Tremella svamp: Fördelar, risker och hur man använder

Världen över, tropiskt och subtropiskt klimat är hem för den ätliga svampen Tremella fuciformis, kallad snööre eller vit svamp. De förbättrar immunsystemets prestanda, hudfärg och församling mot sjukdom. För närvarande används Tremella -svampen i medicin. Användningen, möjliga biverkningar och säkerhetsfrågor för Tremella -svamp diskuteras i denna artikel, tillsammans med deras hälsofördelar.

Denna läckra vita svamp är medlem i Tremellaceae -familjen. Dessa namn är kända med flera namn, inklusive snösvamp, silverörat, snöörat, vitt träörat och vit gelésvamp, dessa namn tillskrivs deras distinkta egenskaper och benägenhet att utvecklas på trasiga grenar av bredbladiga träd.  Detta material har en bräcklig, gelatinös, nästan transparent konsistens och intervall i nyans från ljusgult till vitt. Dess sammansättning liknar den för nedsänkt korall. Även om det finns på tropiska platser över hela världen, inklusive Australien, Nya Zeeland, Syd- och Centralamerika och Stilla öarna, är vita svampar vanligast i Asien. Denna anläggning har använts i kinesisk medicin som en medicinal ört för att stödja allmän hälsa och livslängd.

Tremella svampanvändning i forntida kinesisk medicin

Den kinesiska civilisationen av antiken har använt Tremella -svamp i årtusenden. Till och med den kinesiska kungafamiljen sökte Tremellas hudförbättrande egenskaper. En enastående skönhet var Yang Guifei, en imperialistisk konsort av Tang -dynastin i det antika Kina. Tremella respekterades högt och betraktades som en av de "fyra stora skönheterna" i det kinesiska samhället. När hon frågades krediterade hon förmodligen sitt unga utseende och vackra hud till Tremella -svampar! 

  Kinesiska damer har använt dessa svampar för att bleka sin hud under lång tid under det nionde århundradet. Extrakt såväl som hela svampen användes. Användningen av Tremella -svampar går till 200 A.D. Dessutom finner Tremella användning utanför kosmetikindustrin. Tremella svamp ingår säkert i ett av de tidiga materialen medicas, en grundlig hänvisning till medicinalväxter som används i traditionell kinesisk medicin. För över 2000 år sedan använde kinesiska och japanska herbalister tremella svampar som en potent tonic. De förbättrar immunsystemet, magen, hjärtat, lungorna och hjärnan, vilket förklarar detta. 

Vilka är hälsofördelarna med Tremella -svamp?

Det här avsnittet sammanfattar de viktigaste hälsofördelarna med Tremella -svamp, tillsammans med de underliggande orsakerna till deras förmåga att förbättra huden och den allmänna hälsan. Tremella svamp är supermat och behöver mer uppmärksamhet från människor över hela världen.

Hudfördelar - Antiagingseffekter

Som framgår av den forntida kinesiska skönheten Guifei, en huvudfördel är dess visuella överklagande. Det är för detta som Tremella huvudsakligen erkänns. Starka antioxidanter som finns i överflöd i Tremella hjälper till att bevara fuktig och frisk hud. Detta förklarar de olika hälsofördelarna med Tremella. Dessutom intensifierar det höga vitamin-innehållet i Tremella dess hudförfödande egenskaper. Åldrande hud förhindras delvis eftersom vitamin D är nödvändigt för att uppmuntra multiplikation och förnyelse av hudcellen. Eftersom det upplöses i lipider hjälper D -vitamin att hålla huden smidig och fuktig. 

Den extraordinära vattenhållningsförmågan hos tremella svampar tillskrivs deras unika polysackaridsmakeup. En tremella svamp behåller över 500 gånger sin vikt i vatten. Detta är betydelsefullt eftersom det är nödvändigt att ge hudens näring och fukt för att ge huden en ungdomlig och frisk. Det höga vatteninnehållet i ung hud ger det sin smidighet, motståndskraft, flexibilitet och styrka, hävdar tidskriften Dermato endokrinologi. Som sådan hjälper rutinmässigt att äta dessa fuktgivande svampar att hålla huden fuktig och minskar sannolikheten för fina linjer och rynkor utvecklas. 

Tremella verkar kunna dra fukt på huden på ett sätt som hyaluronsyra inte kan. Tremella svampar ger säkert större fördelar för hudhydrering än hyaluronsyra. Eftersom de är mindre än hyaluronsyra, genomsyrar Tremellas fuktgivande molekyler huden snabbare och effektivt. Genom ökad fukt förbättrar Tremella elasticiteten och strukturen i huden. Det är meningsfullt varför dessa svampar kallas vackra svamp. 

Antioxidanter egenskaper

Rik på polysackarider har tremella svampar visat sig ha antioxidant- och anti-aging-egenskaper genom att skydda celler från fria radikala skador. Dessa antioxidanter erbjuder många hälsofördelar. Polysackarider har visats i större forskning för att öka aktiviteten hos antioxidantenzymer hos möss. Detta är viktigt när antioxidantenzymer minskar den skada som fria radikaler gör för kroppen. En annan studie indikerar att genom att minska enskilda hudskador från väteperoxid minskar tremella svamppolysackarider oxidativ stress i kroppen. 

Genom att använda extrakt av dess polysackarider tittade en stor studie från 2018 som publicerades i Molecular Medicine Reports på de skyddande egenskaperna hos Tremella. Enligt forskningen minskade Tremella -extraktet mänskliga hudfibroblasters apoptos eller den naturliga processen för celldöd. De cellulära byggstenarna av kroppsvävnader och fibroblaster syntetiserar kollagen och är väsentliga för läkning av sår. Polysackarider i tremella svampar stöder fibroblaster och har antioxidantegenskaper som hjälper till att bevara hudintegriteten och undvika problem som att tappa hud, svagare ben och styva leder. 

Minskad inflammation 

Medan kroppen använder inflammation som reaktion på skador och infektion, påverkar för mycket av det negativt kroppen, inklusive att utveckla kroniska och sekundära störningar. Att regelbundet äta tremella svampar hjälper till att minska inflammation. Tremella-svampar visade sig ha potenta antiinflammatoriska effekter 2000 av International Journal of Medicinal Mushrooms på grund av deras polysackarider. Ytterligare stöd för Tremellas antiinflammatoriska egenskaper var en positiv forskning 2018 som visade att Tremella-svampar begränsade uppkomsten och spridningen av inflammation. Forskningen drog slutsatsen att tremella svamppolysackarider är användbara medel för att förhindra att inflammation sprids. 

Tremellas potenta antiinflammatoriska egenskaper påverkar dess förmåga att skydda mot inflammatoriska tillstånd som hjärtsjukdomar, högt kolesterol och cancer. Tremellas antiinflammatoriska egenskaper hjälper till med flera andra inflammatoriska medicinska problem, inklusive akne, andningsproblem och migrän. 

Kolesterolhantering

Tremella svampar har visat sig i forskning ha hälsosamma egenskaper som sänker kolesterol. Forskare fann i en studie från 1996 att råttor med mycket höga kolesterolnivåer med tanke på att Tremella -dieten hade en anmärkningsvärd minskning på 31% i LDL -kolesterol eller dåligt kolesterol och en 19% minskning av det totala kolesterolet under fyra veckor. Efter att Tremella gavs sjönk triglyceridnivåerna avsevärt. Ökade triglyceridnivåer pekar på en högre risk för stroke. Ålder tenderar att höja kolesterolnivån. Tillsammans med andra medicinska problem orsakar okontrollerad hyperkolesterolemi ett hjärtinfarkt eller cerebrovaskulär katastrof. Detta antyder att det är klokt att stoppa utvecklingen av dessa höga kolesterolnivåer för närvarande, och Tremella kan hjälpa till att starta rätt process.

Vitamin D och tremella

Som redan nämnts är Tremella -svampar mycket i vitamin D. tillsammans med att förbättra tremellahuden; D -vitamin erbjuder hela kroppen flera anmärkningsvärda hälsofördelar. Kalciumabsorption förbättras med vitamin D, vilket hjälper till att bevara starka, friska ben och tänder. Dessutom beror på att immunsystemets och hjärnans hälsa beror på att få tillräckligt med vitamin D. vitamin D -löften för att förhindra cancer och kontrollera cellproliferation. 

D -vitamin är mindre allmänt tillgängligt från solsken eller många dietkällor. Därför behöver en stor del av individer mer tillräckliga mängder av det. Eftersom tremella svampar är en bra källa till vitamin D, konsumera dem för att komplettera intag. 

Starkare immunsystem 

Att skydda kroppen mot sjukdomar och eventuellt farliga kemikalier är ett stort ansvar för immunsystemet. Antalade annorlunda, immunsystemet skyddar hälsan inuti kroppen. Som en ålder degenereras immunsystemet som andra fysiologiska system, vilket sänker effektiviteten. Detta gör en mer benägen att sjukdom och behöver längre för att återhämta sig. 

Beta-glukaner, polysackarider som liknar dem i Tremella, har visats av en studie vid Kaunus University of Medicine för att ha immunostimuleringseffekter och ge immunologiskt stöd. De ökar komplementsystemets aktivitet i kroppen, en arm av immunsystemet som förbättrar funktionen av makrofager och naturliga mördareceller, två viktiga kategorier av vita blodkroppar. Således, att lägga till tremella till en diet förbättra immuniteten och förhindra sjukdomar.

Anti-cancereffekter 

Tremella svamp hjälper till att förhindra cancer. Detta är resultatet av deras höga polysackaridinnehåll och bidrag till förbättring av immunsystemet. En typ av polysackarid som kallas beta-glukaner har visats i studier av Kaunus University of Medicine kan stoppa onkogenes, processen genom vilken friska celler blir maligna celler. Beta-glukaner bromsar utvecklingen och spridningen av tumörer. Tremella svamppolysackarider visades 2018 kinesisk forskning att den kan hjälpa till att bekämpa lungcancer. Vissa lungcancerceller visar sig ha autofagi och apoptotisk celldöd producerad av lipopolysackarider, som polysackariderna i svampen förhindrade. 

Denna forntida svamp förtjänar sin respekterade position i östliga kulturer, med tanke på de många hälsofördelar som är kopplade till Tremella -svampar. Världen i stort måste nu bli medveten om dess fantastiska egenskaper. Yang Guifei, Royal Consort, traditionella kinesiska läkare och forntida herbalister var alla kloka. Människor måste vara mer frestade att prova Tremella -svamp som forskning om deras anmärkningsvärda hälsofördelar. Polysackariderna har visats i forskning för att minska kolesterolet, stärka immunsystemet, bekämpa cancer, fungera som antioxidanter, minska inflammation och har allmänna anti-aging-egenskaper. Varför inte därmed prova ett av de mest förföriska läkemedlen på jorden? Många attraktiva funktioner kännetecknar snösvampen, silverörat eller skönhetssvamp. 

Potentiella läkemedelsinteraktioner

Läkemedelsinteraktioner med Tremella Mushroom -konsumtion är ännu inte kända för att ha inträffat. För att vara säker på att det inte finns några möjliga läkemedelsinteraktioner, måste personer som använder receptbelagda läkemedel eller kosttillskott med andra recept tala med sin kemist eller en läkare.

Vilka är biverkningarna av att ta tremella svamp?

Tremella svampar är giftfria och har inte visat några biverkningar när de tas enligt anvisningarna varje dag. 

Hur man använder?

Tremella svampar har en relativt dämpad smakprofil med en antydning av sötma. Även om de har en mild smak, används dessa svampar vanligtvis i sydostasiatisk matlagning för att göra soppor och godis. Extra kosttillskott som lägger till tremella svamp till diet görs enkelt med vaniljkollagen. Alternativt, tillsätt Tremella -svamp till alla skålar - varav, smoothie, soppa, dessert eller annat. De förvandlades till ett närande örtte eller brukade göra ansiktsmasker.

Hur tar jag Tremella svamptillskott?

Det finns några saker att tänka på innan du använder Tremella Mushroom -tillskott. Eftersom de är så enkla att svälja och garantera kontinuerlig absorption, är svampkapslar en mycket föredragen typ av konsumtion. Svampen i kapslar förvärvas vanligtvis från torkade fruktkroppar eller mycelium och är grundad. Att säkerställa ett tillägg innehåller rent och kraftfullt tremella svampekstrakt innebär att du noggrant väljer en välgjord, premiumprodukt. För svampextrakt läggs tremella och andra terapeutiska svampar. Dessa kombinationer lindrar vissa sjukdomar och ger andra hälsofördelar. Extraktion från Reishi -svampar och cordyceps har visat sig förbättra atletisk prestanda och immunitet. Välj en pålitlig leverantör med rigorös kvalitetskontroll och premiumingredienser för att garantera tilläggsrenhet och effektivitet. Det säkerställer effektiviteten och renheten i tillägget.

Letar du efter svamptillskott? Kolla in Welzos breda utbud av svamptillskott att köpa till överkomliga priser!

Vad är en terapeutisk dos av tremella svamptillskott?

Många saker avgör hur mycket tremella svamp fungerar medicinskt. Detta påverkas av ålder, vikt, tidigare medicinska problem och andra saker. Doser som används i forskning har varierat mycket, upp till 10 gram per dag. Standard orala doser sträcker sig från en till fem gram per dag. Deltagarna tog 500 milligram tremella svampekstrakt varje dag i åtta veckor för att bedöma hur det påverkade strukturen och fukten i deras hud. Effekterna av extraktet konstaterades genom undersökning. De kolesterolsänkande egenskaperna hos tremella svampekstrakt undersöktes i en separat undersökning. Varje dag i tolv veckor fick deltagarna tre gram. Forskare fann att extraktet lägre kolesterol.

Människor frågar också

Innehåller Tremella-svampegenskaper anti-aging-egenskaper?

Ja, Tremella svamp innehåller vissa föreningar som hjälper till med anti-aging. Dessa föreningar arbetar för att förbättra hudens hydrering, kollagenproduktion och reglering, mjukhet och glödande av huden. Den är rik på antioxidanter som kämpar för att minska spänningarna och fria radikalerna för att bekämpa åldrande tecken.

Vilken roll har tremella svamp i immunfunktioner?

Tremella svamp är naturliga ingredienser som är rika på polysackarider som förbättrar eller ökar immunfunktionerna. Det stärker immunfunktionernas svar på alla tydliga eller underliggande inflammatoriska processer.

Vilka är riskerna med konsumtion av tremella svampar?

Tremella svamp är säker för användning vid måttlig konsumtion. Men sällsynta fall av obehag i buken har rapporterats särskilt hos de känsliga eller allergiska mot tremella svampar. Det är viktigt att konsultera med sjukvårdsexpert om sådana symtom inträffar efter måttlig eller överdriven konsumtion av tremella svampar.

Slutsats

Tremella svampar har kopplats till hudfuktighet och förebyggande av cancer. Dessa fördelar stärker immuniteten och minskar risken för cancer. Modern forskning bekräftar hälsofördelarna med dessa ämnen, som också hävdas av traditionell kinesisk medicin. Det visas ändå att dessa ämnen förbättrar hälsan. Det har inte förekommit några dokumenterade biverkningar, och tremella svampar betraktas vanligtvis som säkra vid föreslagna doser. Individer som använder receptbelagda läkemedel eller kosttillskott måste kontrollera med läkare för att bekräfta kompatibilitet. Tremella svampar har flera kulinariska användningsområden och en mild smak. Att inkludera dem i diet är roligt och gynnsamt för hälsan.