10 geriausių natūralių testosterono papildų

Testosteronas, hormonas, dažniausiai susidaręs vyrų sėklidėse ir kiaušidėms bei antinksčių liaukoms moterims, daro didelę įtaką mūsų sveikatai. Jis yra atsakingas už vyrų libido ar lyties norą, raumenų dydį ir jėgą, kaulų tankį, riebalų pasiskirstymą ir raudonųjų kraujo kūnelių kūrimą. Moterims reikia testosterono, nors ir žemesniame lygyje, nes ji palaiko sveiką seksualinį vystymąsi, skatina kaulų formavimąsi ir reguliuoja reprodukcinių organų ciklinį aktyvumą.

Pastaraisiais metais natūralūs papildai išpopuliarėjo dėl jų sintetinių ekvivalentų dėl jų suvokiamo saugumo profilio ir sumažėjusios neigiamo šalutinio poveikio tikimybės, tokios kaip kepenų pažeidimai ar širdies liga, kurią sukelia sintetiniai steroidai. Natūralios cheminės medžiagos dažnai pasirenkamos, nes jos papildo organizmą, o ne sukelia abejotinus pokyčius.

Tarp daugelio didėjančio testosterono lygio pranašumų, naudojant natūralų papildą, yra padidėjęs energijos lygis, palengvinantis efektyvias treniruotes ir skatinantis raumenų augimą. Taip pat manoma, kad hormoninė pusiausvyra prisideda prie geresnės nuotaikos, kuri pagerina bendrą gerovę, įskaitant libido, kuris naudingas socialiniams santykiams. Jie patrauklesni plačiajai visuomenei, nes jų istorija rodo, kad ši nauda nėra kitų žmonių sveikatos aspektų sąskaita.

„Tai svarbu tiek vyrams, tiek moterims, nes žemas testosterono lygis gali sukelti įvairių neigiamų poveikių, tokių kaip nuovargis ar nuotaikos sutrikimai“, - aiškina Dr. Jamesas Hotalingas, aukščiausias endokrinologas. Jo teiginius patvirtina duomenys, o tai rodo, kad vien tik JAV rinkos pardavimai per pastaruosius penkerius metus padidėjo 24%, tai rodo didėjantį produktų patikimumą ir veiksmingumą („Testogen“ tyrimas). Tikslinga atlikti daugiau tyrimų šia tema, nustatant 10 geriausių natūralių testosteronu stiprinančių vaistų, dabar prieinamų rinkoje, atsižvelgiant į daugybę pranašumų ir nedviprasmiško profesinio sutarimo šiuo klausimu.

Kas yra testosteronas?

Testosteronas yra vienas svarbus hormonas, kurį pirmiausia išleidžia vyrų sėklidės ir rečiau moterų kiaušidės. Nepaisant to, kad abi lyties reikia sveikatos, jis pripažįstamas pagrindiniu vyrų lyties hormonu.

Tai reguliuoja tokius dalykus kaip raumenų masės pasiskirstymas, kaulų tankio palaikymas ir kūno plaukų augimo modeliai. Paauglystėje vyrai sukuria daugiau testosterono, o tai pagerina kitas vyriškumo savybes ir lemia pokyčius, pavyzdžiui, aukštesnį vokalinį žingsnį. Be to, būtina padidinti libido ar seksualinį susijaudinimą.

Optimalaus testosterono lygio išlaikymas pagerina nuotaiką, o tai savo ruožtu palaiko bendrą sveikatą, skatinant psichinį aiškumą ir fizinį gyvybingumą. Todėl pusiausvyra yra būtina; Per didelės vertybės gali sukelti agresyvų elgesį, o per žemos vertybės kviečia įvairius nepageidaujamus pokyčius, įskaitant ryškiai sumažėjusį libido, staigų nuotaikos svyravimus, dėl kurių žmonės tampa jautrūs nerimui ar depresijai, ir išsekimo jausmas dienos metu, nepaisant to .

Kaip veikia natūralūs testosterono papildai

Kaip natūralus Testosterono papildai Funkcija yra suteikti organizmui esminių maistinių medžiagų, kurios sustiprina natūralius organizmo hormonų gamybos mechanizmus. Ingredientai, tokie kaip fenugreek, cinkas arba D-asparto rūgštis Skatinti natūralų kūno testosterono gamybą, o ne pridėti egzogeninių hormonų, kurie galėtų sutrikdyti subtilų hormoninę pusiausvyrą.

Viena pagrindinių priežasčių, kodėl vartotojai auga natūralių papildų pirmenybė, yra ta, kad, skirtingai nei jų sintetiniai kolegos, jie sustiprina ir sinchronizuoja fiziologines sistemas, kad sukurtų pusiausvyrą kūno ekosistemoje, o ne verčia staigius pokyčius.

Ashwagandha

Ashwagandha, žinomas kaip „ajurvedinių žolelių karalius“ Indijoje, yra pamėgta žolelė, patraukianti dėmesį dėl jos sugebėjimo padidinti testosterono lygį.

Puiki adaptacija, leidžianti sumažinti kūno reakciją į stresą, yra Ashwagandha. Lėtinis stresas vis dar yra susijęs su sumažėjusiu testosterono lygiu, nes jis sukuria biologinį disbalansą. Ashwagandha netiesiogiai palaiko natūralius kūno hormonus, kurie padidina nuotaiką ir padidina gyvybingumą net ir esant stresinėms aplinkybėms, nutraukdamas šį žalingą nuolatinio streso ciklą.

A Klinikinis tyrimas Paskelbta įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina toliau pagrindė Ashwagandha veiksmingumą sprendžiant šiuolaikines sveikatos problemas, kurios tiesiogiai ar netiesiogiai susiję su žemu testosterono lygiu. Pagal studijuoti, Vyrų serumo testosterono lygis žymiai padidėjo po to, kai buvo vartojamas Ashwagandha.

Galima Ashwagandha papildai įtraukti „Swanson Full Spectrum Ashwagandha“, Ashwagandha, TREC mitybos Ashwagandha, ir Osavi Ashwagandha KSM-66.

Fenugreek

„Fenugreek“ yra populiari vaistažolė, naudojama virtuvėje ir medicinoje, yra gimtoji Azijoje ir Pietų Europoje ir gali padėti padidinti testosterono kiekį. Nepaisant ilgos istorijos, gydančios įvairias ligos, naujausi tyrimai rodo, kad tai taip pat gali sustiprinti hormonų lygį ir libido.

Naujausias studijos susiejo fenugreeką su aukštesniu testosterono kiekiu, nes jo sėklose yra steroidinių saponinų, kurie, kaip žinoma, padidina šio gyvybiškai svarbaus vyro lyties hormono gamybą. Fitneso entuziastai, norintys sustiprinti savo jėgą ir kūno sudėties, naudoja ją, nes skatina raumenų augimą.

Įdomu tai, kad taip pat yra teigiamas poveikis seksualinei stiprumui. Padidėjęs libido ar susijaudinimas buvo susijęs su reguliariu naudojimu, kuris, daugelis vyrų, padidina jų bendrą gyvybingumą. Tai sustiprina jų tarpasmeninius ryšius laikui bėgant.

„Welzo“ siūlo kelių tipų fenugreek papildus. Kai kurie iš jų apima: Fenugreek sėkla - gamtos būdas, „Biotechusa Fenugreek“, Osavi Fenugreek, ir Dabar maisto produktai fenugreek.

D-asparto rūgštis

D-asparto rūgštis, arba DAA, yra pagrindinis natūralių testosterono stiprintuvų rinkos dalyvis. Ši aminorūgštis, kuri plačiai yra visuose žinduolių organuose, mokslas stipriai susieja su testosterono gamyba.

Jis sąveikauja su smegenų audiniais, kad tiesiogiai sukeltų Hormonų liuteinizavimas (LH). Kraujo cirkuliacijos lygis padidėja, kai sėklidėms nurodoma sukurti daugiau testosterono padidėjus LH. Be to, jis palaiko spermos ląstelių sveikatą ir dauginimąsi, o tai padidina bendrą vaisingumą, ypač vyrams.

Klinikiniai tyrimai rekomenduoja kasdien vartoti maždaug 3 gramai subrendusiems žmonėms; Tačiau individualūs poreikiai gali skirtis atsižvelgiant į daugybę aplinkybių, todėl prieš pradedant papildymo režimą vis dar reikia ieškoti ekspertų patarėjų, kad būtų užtikrintas saugumas ir geriausi įmanomi rezultatai.

Galite rasti d-asparto rūgšties papildų, pavyzdžiui, Taikoma mityba D-asparto rūgštis 300 g, „Erclution Nutrition EVL“ testas, ir „AllNutrition DAA“ akimirksniu čia.

Cinkas

Cinkas yra mineralas, kurio organizme gausu ir reikalingas hormonų, tokių kaip testosteronas, gamybai. Tai veikia kaip kitų fermentinių procesų, esančių organizme, elementas ir padeda gaminti ir reguliuoti daugybę hormonų.

Studijos Nurodykite, kad žemas cinko lygis yra glaudžiai susijęs su sumažėjusia kraujo testosterono koncentracija, patvirtinanti jo kritinį vaidmenį, palyginti su testosteronu. Be to, įrodyta, kad naudojant cinko papildus padidėja bendras ir laisvas testosterono kiekis, o tai skatina asmenis būti gyvybingesnius, kaip parodyta a Sisteminė apžvalga Paskelbta NIH.

Cinko trūkumas yra plačiai paplitęs, nepaisant to, kad tai yra esminė kasdienių maistinių medžiagų poreikių komponentas. Cinko papildai Labai sustiprina įprastą vyresnio amžiaus vyrų T lygio sumažėjimą, todėl pridedant rekomenduojamą dozę į racioną padės subalansuoti hormonus ir pagerinti bendrą sveikatą. „Cink Plus“ - „Klaire Labs“ („SFI Health“), Optimalus cinkas - ieško sveikatos, ir Dabar maisto cinkas.

Vitaminas d

Tiesą sakant, vitaminas D skiriasi nuo kitų natūralių testosterono stiprintuvų. Tai ne tik vitaminas, nes jis turi receptorius beveik visose žmogaus audinių ląstelėse ir veikia panašiai kaip hormonas organizme.

Saulės šviesos poveikis padeda cholesterolio virsmui į jį, taigi monikeris „saulės vitaminas“. Tačiau dėl gyvenimo būdo pokyčių ir padidėjusio patalpų veiklos gali atsirasti šio vitamino, dėl kurio reikia papildyti, trūkumu.

Mažas vitamino D lygis buvo susijęs su sumažėjusiu testosterono išsiskyrimu, o tai savo ruožtu daro įtaką daugeliui sveikatos problemų, daugiausia susijusių su šiuo esminiu hormonu. Tačiau pakankamai suvartojant dietą ar papildus skatinamas gamybos stiprinimas, suteikiant daugybę privalumų, nes pagerėja raumenų stiprumas ir kaulų tankio palaikymas, kad būtų kontroliuojama nuotaika.

Vienas studijuoti padarė išvadą, kad vitamino D papildymas gali padidinti testosterono kiekį. Todėl akivaizdu, kad šis vitaminas iš saulės yra būtinas norint išsaugoti hormoninę pusiausvyrą ir stiprinant energingumą, kurie abu skatina optimalias maisto intervencijos strategijas. Jūs turite kelias galimybes Vitamino D papildai prie Welzo.

Magnis

Magnis yra stiprus mineralas, randamas dideliais kiekiais Žemės plutoje ir yra gyvybiškai svarbus žmonių sveikatai. Tai daro didelę įtaką raumenų funkcijai ir testosterono gamybai.

Magnis padeda nervų perdavimui ir efektyviam raumenų susitraukimui ir atsipalaidavimui. Jis daugiausia susijęs su daugiau nei 300 medžiagų apykaitos procesų. Be daugybės jo taikymo būdų, jis padidina mankštos atlikimą vengdama nuovargio įtempto veiklos metu ir užtikrinant tinkamą deguonies panaudojimą ląstelių lygyje, o tai padeda asmenims, kurie fiziškai aktyviai palaiko savo ištvermę.

A 2011 m studijuoti Tai buvo paskelbta biologinių mikroelementų tyrimuose, nustatyta, kad vyrai, kurie suvalgė pakankamai magnio, turėjo didesnį testosterono kiekį. Šis tyrimas parodo, koks svarbus magnis yra hormoninės pusiausvyros išsaugojimui ir geros sveikatos puoselėjimui.

Taigi, naudojant magnio papildus, AIDS padidina testosteroną. Galite rasti veislių Magnio papildai Už sąžiningą kainą Welzo.

Maka šaknis

Maka šaknis, galinga žolė, gimtoji Peru Andams, ilgą laiką buvo naudojama kaip natūralus testosterono stiprintuvas. Visas jo mitybos profilis, apimantis baltymus, skaidulą ir daugybę gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, jį gerai gerbia. Be to, manoma, kad tai teikia įvairovę gerinant sveikatą.

Aukštesnis energijos lygis, kurį vartotojai apibūdina paėmę Maka šaknis yra vienas pastebimas augalo bruožas. Tai atgaivina asmenis, kurie dažnai būna nuovargio jausmai, maitindami kūną iš vidaus.

Įrodyta, kad reguliarus nurijimas, be fizinio ištvermės, pagerina nuotaiką. Be to, kad sustiprina psichinę sveikatą ir palengvinantį kasdienį gyvenimą, ir labiau išsipildys, šaknis gali sumažinti nerimo ir liūdesio simptomus.

Galiausiai pastebimas lytinio potraukio postūmis, kai šis supermaistas yra įtrauktas į kasdienę dietą. Įtraukimas yra ypač naudingas tiems, kurie patiria libido sumažėjimą dėl senėjimo ar pagrindinių hormoninių problemų, nes tai padidina seksualinį potraukį ir skatina arčiau, intymesnius santykius.

„Welzo“ siūlo daugybę maka papildų, įskaitant Welzo maca šaknies kapsulės, kurie yra suformuluoti palaikant energiją ir gyvybingumą, Dabar maisto produktai Maka 6: 1 koncentratas, žinomas dėl stipraus ekstrakto santykio, kuris padidina jo mitybos naudą ir „Swanson Maca“ kapsulės, kurie suteikia patogų variantą tiems, kurie siekia adaptogeninių MACA savybių kapsulės forma. 

Ženšenis

Vienas iš labiausiai žinomų natūralaus testosterono stiprintuvų pasaulyje yra Ženšenis. Šis senovinis augalas, kuris veikia kaip savotiška naudinga biologinė uždegimo žvakė, yra gerai žinomas dėl didėjančio gyvybingumo. Jos adaptogeninės savybės daro ją galingu draugu kovoje su lėtiniu stresu, normalizuodama kūno reakciją į nerimą ir nuovargį.

Kitas įdomus ženšenio aspektas yra jo sugebėjimas padidinti testosterono gamybą, o tai yra svarbi raumenų augimui ir vystymuisi. Jis funkcionuoja padidindamas azoto oksido gamybą, kuris išsiplečia kraujagysles ir padidina deguonies ir maistinių medžiagų gabenimą - visa tai būtina optimaliam organų veikimui, įskaitant sėklides, kurios sukuria šį lemiamą hormoną. Įrodyta Klinikinis tyrimas.

Ženšenio papildai yra prieinami kaip „Swanson“ korėjiečių ženšenio kapsulės, „Trec Nutrition“ korėjiečių ženšenis, ir „Biotechusa Panax“ ženšenis prie Welzo.

Boronas

Dirvožemyje ir kai kuriuose maisto produktuose yra mineralų pėdsakų Boronas, kuris turi didelę naudą testosterono lygiui ir kaulų sveikatai. Tyrimai Nurodo, kad boronas sustiprina natūralų kūno gamybos testosteroną, tuo pačiu sumažindamas estrogeno kiekį, todėl tai yra idealus priedas, siekiant optimizuoti vyrų hormonų pusiausvyrą.

Be to, kad padidėja normalus testosterono lygis, „Boron“ yra ypač naudingas kaulų stiprumui, nes kūnui lengviau absorbuoti kalcį, todėl kaulai tampa stipresni ir mažiau linkę sulaužyti ar išsivystyti osteoporozę. „Boron“ papildus galite rasti įvairių formų už teisingą kainą čia.

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestri yra tradicinis augalas, kilęs iš kinų ir indiškų ajurvedos vaistų, kuris yra gerai žinomas dėl savo sugebėjimo padidinti testosterono gamybą. Iš pradžių buvo naudojama skatinti bendrą sveikatą, ji daugiausia tapo žinoma dėl savo galingo poveikio vyrų vyriškumo ir gyvybingumo padidinimui.

Tyrimai Atlieka šias istorinius teiginius, parodydami, kad Tribulus Terrestris padidina liuteinizuojančio hormonų lygį, kuris liepia sėklidėms gauti daugiau testosterono. Padidėjimas yra puikus pasirinkimas kultūristams ir sportininkams, norintiems organiškai pagerinti savo našumą, nes tai ne tik pakelia nuotaiką, bet ir sustiprina seksualinį potraukį ir skatina raumenų augimą baltymų sintezės procese.

Takeaway

Testosteronas reguliuoja gyvybiškai svarbias kūno funkcijas, skatinančias norą, raumenų augimą ir psichinį stabilumą abiejose lytyse. Nuovargis, sumažėjęs libido ir nuotaikos svyravimai, turintys įtakos bendrai sveikatai, yra visi mažo testosterono simptomai. Natūralūs papildai, tokie kaip Ashwagandha, išpopuliarėjo, nes, skirtingai nei sintetiniai ekvivalentai, jie gali padidinti šiuos hormonų lygį, reikšmingai nepakeisdami kūno subtilios hormoninės pusiausvyros. Vis dar labai svarbu tiems, kurie svarsto galimybę pirmiausia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų užtikrintas saugumas ir optimizuoti tokių natūralių produktų pranašumus.

Dažnai užduodami klausimai

Koks yra galingiausias testosterono priedas?

D-asparto rūgštis (DAA) yra aukso standartas tarp kelių natūralių papildų, skirtų padidinti testosterono lygį. Remiantis tyrimais, vyrai, kurie paima DAA, aminorūgštį, žinomą dėl jos sugebėjimo padidinti šį lemiamą hormoną, pastebimai padidina testosteroną.

Kuris yra geriausias natūralus testosterono stiprintuvas?

Ashwagandha yra geriausias natūralus testosterono stiprintuvas, nes jis netiesiogiai skatina paties kūno hormonus, kurie net ir stresinėmis sąlygomis pagerina nuotaiką ir energiją.

Kuri planšetinis kompiuteris yra geriausias testosterono atžvilgiu?

Testosterono palaikymo priedas (maksimalus stipris) - „Welzo“ yra išskirtinis savo veiksmingumu, nes sujungia keturis gyvybiškai svarbius ingredientus, kurie moksliškai įrodė, kad kovoja su mažo T simptomais, įskaitant cinką, vitaminą D3, fenugreek ir D-osparto rūgštį. Dėl šios priežasties sveikatos entuziastai, ieškantys saugaus intervencijos metodų, skirtų hormonų disbalansui, dažnai pasirenka.