Причини и симптоми на тревожност

Какво е покрито?

Преглед;

Някога се чудихте защо сте се разтърсили преди изпит или защо дланите ви са започнали да се потят преди интервю за работа? Тялото естествено използва тези нервни емоции, за да се подготви за значителен повод.

След като събитието започна, вие също бихте отбелязали как сте започнали да се отпускате; Дишането ти стана по -гладко и сърцето ти спря да се блъска. Подобно притеснение ни прави по -наясно, което подобрява представянето ни.

Но от време на време, без видима причина, хората се тревожат или имат епизоди на паника. Но ако ви стане трудно да контролирате страховете си и подобни чувства упорито влияят на ежедневната ви дейност, тогава това може да е тревожно разстройство.

Видове тревожно разстройство;

Много различни разстройства могат да бъдат резултат от безпокойство. Най -разпространените видове тревожни разстройства са:

• Генерализирано тревожно разстройство (GAD);

Хората с генерализирано тревожно разстройство имат прекомерно безпокойство и се притесняват от различни неща. Трудно им е да контролират тревожните ви чувства и притеснения.

Те стават неспокойни и смущавани. Няма конкретен спусък, който да допринася за генерализирано тревожно разстройство.

• Обсесивно-компулсивно разстройство;

Пациентите с обсесивно-компулсивно разстройство имат предизвикване на тревожност, постоянни мисли и тревоги. Те повтарят определени действия, за да успокоят нервността си.

Например, човек, който се страхува от микроби и замърсяване, може често да мие ръцете и предметите си в дома им.

• Социално тревожно разстройство;

Хората, които страдат от социално тревожно разстройство, се страхуват от публично говорене и други обстоятелства, когато могат да бъдат съдени от други.

Те се страхуват изключително да не са унижени или смутени в резултат на всичко, което правят или кажат. Тези лица не са в състояние да управляват общи настройки.

• Специфична фобия;

Хората, които имат фобии, отиват на огромни мерки, за да избегнат нещата или обстоятелствата, които ги правят тревожни. Фобиите са неоснователни страхове. Това се нарича още социално тревожно разстройство.

Техните тревоги могат да включват нещо нормално, като паяци и високи сгради, както и пътуване в самолети и да сте на претъпкани места. Специфичната фобия не е като други тревожни разстройства.

• Посттравматично стресово разстройство;

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) може да се развие след участие или свидетел на изключително стресиращо събитие като инцидент или нападение. Човекът ще се бори да се отпусне или да заспи поради чести светкавици на инцидента.

Раздяла с тревожно разстройство;

• Раздялата с тревожното разстройство е детско разстройство, свързано с отделянето от родителите.

• Панически атаки

Неконтролируемите панически атаки, които включват различни физически симптоми като замаяност, задух и тежко изпотяване, са често срещани симптоми на паническо разстройство.

Те също описват психологически симптоми (мисли) по време на тези епизоди, включително усещане за предстояща обреченост и настроения като „Ще умра“.

Тогава човекът живее в непрекъснат терор от изживяване на друг подобен инцидент, тъй като тези атаки изглежда се случват без видима причина.

Причини за тревожно разстройство;

Най -често срещаните фактори, които предизвикват тревожни разстройства, включват;

• Семейна история

Тревожните разстройства често присъстват при тези със фамилна анамнеза за психични заболявания. Например, обсесивно-компулсивното разстройство е едно състояние, което може да работи в семействата.

• Стрес-пълни събития

Хората, които са преживели стрес пълни събития в миналото си, могат да развият тревожно разстройство. Тези събития включват; Загубата на любим човек, проблемни отношения и психични заболявания.

• Здравословни проблеми;

Тревожността може да бъде породена и от състояния като сърдечни заболявания, проблеми с щитовидната жлеза, астма или диабет. Симптомите на тревожни разстройства могат да се проявят и при депресирани хора.

Например, човек с дълга история на депресия може да започне да се представя зле по време на работа. В резултат на това може да има повишаване на стреса по време на работа, което може да причини безпокойство. Welzo предлага кръвен тест за кортизол.

• Употреба на лекарства;

Тежките злоупотреби с наркотици също могат да развият тревожни разстройства, най -често по време на периоди на оттегляне.

• Проблеми с личността;

Определени типове личност, като маниаци на егото или перфекционисти, вероятно могат да изпитат проблеми, свързани с тревожността. Това може да причини социално тревожно разстройство.

Симптоми на тревожност;

Прекомерният страх или притеснение е основният симптом на тревожните разстройства. Освен това проблемите с тревожността могат да затруднят дишането, да спите, да останете неподвижни и да се фокусирате. Особените симптоми на тревожност, които изпитвате, зависят от вида на тревожното състояние, което имате.

Следват основните симптоми на тревожност;

1. Чувство на страх и притеснение
2. Панически атаки
3. Проблеми с съня и неспокойствие
4. Леко главоболие
5. Гадене и повръщане
6. Косопад
7. Дълбоко дишане
8. Стомашно -чревни проблеми
9. Увеличете сърдечната честота
10. Опитайте се да избягвате хората

Как предотвратявате безпокойството?

Въпреки че е невъзможно да разберете със сигурност какво ще накара някой да развие тревожно разстройство, има стъпки, които можете да направите, ако вече имате такъв, който да намали тежестта на физическите симптоми.

• Консултирайте се с лекар рано;

Изчакването да се лекува с тревожност, като много други разстройства на психичното здраве, може да затрудни.

• Дръжте се зает с някаква продуктивна работа;

Участвайте в неща, които намирате за приятни и позитивни за вашия образ. Насладете се на компанията от любезни хора и социално взаимодействие, защото те могат да ви помогнат да се отпуснете.

• Избягвайте лекарствата;

Тревожността може да бъде причинена или влошена от употребата на алкохол и наркотици. Напускането на една от тези вещества може да ви разтревожи, ако сте пристрастени към него. Посетете Вашия лекар или потърсете група за поддръжка, ако не можете да спрете сами.

Лечение на генерализирано тревожно разстройство;

Въпреки че проблемите с тревожността могат да бъдат лекувани, не трябва да се свежда до минимум колко сериозен е проблемът. Най -добрият начин на действие е да получите експертни насоки и лечение, ако изпитате някой от гореспоменатите симптоми. Лечението на тревожни разстройства може да включва консултации, тревожни лекарства или комбинация от двете.

• Грижа за пациента с тревожност;

Вашата подкрепа може да бъде много полезна за облекчаване на страданието на приятел или член на семейството, който изпитва тревожно разстройство.

Както при всяко заболяване, първата стъпка, която трябва да предприемете, е да се обучите на проблема на пациента, така че да можете да разберете тяхното положение.

Необходимо е много търпение, за да се работи с хора, които имат тревожни разстройства, но от време на време те трябва да бъдат изтласкани и насърчавани да се изправят пред тревогите или фобиите си, за да ги преодолеят. Трябва да намерите идеалния баланс за това; Това е от решаващо значение.

• Научете умения, за да управлявате безпокойството си;

Можете да придобиете различни умения, за да контролирате безпокойството си. Най -широко използваните подходи включват релаксация, здравословен начин на живот, управление на стреса и положително мислене.

Може да е трудно да се справите сами с безпокойството, особено ако чувствате много дискомфорт и безпокойство. При такива обстоятелства винаги е добра идея да се търси професионални насоки.

Ако искате да научите повече за психичното здраве, вижте нашата страница с информация тук.