidiniumbromidi (Tudorza®), tiotropiumbromidi (spiriva) ja umeeklidiniumbromidi (Inscrecus®). Niitä käytetään yksin, ja paremman tehokkuuden saavuttamiseksi ne yhdistetään muihin astmalääkkeisiin, kuten hengitettyihin kortikosteroideihin. Valinta riippuu lääkärin suosituksista.

Se sivuvaikutukset Pitkävaikutteisten keuhkoputkien laajentuneista johtuvat sympaattisen hermoston aktivoinnista. Yleisimmät ja usein toistuvat sivuvaikutukset ovat lihaskramppeja, sydämen sydämentykytys, hermostuneisuus ja vapinaa. Joitakin vakavampia, mutta harvinaisia ​​sivuvaikutuksia ovat sydäninfarktin, hypokalemian (veressä alhaiset kaliumpitoisuudet), paradoksaalinen bronkospasmi ja äkillinen ja vakava supistuminen keuhkoputkien hengitysteissä. Potilaiden on tutustu lääkäriin mahdollisissa osissa. LABA: ta ei ole määrätty heille allergisia ihmisiä ja niille, joilla on hypokalemia, sydämen rytmihäiriöt ja iskeeminen sydämen vajaatoiminta. Ihmisten, joilla on munuaisten vajaatoiminta, vanhempien aikuisten ja työvoiman jääneiden naisten on otettava yhteyttä lääkäriin ennen niiden käyttöä.

5. Lyhytaikaiset keuhkoputkettimet

Lyhytvaikutteiset keuhkoputket (Sabas) tai pelastusinhalaattorit ovat lääkkeitä, joita käytetään astman akuutin oireiden hoitoon, mukaan lukien liikunnan aiheuttama astma. Ne tarjoavat nopeaa helpotusta YVA: ssa koettujen hengitysteiden kaventumisesta. Sabasia käytetään 30 minuuttia ennen harjoittelua. Toiminnan alkaminen on erittäin nopeaa, 5 minuutin kuluessa, ja terapeuttinen tehokkuus kestää 3-6 tuntia (Eric ja Bajaj, Rossin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu). Niihin kuuluvat albuterolit (Ventolin HFA®, Proventil HFA®, PORAIR HFA® ja ACCUNEB®), Levulbuterol (XOpenEX® ja XOpenex HFA®), Pirbuterol (Maxair®), terbutaliini (Terbulin® ja Bronclyn®) ja metaproterenioni (saatavilla A A: lla liuos, jota käytetään sumuttimissa).

Sabas työskennellä Laajentaa hengitysteiden sileitä lihaksia. Kaksi päätyyppiä ovat antikolinergiset ja beeta-2-adrenergiset agonistit. Antikolinergiset tiedot (esim. ipratropium) estä asetyylikoliinin, välittäjäaineiden, joka aiheuttaa keuhkoputkien supistumisen, vaikutukset. Beta 2 -adrenergiset reseptoriagonistit (esim. Salbutamoli ja salmeteroli, toimivat stimuloimalla hengitysteissä olevia beeta-2-adrenergisiä reseptoreita, mikä johtaa niiden rentoutumiseen. Molempia käytetään 5-15 minuuttia ennen harjoittelua.

Ne aiheuttavat syöttösolujen degranulaation estämistä. Ne ovat erittäin tehokkaita ja tarjoavat nopeaa helpotusta YVA: n oireista, kuten rintakehän kireys, hengityksen lyhyys ja hengityksen vinkuminen ja antavat ihmisille harjoittaa fyysistä toimintaa ilman hengitysvaikeuksia. Ne eivät kuitenkaan tarjoa pitkäaikaista ratkaisua, ja niitä käytetään vain lyhytaikaisena ensimmäisen linjan hoidona. 

Ne ovat turvallisia, ja sivuvaikutukset ovat minimaalisia. Jotkut ihmiset kokevat sivuvaikutukset Kuten lisääntynyt syke (takykardia), lievää vapinaa, sydämentykytys, värähtelyä, hermostuneisuutta, ahdistusta, kuivaa suuna (antikolinergisissä keuhkoputkia lääkkeissä) ja päänsärkyä. Turvallisuuden parantamiseksi potilaiden on käytettävä Sabasia, kuten lääkäri suosittelee eikä luottaa heihin pitkäaikaisina vaihtoehdoina. Jos oireet jatkuvat pitkään, niistä on keskusteltava terveydenhuollon ammattilaisten kanssa parempia hoitovaihtoehtoja.

Voiko immunoterapia auttaa hoitamaan liikunnan aiheuttamaa astmaa?

Nykyinen tutkimus viittaa siihen, että jotkut apuna on todennäköistä, mutta immunoterapia ei ole YVA: n tärkein terapia. Immunoterapia- tai allergiakuvat on suunniteltu vähentämään allergista vastetta erilaisille allergeeneille, esimerkiksi lemmikkieläinten hammas, pölypunkit ja siitepöly. Immunoterapiassa injektiot, jotka sisältävät pieniä ja mitattuja määriä spesifisiä allergeeneja Se auttaa vähentämään allergisten oireiden vakavuutta. Päinvastoin, YVA esiintyy vasteena erilaisille liikuntaan liittyville tekijöille, eikä spesifiset allergeenit laukaise niitä. Joten immunoterapiaa ei tyypillisesti käytetä YVA: n hoitoon. 

Immunoterapia lupaa joitain etuja joillekin ihmisille, joiden merkit ovat allergioiden pahenevat. Esimerkiksi tutkimus Tehokkuus osoitti, että sublinguaalinen immunoterapia auttaa herkistämään ihmisiä ja vähentämään astman oireiden alkamisriskiä ihmisillä, joilla on allerginen nuha. Samoin asiantuntijoiden mukaan Martin Munoz (Sairaala Universitario Infantil La Paz, Madrid, Espanja), immunoterapia on hyödyllinen allergiselle astmalle ja pitkittyneelle hoidolle 3-5 vuotta vaaditaan parhaan terapeuttisen tehokkuuden saavuttamiseksi. Joten jos henkilö kehittää YVA: ta taustalla olevien allergioiden takia, immunoterapia tarjoaa apua. 

Auttaako hengitysharjoittelu hoitamaan liikunnan aiheuttamaa astmaa?

Kyllä, hengitysharjoitukset auttavat hallitsemaan liikunnan aiheuttamaa astmaa. Saatavana on yhä enemmän todisteita siitä, että hengitysharjoittelujen täydentäminen hoitovaihtoehtoilla lisää terapiaan lisäarvoa ja antaa parempia tuloksia. Hengitysharjoitukset lisäävät hengityselinten kestävyyttä ja aiheuttavat parempaa vastustuskykyä liikunnan aiheuttaman astman merkkeille. Jotkut todistetut harjoitukset ovat;

Kalvon hengitys: Se vahvistaa kalvoa, tuomion muotoista lihaksen arkkia keuhkojen alla ja auttaa hengittämään. Diafragmaattinen hengitys hidastaa hengitysnopeutta ja alentaa kehon happea. Se suoritetaan istuessaan suoraan tuolissa tai makaa takana polvet taivutettu ja tyyny polvien alla. Yksi käsi on asetettu vatsaan ja toinen rinnassa. Hitaat hengitykset otetaan samalla, kun kädet rinnassa on edelleen, ja toinen vatsassa liikkuu. Nyt ilma hengitetään hitaasti etsivien huulten läpi. Katsaus Hidetaka Hamasaki (Hamasaki-klinikka, 2-21-4 Nishida, Kagoshima, Kagoshima, Japani) vuonna 2020 havaitsi, että diafragmaattisen hengityksen harjoittaminen 4 kuukauden ajan lisäsi enimmäisvapaaehtoista hengitystä By By 10.96% ja laski hengitystaajuutta 11.47%.
Jooga hengitys: Jooga yhdistää syvän hengityksen harjoituksilla. On tiedossa, että kontrolloidun syvän hengityksen harjoittaminen, kuten erilaisissa joogatekniikoissa, auttaa parantamaan keuhkojen toimintoja ja kehittämään vastustuskykyä astman oireisiin. Mukaan Demeke Mekonnen, MD, säännöllisesti joogan harjoittelu vähensi hyökkäysten tiheyttä ja vähensi huumeiden käyttöä. 
Hengitys harjoitetuilla huulilla: Se on tehokas tekniikka hengityksen lyhyyden lievittämiseksi. Jälkijälkeisessä hengityksessä harjoittelijaa pyydetään hengittämään ilma sieraimien läpi suljetulla suun kautta. Sitten huulet pyritään yhdessä ikään kuin henkilö aikoo puhaltaa pillin. Sitten ilma hengitetään ulos jatkettujen huulten läpi. Prosessi toistetaan monta kertaa. Mukaan John Nguyen (Florida Atlantic University), Patred-Lip-hengitys avaa hengitysteitä astman ja keuhkoahtaumataudin potilailla. 
Nenän hengitys: Suun hengitys pahentaa tilannetta, kun suun läpi saapuva ilma on ehdotonta ja siinä on enemmän allergeeneja ja pölyä. YVA -oireita sairastavia ihmisiä kehotetaan hengittämään nenästä, koska nenäkäytävällä on mekanismeja, jotta ilma on lämmin ja kostea ja suodattaa pöly ja allergeenit, mikä tekee astman oireet pahempaa. Se tutkijat siinä Sahlgrenska -yliopistosairaala, Ruotsi, havaitsi, että nenän hengitys vähensi astman hyökkäysten tiheyttä.
Integroitu rentoutuminen ja hengitysharjoittelu (Papworth -menetelmä): Se on vanha menetelmä ja yhdistää rentoutumisharjoitukset syvän vatsan hengityksen kanssa. Se kouluttaa henkilön hengittämään hitaasti ja tasaisesti nenästä ja kalvosta suun ja kylkiluun lihaksen sijasta. Se opettaa stressin hallintaa, koska stressi on tärkeä YVA: n laukaisu. Tutkijat kuten Elizabeth Holloway -sta University College Lontoo ovat ehdottaneet, että se parantaa astmapotilaiden elämänlaatua lieventämällä hengitysoireita. 
Hengitysharjoitukset keuhkoahtaumataudille: Keuhkoahtaumataudin, kuten segmenttien hengityksen, askeleen hengityksen, yskän ja huffing ja joogahengitys, hengitysharjoitukset vähentävät hengitysvaihetta, lisäävät harjoitusten kestävyyttä ja parantaa elämänlaatua. Arkaluontoisten ihmisten on otettava yhteyttä kouluttajiin opastusta varten. 
Buteykon hengitys: Sen kehitti 1950 -luvulla ukrainalainen lääkäri nimeltään Konstantin Buteyko. Se perustuu ajatukseen, että ihmiset ovat nopeampia ja syvempiä kuin tarvitaan harjoituksessa. Se aiheuttaa tarpeetonta hyperventilaatiota ja hengityshoitoa, etenkin astmaa sairastavilla ihmisillä. Buteyko -hengitys saa ihmisen hengittämään hitaammin vähentäen hengitysnopeutta ja vuoroveden määrää. Tutkimuksen tulokset ovat sekoitettuja ja Joitakin tutkimuksia ovat pitäneet hyödyllisenä parantaa astman oireita ja vähentää lääketieteellisen hoidon tarvetta.

Kuinka estää liikunnan aiheuttamaa astmaa?

Liikunnan aiheuttaman astman hallinta on haastavaa, etenkin ihmisille, joilla on raskaita fyysisiä harjoituksia, kuten ammattiurheilijat. Jotkut alla kuvatut strategiat antavat arkaluontoiset ihmiset estää YVA hyötyä samalla harjoituksista ja fyysisestä toiminnasta. 

Ehdon asianmukainen ymmärtäminen: Ennaltaehkäisy tarvitsee YVA: n asianmukaisen ymmärryksen, sen syyt, riskitekijät ja vaikutukset. Se johtuu kaikista liikuntarajoitteisista tekijöistä, joka aiheuttaa hengitysteiden kaventumisen, mikä tekee hengityksestä vaikeaa. Tärkeimpien laukaisevien aineiden, kuten kuivan ja kylmän ilman, korkean intensiteettiharjoittelu, kuivuminen, taustalla olevat sairaudet, kuten astma, ympäristö epäpuhtaudet ja allergeenit, tunnistaminen ovat erittäin tärkeitä. EIA: n varoitusmerkkien ymmärtäminen on välttämätöntä aktiivisten toimenpiteiden toteuttamiseksi alkuvaiheissa. Yksilötason liipaisimia on paljon, ja potilaan on tunnistettava heille ainutlaatuiset liipaisimet. 
Neuvottelu terveydenhuollon ammattilaisten kanssa: Terveydenhuollon ammattilaiset, etenkin allergistit ja pulmonologit, on kokemusta henkilökohtaista ohjausta potilaille. Joskus kuntosalin kouluttajan kanssa kuuleminen on hyödyllistä oikealle harjoitteluvalinnalle. Ammattilaiset arvioivat yleistä terveyttä, suorittavat terveystestit ja suunnittelevat kattavan ja henkilökohtaisen astmanhallintaohjelman. Suunnitelmassa käsitellään ydinkysymyksiä, kuten merkkien ja oireiden tunnistaminen, lääkkeiden asianmukainen käyttö ja varoitusmerkkien tunnistaminen, jotka tarvitsevat kiireellistä lääketieteellistä apua. 
Lääketieteellinen hallinta: Astmahyökkäyksen tapauksessa potilaiden on käytettävä lääkkeitä, kuten lyhytaikaisia ​​keuhkoputkia koskevia lääkkeitä (esim. Albuteroli) rentoutua hengitysteille ja tehdä hengityksestä helpompaa. Arkaluontoisten ihmisten on käytettävä ennaltaehkäiseviä lääkkeitä ennen harjoittelua ja kannettava aina pelastusinhalaattori. Kontrolloituja ja pelastuslääkkeitä, kuten hengitettyjä kortikosteroideja, käytetään vain reseptissä. Hengitetyt kortikosteroidit vähentävät hengitysteiden herkkyyttä ja vähentävät tulehduksia. Lääkkeiden käyttöä, ajoitusta ja annosta on kuultava terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
Seuraa oikeaa lämpenemistä ja jäähdytysrutiinia: Asianmukainen lämmitys Ennen kuin harjoitus antaa keholle sopeutua haasteeseen vähitellen ja estää YVA: n vakavia oireita. Valointensiteettiharjoitukset, kuten kyykky, lunges, nopeatempoiset kävelyretket, käsivarren heilahtelut ja lenkkeily harjoituksen alussa, lisäävät vähitellen hengitysnopeutta ja sykettä sopeutuakseen haasteeseen. He valmistelevat hengitys- ja verenkiertoelimiä voimakkaampaan harjoitteluun. Samoin harjoituksen irtaantuminen tarvitsee a jäähdytysrutiini hidastaa sydän- ja hengitysnopeuksia. Jotkut hyvät jäähdytysharjoitukset ovat korkea polven ohitus, nopea hyppy ja sivusuuntainen sekoitus. Se välttää hengitysteiden nopeaa jäähdytystä tai kuivaamista. 
Käytä erilaisia ​​hengitystekniikoita: Eri hengitystekniikat, kuten diafragmaattinen hengitys, huulten hengitys, leijonan hengitys, resonanssin hengitys ja buteyko -menetelmä, auttavat estämään keuhkoputkien supistumista. Tällaisten tekniikoiden harjoittaminen antaa ihmiselle mahdollisuuden hengittää syvästä kalvosta kuin matalat hengitykset rinnasta. 
Ympäristötekijöiden hallinta: Eri ympäristötekijät altistavat ihmisen YVA: lle, ja niitä on puututtava. Esimerkiksi sisäharjoittelu on hyödyllinen erittäin kylmällä ja kuivalla säällä. Se Kansainvälinen kuntoyhdistys suosittelee, että pilates, painoharjoittelu, sydän ja aerobics suoritetaan 65-680f ja jooga 70-800F. Kaikille harjoituksille suositeltava kosteustaso on 40-60%. Jos henkilö on allerginen siitepölyille tai pölylle, harjoitus on suoritettava, kun allergeenitasot ovat alhaiset. Huivin tai naamion sijoittaminen nenään ja kasvoihin on hyödyllistä, koska se auttaa suodattamaan pölyä ja allergeeneja. Valitse sijainnit, joissa on puhdistusaine tai raikas ilma, kuten sisätilojen kuntosalit tai puistot. 
Oireiden seuranta: Potilaiden on seurattava oireiden kehitystä, voimakkuutta ja taajuutta. Ilmoita terveydenhuollon tarjoajalle tai kouluttajalle merkkejä varten. Se auttaa yleislääkäriä tietämään, toimiiko suunnitelma vai tarvitseeko säätöjä. Johdonmukaisesti terveydenhuollon ammattilaisten ohjeiden ja ohjeiden noudattaminen on tärkeää. 
Tunnista harjoitusten rajat: Oireet ilmenevät usein vasteena äärimmäisiin harjoituksiin, ja turvallisten ja vaarallisten harjoitusten välinen raja on hyvin epäselvä. On tärkeää tunnistaa yksittäiset erityiset rajat ja pysyä niissä. Herkän henkilön on vältettävä erittäin intensiivisiä harjoituksia ja valittava matalan intensiteetin harjoitukset, kuten kävely ja lenkkeily. 
Elämäntavan muutokset: Monet elämäntavan muutokset auttavat selviytymään YVA: sta. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä, proteiineja ja terveellisiä rasvoja, on hyödyllistä vähentää kehon tulehduksia. Stressi pahentaa astman oireita. Stressin vähentämistekniikat, kuten syvä hengitys, meditaatio ja jooga, ovat hyödyllisiä. Altistumista savukkeen savulle on vältettävä.
Vaihtoehtoiset hoidot: Monia vaihtoehtoja lääkkeille suositellaan. Heidän puolestaan ​​todisteet ovat anekdoottisia, ja rajoitettua tieteellistä näyttöä on saatavana. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat C -vitamiinilisäaineiden ja kalaöljyn käyttämistä YVA: n oireiden hallitsemiseksi, koska ne auttavat alentamaan hengitysteiden tulehduksia ja parantamaan keuhkotoimintoja (ClinicalTrials.gov). 

Pitäisikö minun lopettaa liikunta, jos minulla on liikunnan aiheuttama astma?

Ei, henkilön, jolla on liikunnan aiheuttama astma, ei tarvitse lopettaa liikunnan. Säännölliset harjoitukset ovat hyödyllisiä, koska ne parantavat terveitä keuhkojen toimintoja ja rakentavat vastustuskykyä liikunnan aiheuttaman astman merkkejä vastaan. Joitakin tärkeitä näkökohtia on yleislääkärin tai pulmonologin kuuleminen sairauden diagnosoimiseksi ja hoitosuunnitelman laatimiseksi käyttämällä ennakkoharjoittelua, kuten keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä neuvottelemalla lääkärin kanssa merkkejä hallinnassa asianmukaisen lämpenemisrutiinin seurauksena ennen harjoitusta, ennen harjoittelua Vältä työskentelyä kylmässä ja kuivassa ympäristössä tai ainakin naamion käyttämistä harjoituksen aikana, asentamalla liikuntahuoneeseen kostuttajat ja harjoittelet turvallisissa rajoissa, kun oireet kehittyvät ja pahenevat turvallisten rajojen ylittämisen jälkeen. Oikean nesteytyksen ylläpitäminen on tärkeää, koska vesi on tärkeä liman ainesosa, joka peittää hengityselinepiteelin ja estää kuivuuden. Oikean johtamisen ja ammatillisen ohjauksen avulla henkilö voi nauttia liikunnasta ja fyysisestä toiminnasta huolehtimatta astman merkkeistä.