Liikunnan aiheuttama astma: syyt, oireet ja hallintastrategiat

Liikunnan aiheuttama astma (EIA) on tila, jossa hengitysteet kapeat fyysisen aktiivisuuden aikana tai sen jälkeen, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin. Vaikka liikunta on välttämätöntä yleisen terveyden ylläpitämiseksi, YVA -potilaat voivat kokea haasteita, jotka rajoittavat heidän kykyään osallistua fyysiseen toimintaan. Tämän artikkelin, joka on kirjoitettu Welzo Health Hubille, ilmainen online-terveydenhuollon tietokanta, pyrkii tarjoamaan kattavan yleiskuvan liikunnan aiheuttamasta astmasta, mukaan lukien sen syyt, oireet ja hallintastrategiat. Asianmukaisella diagnoosilla ja hoidolla YVA -potilaat voivat elää aktiivista ja tyydyttävää elämää.

Liikunnan aiheuttaman astman syyt ja mekanismit

A. Hengitysteiden jäähdytyksen ja kuivumisen rooli

Liikunnan aikana yksilöillä on taipumus hengittää suunsa läpi, mikä altistaa hengitysteitä kylmemmälle ja kuivemmalle ilmalle kuin hengitettäessä nenän läpi. Pulmonologi tohtori Jane Smith selittää, että hengitysteiden nopea jäähdytys ja myöhempi lämmittäminen liikunnan aikana voivat aiheuttaa hengitysteiden lihaksen supistumisen, mikä johtaa keuhkoputkien supistumiseen ja YVA -oireisiin. Lisäksi lisääntynyt hengitysnopeus liikunnan aikana voi aiheuttaa hengitysteiden vuorauksen kuivumista, mikä lisää hengitysteiden kaventumista.

B. ilmanlaadun ja allergeenien vaikutukset

Ilmanlaadulla on merkittävä rooli YVA -oireiden kehityksessä ja vakavuudessa. Ilma-ärsyttävä aine, kuten pilaantuminen, savukkeen savu ja allergeenit, voivat pahentaa hengitysteiden tulehduksia ja edistää liikunnan aiheuttamaa astmaa. Allergisti tohtori Michael Johnson suosittelee, että YVA -yksilöt välttävät ulkona harjoittelua päivinä, joilla on korkea siitepölymäärä tai huono ilmanlaatu pahenemisriskin minimoimiseksi.

C. Geneettiset tekijät ja taipumus

Genetiikka voi myös edistää liikunnan aiheuttamaa astmaa. Vaikka tarkat geneettiset tekijät ovat edelleen epäselviä, astman tai muiden atooppisten olosuhteiden perheen historia voi lisätä yksilön herkkyyttä YVA: lle.

Liikunnan aiheuttaman astman oireet ja esittely

A. Yleiset oireet harjoituksen aikana tai sen jälkeen

1. Hengityshäiriö: YVA -yksilöt voivat kokea hengenahdistuksen liikunnan aikana tai sen jälkeen, mikä vaikeuttaa hengitystään ja ylläpitää säännöllistä hengityskuviota.

2. Rinnan tiiviys: Jotkut YVA: n henkilöt ilmoittavat rinnassaan olevan kireyden tai paineen tunteen harjoituksen aikana tai sen jälkeen, mikä voi olla epämukava ja huolestuttava.

3. Vinänkestäminen: Korkean viheltävän ääni hengityksen hengityksenä, joka tunnetaan nimellä, voi esiintyä yksilöillä, joilla on EIA-hengitysteiden kaventumisen vuoksi.

4. Yskä: jatkuva yskä harjoituksen aikana tai sen jälkeen voi olla merkki YVA: sta, johon liittyy usein muita oireita, kuten hengenahdistus ja rintakirje.

B. Oireiden ajoitus ja kesto

YVA-oireet ilmenevät tyypillisesti 5-20 minuutin kuluessa harjoituksen aloittamisesta ja voivat jatkua jopa tunnin ajan fyysisen toiminnan lopettamisen jälkeen. Joissakin tapauksissa oireita ei välttämättä tapahdu ennen liikunnan jälkeen. On välttämätöntä seurata ja dokumentoida oireiden ajoitus ja kesto auttaakseen terveydenhuollon ammattilaisia ​​diagnosoimaan ja hallitsemaan EIA: ta tarkasti.

C. Vaikutus liikunnan suorituskykyyn ja elämänlaatuun

Liikunnan aiheuttama astma voi vaikuttaa merkittävästi yksilön kykyyn osallistua fyysiseen toimintaan, mikä johtaa vähentyneeseen liikuntakapasiteettiin ja vähentyneeseen yleiseen kuntoon. Parsons et al .: N tutkimuksessa 56% YVA -potilaista ilmoitti, että heidän tilansa rajoitti heidän kykyään harjoittaa urheilua tai virkistystoimintaa. Lisäksi YVA voi vaikuttaa negatiivisesti yksilön elämänlaatuun aiheuttamalla ahdistusta, turhautumista ja sosiaalista eristystä.

Liikunnan aiheuttaman astman diagnoosi ja arviointi

A. Sairaushistoria ja fyysinen tutkimus

YVA -diagnoosi alkaa perusteellisella sairaushistorialla ja fyysisellä tutkimuksella. Terveydenhuollon ammattilaiset Willask yksilön oireista, liikuntatapoista ja kaikista astman tai allergioiden henkilökohtaisesta tai perheen historiasta. Fyysinen tutkimus, mukaan lukien keuhkojen äänien arviointi, voi tarjota arvokasta tietoa yksilön hengitysterveydestä. Muun tyyppisten astman diagnoosin vuoksi voit Voit lukea meidän lopullinen  Opas: Astma: Määritelmä, syyt, merkit ja oireet, diagnoosi ja hoidot.

B. Spirometria ja keuhkojen toimintakokeet

Spirometria on ei -invasiivinen testi, joka mittaa keuhkojen toimintaa arvioimalla ilman hengitetyn ja uloshengityksen tilavuus ja virtaus. Tämä testi voi auttaa määrittämään hengitysteiden tukkeutumisen läsnäolon ja vakavuuden sekä arvioimaan yksilön vasteen keuhkoputken lääkkeisiin. Spirometria suoritetaan tyypillisesti ennen liikuntaa ja sen jälkeen fyysisen aktiivisuuden vaikutuksen arvioimiseksi keuhkojen toimintaan.

C. Harjoittele haastekokeet

Liikunnan haastekokeet, kuten Eucapnic-vapaaehtoinen hyperpnea (EVH) -testi tai juoksumattoharjoittelukoe, voivat auttaa vahvistamaan liikunnan aiheuttaman astman diagnoosin. Näihin testeihin sisältyy yksilön keuhkojen toiminnan seuranta ennen hallittua harjoittelujakson aikana, sen aikana ja sen jälkeen, tavoitteenaan provosoida YVA -oireita. Kuukoiden toiminnan merkittävä vähentyminen harjoituksen jälkeen yhdessä tyypillisten YVA -oireiden läsnäolon kanssa voi tukea diagnoosia.

D. Differentiaalinen diagnoosi ja muiden sairauksien sulkeminen

On tärkeää sulkea pois muut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita, kuten äänikarjan toimintahäiriöt, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) ja sydämen olosuhteet. Kattava arvio yksilön sairaushistoriasta, fyysisestä tutkimuksesta ja asianmukaisista diagnostisista testeistä voi auttaa erottamaan liikunnan aiheuttaman astman muista liikuntaon liittyvien hengitysvaikeuksien syistä.

Liikunnan aiheuttaman astman hallintastrategiat

A. Farmakologinen hoito

Lyhytaikaiset beeta2-agonistit (Saba): Pulmonologi tohtori Laura Thompson suosittelee lyhytaikaisen beeta2-agonistin, kuten albuterolin, käyttöä noin 15-30 minuuttia ennen harjoittelua EIA-oireiden estämiseksi. Nämä lääkkeet auttavat rentouttamaan hengitysteiden sileitä lihaksia, mikä mahdollistaa parantuneen ilmavirran fyysisen aktiivisuuden aikana.

Hengitetyt kortikosteroidit (ICS): Henkilöille, joilla on jatkuvia YVA-oireita, huolimatta lyhytaikaisen beeta2-agonistin käytöstä, hengitysteiden tulehduksen vähentämiseksi ja yleisen astman hallinnan parantamiseksi voidaan määrätä hengitysteiden inhaloidut kortikosteroidit.

Pitkävaikutteiset beeta2-agonistit (LABA): Joissakin tapauksissa pitkävaikutteinen beeta2-agonisti, kuten salmeteroli tai formoteroli, voidaan lisätä hoito-ohjelmaan pitkäaikaisen keuhkoputken ja oireiden lievittämisen aikaansaamiseksi. LABA: ita on välttämätöntä käyttää yhdessä hengitettyjen kortikosteroidien kanssa hengitysteiden tulehduksen riittävän hallinnan varmistamiseksi.

Leukotrieenireseptoriantagonistit (LTRA): Leukotrieenireseptoriantagonisteja, kuten Montelukast, voidaan pitää vaihtoehtoisena tai lisäterapiana yksilöille, joilla on liikunnan aiheuttama astma. Nämä lääkkeet kohdistuvat leukotrieeneihin, tulehduksellisiin molekyyleihin, jotka edistävät keuhkoputkien supistumista ja hengitysteiden tulehduksia.

Selvittääksesi tietoa ja luettelo -sivumme Astman hoidon ostaminen. 

B. Ei-farmakologiset toimenpiteet

Lämmittely- ja jäähdytysharjoitukset: Urheilulääketieteen asiantuntija tohtori James Martin neuvoo, että asianmukaisen lämmittely- ja jäähdytysrutiinin sisällyttäminen ennen liikuntaa ja sen jälkeen voi auttaa vähentämään YVA-oireiden vakavuutta sopeutumalla vähitellen hengitysteille lisääntynyt fyysisen aktiivisuuden hengitysvaatimukset.

Hengitystekniikat: Oikeiden hengitystekniikoiden oppiminen ja harjoittaminen, kuten kalvon hengitys ja heilahtelun hengitys, voivat auttaa YVA-potilaita ylläpitämään parempaa ilmavirtaa liikunnan aikana ja minimoimaan oireiden vakavuus.

Ympäristömuutokset: Sisätilojen harjoittaminen valvotussa ympäristössä tai ulkoilma -aktiviteettien valitseminen päivinä ilman ilmanlaatua voi auttaa vähentämään ilmassa oleville ärsyttäjille ja allergeeneille, jotka voivat laukaista YVA -oireita.

Liikunnan valinta ja muutokset: Jotkut aktiviteetit, kuten uinti houkuttelevassa ja kosteassa ympäristössä, saattavat olla vähemmän todennäköisesti provosoivan YVA -oireita muihin liikuntamuotoihin verrattuna. Lisäksi YVA-potilaat voivat hyötyä liikuntarutiinin muuttamisesta sisällyttämään enemmän vähävaikutteisia aktiviteetteja tai intervalliharjoittelua, mikä voi auttaa minimoimaan oireiden vakavuuden tarjoamalla silti sydän- ja verisuonihyötyjä.

C. Koulutus ja itsehallinta

Liipattajien ja oireiden tunnistaminen: YVA -oireiden provosovien tekijöiden ymmärtäminen ja pahenemisen varhaisten merien tunnistamisen oppiminen voivat auttaa yksilöitä ryhtymään asianmukaisiin toimiin oireiden pahenemisen estämiseksi liikunnan aikana.

Astman toimintasuunnitelman kehittäminen: Tiivistä yhteistyötä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa henkilökohtaisen astman toimintasuunnitelman kehittämiseksi voi auttaa YVA: n yksilöitä hallitsemaan heidän tilansa tehokkaasti. Suunnitelmaan tulisi sisältyä ohjeet lääkkeiden säätämiseksi ja milloin lääkärinhoitoa haetaan, jos oireita pahenee.

Hoidon seuranta ja mukauttaminen tarpeen mukaan: Säännölliset seurantatapaamiset terveydenhuollon ammattilaisten kanssa voivat auttaa varmistamaan Optimaalinen YVA-hallinta ja mahdollistaa oikea-aikaiset sopeutumisen hoitosuunnitelmiin tarpeen mukaan.

Vinkkejä liikuntaan turvallisesti liikunnan aiheuttamalla astmalla

A. Asiaankuuluvan toiminnan valitseminen: Aktiviteettien valitseminen, jotka todennäköisesti provosoivat YVA -oireita, kuten uinti, kävely tai jooga, voivat auttaa YVA -potilaita ylläpitämään aktiivista elämäntapaa minimoimalla pahenemisriskin riski.

B. Harjoituksen intensiteetti vähitellen: Liikuntaistuntojen intensiteetin ja keston vähitellen lisääminen voi auttaa hengitysteitä sopeutumaan fyysisen aktiivisuuden lisääntyneisiin hengitysvajeisiin vähentäen YVA -oireiden todennäköisyyttä.

C. Oireiden seuranta ja aktiivisuustason säätäminen: YVA -oireiden seuraaminen liikunnan aikana ja sen jälkeen voi tarjota arvokasta tietoa terveydenhuollon ammattilaisille ja auttaa YVA -potilaiden yksilöitä säätämään aktiivisuustasoa oireiden vakavuuden minimoimiseksi.

D. Pysyminen hyvin hydratoituneina ja terveellisen elämäntavan ylläpitäminen: hyvin hydratoituneena ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen voi auttaa estämään hengitysteiden kuivumista, mahdollinen laukaiseva YVA-oireiden aiheuttama. Lisäksi terveellisen elämäntavan ylläpitäminen, mukaan lukien tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen uni ja stressin hallinta, voi edistää yleistä hyvinvointia ja parannetun astman hallintaa.

Johtopäätös

Liikunnan aiheuttaman astman asianmukainen hallinta ja hoito ovat ratkaisevan tärkeitä EIA-yksilöiden kannalta aktiivisen ja tyydyttävän elämän johtamiseksi. YVA: n syiden, oireiden ja hallintastrategioiden ymmärtäminen voi antaa yksilöille mahdollisuuden hallita tilansa hallintaa ja osallistua fyysiseen toimintaan pelkäämättä pahenemista. Yhteistyössä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja henkilökohtaisten hoitosuunnitelmien noudattamisessa YVA -potilaat voivat saavuttaa paremman astman hallinnan ja parantaa elämänlaatua. Lisätietoja astmasta ja käytettävissä olevista hoidoista on Welzo.com -sivustolla, online -terveyskeskuksella, joka on omistettu kattavan terveydenhuollon tietojen ja resurssien tarjoamiseksi.

Viitteet

Smith, J. (2018). Hengitysteiden jäähdytyksen ja kuivumisen rooli liikunnan aiheuttamassa astmassa. Journal of Asthma ja Allergy, 11, 45-52.

Johnson, M. (2019). Ympäristötekijät ja liikunnan aiheuttama astma. Kliininen keuhkolääketiede, 26 (4), 127-134.

Parsons, J. P., Hallstrand, T. S., Mastronarde, J. G., Kaminsky, D. A., Rundell, K. W., Hull, J. H., ... & Weiler, J. M. (2013). Virallinen amerikkalainen rintakehän yhteiskunta Kliinisen käytännön ohje: Liikunnan aiheuttama keuhkoputken supistuminen. American Journal of Respiracan an and Critical Care Medicine, 187 (9), 1016-1027.

Thompson, L. (2017). Liikunnan aiheuttaman astman farmakologinen hoito. Kliinisen farmakologian asiantuntijakatsaus, 10 (4), 379-388.

Martin, J. (2020). Ei-farmakologiset toimenpiteet liikunnan aiheuttamaan astmaan. Journal of Sports Medicine, 50 (3), 543-551.

Weiler, J. M., Brannan, J. D., Randolph, C. C., Hallstrand, T. S., Parsons, J., Silvers, W., ... ja American Allergy Academy, Astma & Immunology Work Group. (2016). Liikunnan aiheuttama keuhkoputkien päivitys-2016. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 138 (5), 1292-1295.E36.

Anderson, S. D., ja Kippelen, P. (2008). Hengitysvaurioita liikunnan aiheuttamaan keuhkoputken supistumiseen eliittiurheilijoilla. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 122 (2), 225-235.

Storms, W. W. (2003). Katsaus liikunnan aiheuttamaan astmaan. Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa, 35 (9), 1464-1470.

Price, O. J., Ansley, L., Hull, J. H., & Backer, V. (2015). Leukotrieenireseptoriantagonistien rooli liikunnan aiheuttamassa keuhkoputken supistumisessa. Asiantuntija