Kaip testosteronas daro įtaką lytiniam potraukiui ir funkcijai

Tiesioginis ryšys tarp testosterono ir lytinio potraukio

Kaip testosteronas stimuliuoja seksualinį potraukį?

Testosteronas, pasakos pradžioje žmogaus kūne, yra integruotas hormonas, susijęs su seksualiniu potraukiu tiek vyrams, tiek moterims. Jis tiesiogiai susijęs su smegenų regionų aktyvinimu, skatinančiu seksualinį susijaudinimą ir veiksmus. „Testosteronas yra panašus į degalus, kurie maitina seksualinio potraukio variklį“, - teigia gydytojas Johnas Smithas, garsus endokrinologas iš Oksfordo universiteto. Jis veikia prisijungdamas prie androgenų receptorių smegenyse, o tai, savo ruožtu, padeda reguliuoti mūsų nuotaiką, energijos lygį ir, žinoma, libido. Pavyzdžiui, 2018 m. Tyrime, atliktame Kembridžo universitete, nustatyta, kad dalyviai, turintys aukštesnį testosterono lygį, pranešė apie didesnį seksualinio susijaudinimo ir aktyvumo lygį.

Kas atsitiks su libido, kai testosterono lygis yra žemas?

Mažas testosterono lygis gali sumažinti lytinį potraukį. Vyrai ir moterys, patiriantys šį kritimą, gali susidomėti seksualine veikla. Remiantis „British Medical Journal“ paskelbta ataskaita, beveik 20% vyresnių nei 50 metų vyresniems vyresniems vyresniems nei 50 metų išgyvena mažo testosterono simptomus, o sumažėjęs libido dažnai yra pirmasis ženklas. „Mažėjant testosterono lygiui, daugelis asmenų pastebimai sumažėja dėl savo entuziazmo ir seksualinės veiklos dažnumo“, - teigia dr. Elaine Harrison, pirmaujanti urologė iš Mančesterio.

Kaip amžiaus ir testosterono lygis koreliuoja atsižvelgiant į lytinį potraukį?

Amžius turi tiesioginį ryšį su testosterono lygiu. Paprastai, pradedant nuo dvidešimtmečio pabaigos, vyrai kasmet sumažėja 1–2%. Šis laipsniškas nuosmukis gali paveikti jų lytinį potraukį. Moterims yra panašus modelis, ypač jų metu ir po menopauzės. „Po menopauzės moterys gali patirti drastišką testosterono lygio sumažėjimą, o tai, savo ruožtu, gali sukelti sumažėjusį seksualinį potraukį“,-sako dr. Rebecca Clarke, ginekologė iš Londono.

Biologinis testosterono vaidmuo organizme

Kas yra testosteronas ir kur jis gaminamas?

Testosteronas yra lyties hormonas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį kuriant vyrų reprodukcinius audinius ir antrines seksualines savybes. Nors jis pirmiausia žinomas kaip vyriškas hormonas, moterys jį taip pat gamina, nors ir mažesniais kiekiais. Vyrams jis daugiausia gaminamas sėklidėse ir moterims, kiaušidėse. Be to, antinksčių liaukose gaminami nedideli kiekiai. „Nepaisant savo reputacijos, testosteronas yra labai svarbus daugybei kūno funkcijų, ne tik dėl seksualinės veiklos“, - sako dr. Samantha Price iš Birmingemo universiteto.

Kaip endokrininė sistema reguliuoja testosterono lygį?

Endokrininė sistema su hipofizės liauka ir pagumburiu prie jos vairo meistriškai kontroliuoja testosterono gamybą. Kai organizmui reikalingas testosteronas, pagumburys išskiria hormoną, vadinamą gonadotropinu atpalaiduojančiu hormonu (GNRH). Tai skatina hipofizę išlaisvinti kitus du hormonus, todėl sėklidės gali gaminti testosteroną. „Tai puikiai sureguliuotas hormonų šokis, užtikrinantis, kad testosterono lygis išliks subalansuotas“, - sako dr. Alistair Hughes, endokrinologas iš Edinburgo.

Kokie yra pagrindiniai testosterono vaidmenys ne tik seksualinėse funkcijose?

Be seksualinių funkcijų, testosteronas turi daugybę vaidmenų. Tai padeda pasiskirstyti riebalams, raumenų stiprumui ir masei bei raudonųjų kraujo kūnelių ir spermos gamybai. Tai taip pat yra atsakinga už balso gilinimą brendimo metu, veido ir kūno plaukų augimas ir netgi daro įtaką nuotaikai. „Nors ir geriausiai žinomas dėl savo vaidmens vyro seksualume, testosterono funkcijos organizme yra įvairios ir plačios“,-aiškina Liverpulio universiteto tyrėja dr. Emily Watson.

Testosterono poveikis erekcijos funkcijai ir našumui

Kaip testosteronas vaidina tam tikrą vaidmenį siekiant ir palaikant erekciją?

Testosterono vaidmuo erekcijos funkcijoje yra daugialypis. Nors tai nėra vienintelis žaidėjas, jis nustato pagrindą erekcijai pasiekti ir išlaikyti. Tai padeda varpos audiniams gaminti azoto oksidą, o tai savo ruožtu lemia erekciją. „Testosterono pusiausvyra yra būtina visam erekcijos procesui“, - teigia dr. Richardas Greene'as, urologas iš Bristolio.

Čia nusipirkite testosterono kraujo testą internetu.

Ar žemas testosteronas gali būti pagrindinė erekcijos disfunkcijos priežastis?

Žemas testosteronas gali būti prisidedantis prie erekcijos disfunkcijos (ED) veiksnys. Tačiau tai ne visada yra pagrindinė priežastis. Nors žemas testosteronas gali sumažinti libido, ED dažnai turi kraujagyslių šaknis. „Žemas testosteronas gali pabloginti ED, tačiau labai svarbu pažvelgti į visus vaizdus ir kitus prisidedančius veiksnius“, - tvirtina dr. Benjamin Taylor iš Lidso.

Kaip testosterono terapija daro įtaką erekcijos funkcijai?

Pakaitinis testosterono gydymas (TRT) dažnai skiriamas vyrams, kurių testosterono kiekis yra mažas. Nors TRT gali padidinti libido ir nuotaiką, jo poveikis erekcijos funkcijai yra labiau niuansuotas. Kai kurie vyrai praneša, kad pagerino erekciją su TRT, o kiti mato minimalius pokyčius. "TRT gali būti naudingas, tačiau jo poveikis erekcijos funkcijai įvairiai skiriasi individualiam asmeniui. Tai nėra visiems tinkamas sprendimas",-teigia dr. Katherine O'Donnell iš Glazgo.

Psichologinis aspektas: testosteronas ir nuotaika seksualiniuose kontekstuose

Ar nuotaikos pokyčiai iš testosterono svyravimų gali paveikti lytinį potraukį?

Nuotaikos pokyčiai, atsirandantys dėl testosterono svyravimų, yra labai realūs ir gali smarkiai paveikti lytinį potraukį. Vyrams ir moterims sumažėjęs testosterono lygis gali sukelti liūdesį, dirglumą ir bendrą entuziazmo trūkumą, o tai savo ruožtu gali pažaboti seksualinį potraukį. "Mūsų hormonai, įskaitant testosteroną, sąveiką su mūsų emocijomis. Kai yra hormoninis disbalansas, mūsų nuotaika gali pasikeisti, o tai visada paveikia mūsų seksualinį apetitą", - aiškina dr. Alanas Turneris, klinikinis psichologas iš Mančesterio universiteto.

Kaip testosterono lygis yra susijęs su pasitikėjimu seksualinėmis situacijomis?

Testosteronas buvo glaudžiai susijęs su pasitikėjimu, agresija ir konkurenciniu elgesiu. Seksualinių situacijų kontekste sveikas testosterono lygis gali padidinti pasitikėjimą savimi ir patrauklumo jausmą. „Kai asmenys turi subalansuotą testosterono lygį, jie dažnai pasižymi padidėjusiu pasitikėjimu savimi, o tai reiškia padidėjusį pasitikėjimą savimi intymiuose scenarijuose“,-pažymi dr. Naomi Collins iš Londono King's College.

Kokį vaidmenį testosteronas vaidina seksualinėse fantazijose ir susijaudinimuose?

Testosteronas vaidina lemiamą vaidmenį ne tik fiziniame veiksme, bet ir kognityviniame seksualumo aspekte. Tai susieta su padidėjusiu seksualinių minčių, fantazijų ir naktinių svajonių dažniu. "Testosteronas ne tik veikia mūsų kūną; jis veikia mūsų smegenyse. Tai daro įtaką keliams ir regionams, susietiems su noru, sukelia padidėjusią seksualinę vaizduotę ir susijaudinimą", - sako dr. Benjaminas Lewisas, Londono „Imperial College“ neurologas.

Testosterono poveikis reprodukcinei sveikatai

Kaip testosteronas daro įtaką spermos gamybai ir kokybei?

Testosteronas yra spermatogenezės pagrindas - spermos gamybos procesas. Pakankamas testosterono lygis užtikrina spermos sveikatą ir judrumą. "Testosteronas veikia sėklidėse esančiuose sėkliniuose kanalėliuose, palengvindamas spermos ląstelių brendimą ir vystymąsi. Tai gyvybiškai svarbi tiek kiekiui, tiek kokybei", - teigia dr. Carl Hopkins, reprodukcinės sveikatos specialistas iš Leeds universiteto.

Ar gali pakeisti testosterono lygį vyrams?

Absoliučiai. Pakeitus testosterono lygį, ypač sumažinant juos, vyrams gali būti neigiamai paveikti vaisingumą. Žemas testosteronas gali sumažinti spermos kiekį, o tai daro tiesioginę įtaką vaisingumui. Priešingai, per didelis testosteronas, dažnai atsirandantis dėl netinkamo testosterono terapijos ar anabolinių steroidų naudojimo, gali slopinti spermos gamybą. „Bet koks nukrypimas nuo optimalaus testosterono lygio gali išmesti subtilų vaisingumo pusiausvyrą“, - perspėja dr. Stephanie Martin iš Šefildo universiteto.

Koks santykis tarp testosterono ir seksualinių organų sveikatos?

Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį kuriant ir palaikant vyrų seksualinius organus, ypač prostatą ir sėklides. Tai palaiko šių organų augimą brendimo metu ir užtikrina jų funkcionalumą suaugus. "Nors testosteronas yra būtinas, tai yra dviašmenis kardas. Padidėjęs lygis gali padidinti tokių ligų kaip gerybinės prostatos hiperplazijos ar net prostatos vėžio riziką",-mini dr. Robertas Davisas iš Bristolio.

Moteriška perspektyva: testosteronas ir moters lytinis potraukis

Ar moterims taip pat reikia testosterono, kad būtų sveikas libido?

Taip, moterims iš tikrųjų reikia testosterono, kad būtų sveikas libido. Nors moterų testosteronas yra mažesnis, palyginti su vyrais, yra gyvybiškai svarbus seksualiniam potraukiui ir reagavimui. "Nors moterims vyrauja estrogenas, mes negalime pakenkti testosterono vaidmeniui. Tai labai svarbu daugybei funkcijų, įskaitant seksualinio potraukio skatinimą", - išsiaiškina Dr. Eleanor Clarke, ginekologas iš Edinburgo.

Kaip testosterono lygis svyruoja moterims ir kaip tai daro įtaką jų lytinei jėgai?

Moterims testosterono lygis svyruoja per visą savo mėnesinių ciklą, smuko aplink ovuliaciją. Ši smailė dažnai siejama su padidėjusiu seksualiniu potraukiu. Tačiau menopauzės metu mažėja testosteronas, dėl kurio gali sumažėti libido. „Įprasta, kad moterys po menopauzės praneša apie seksualinio potraukio mažėjimą, ir tai iš dalies gali būti priskiriama testosterono sumažėjimui“,-pastebi dr. Patricia Owen iš Glazgo universiteto.

Kokios yra testosterono terapijos padariniai moterims, kurios patiria žemą libido?

Testosterono terapija gali suteikti naudos moterims, patiriančioms žemą libido dėl sumažėjusio hormono lygio. Šie gydymo būdai gali padėti atgaivinti seksualinį potraukį ir padidinti bendrą gerovę. Tačiau gydymą reikia kreiptis atsargiai. "Testosterono gydymas moterims gali būti naudingas, tačiau jos nėra be rizikos. Tinkamas dozavimas yra labai svarbus, todėl reikia stebėti galimą šalutinį poveikį. Būtina individualizuoti gydymą", - pataria dr. Lisa Matthews iš Liverpulio universiteto.

Sprendžiant bendrus klausimus ir mitus

Ar yra optimalus testosterono lygis, kad būtų maksimalus lytinis potraukis?

„Optimalaus“ testosterono lygio idėja, skirta didžiausio lytinio potraukio lygiui. Nors diapazonas laikomas normaliu, tokiais veiksniais kaip genetika, gyvenimo būdas ir bendra sveikata vaidina svarbų vaidmenį nustatant kiekvieno žmogaus optimalų lygį. „Nors yra„ sveikas asortimentas “, vienkartinis optimalus skaičius neįmanomas ir jis nėra visuotinai pritaikomas“, - mini dr. Keith Mitchell iš Londono universiteto.

Ar galite natūraliai padidinti testosteroną, kad pagerintumėte lytinį potraukį?

Taip, gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip reguliarus mankšta, subalansuota dieta, tinkamas miegas ir streso sumažinimas, gali padėti natūraliai padidinti testosterono kiekį, o tai, savo ruožtu, gali pagerinti lytinį potraukį. Pavyzdžiui, atsparumo treniruotės, tokios kaip svorio kilnojimas, yra vienas patikrintas metodas, skirtas padidinti testosteroną.

Kuo testosterono terapija skiriasi nuo erekcijos disfunkcijos vaistų?

Testosterono terapija yra skirta atkurti normalų hormonų kiekį, kuris gali turėti įtakos įvairioms kūno funkcijoms, įskaitant lytinį potraukį. Erekcijos disfunkcijos (ED) vaistai, tokie kaip „Viagra“, ypač nukreiptos į erekcijos mechaniką. „Nors abu gali padėti seksualinei funkcijai, testosterono terapija skirta hormoninei pusiausvyrai, tuo tarpu ED vaistai daugiausia dėmesio skiria erekcijos palengvinimui ir palaikymui“, - aiškina dr. Sarah Thompson iš Kardifo.

Ar yra maisto produktų, kurie gali padidinti testosteroną ir pagerinti lytinį potraukį?

Tam tikri maisto produktai, kuriuose gausu cinko, vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių, gali palaikyti sveiką testosterono kiekį. Pavyzdžiai: tunas, kiaušinių tryniai ir sustiprintas pienas. „Nors joks maistas stebuklingai padidina testosteroną, subalansuota dieta gali palaikyti bendrą hormonų sveikatą“, - pažymi dr. Patricia Green iš Belfast.

Ar psichinės sveikatos būklės gali sumažėti testosterono lygis ir sumažėti libido?

Absoliučiai. Tokios sąlygos kaip depresija, nerimas ir lėtinis stresas gali sumažinti testosterono kiekį, kuris vėliau gali slopinti libido. „Psichinė gerovė yra susipynusi su hormonine pusiausvyra“,-sako daktaras Neilas Lanceris, psichiatras iš Kembridžo.

Kaip kiti hormonai vaidina testosterono ir seksualinės sveikatos pusiausvyrą?

Seksualinė sveikata yra harmoninga įvairių hormonų sąveika. Nors testosteronas yra pagrindinis žaidėjas, hormonai, tokie kaip estrogenas, progesteronas ir net skydliaukės hormonai, vaidina. Kiekvienas kiekvienas prisideda prie libido, susijaudinimo ir bendros seksualinės funkcijos sudėtingais būdais.

Sąveika su kitais hormonais ir veiksniais

Kaip kortizolis, estrogenas ir kiti hormonai daro įtaką testosterono vaidmeniui lytiniame potraukyje?

Kortizolis, išsiskiriantis reaguojant į stresą, gali sumažinti testosterono gamybą, o tai gali sumažinti libido. Estrogenas, pirmiausia žinomas kaip moters hormonas, daro įtaką vyrų seksualinei funkcijai. Testosterono ir estrogeno disbalansas gali turėti įtakos libido ir kitoms lytinėms funkcijoms. "Hormoninis orkestras yra sudėtingas. Vienas iš jų netiesos instrumentas gali paveikti visą melodiją",-išsamiai aprašoma dr. Raymond Clarke iš Glazgo universiteto.

Ar kitos sveikatos sutrikimai gali užmaskuoti ar perdėti testosterono poveikį libido?

Be abejo. Tokios sąlygos kaip diabetas, širdies ligos ir padidėjęs kraujospūdis gali paveikti seksualinę funkciją ir gali užmaskuoti arba paaštrinti testosterono poveikį libido. Labai svarbu peržiūrėti testosterono vaidmenį platesniame sveikatos kontekste.

Hormonų pusiausvyra: kodėl tai susiję ne tik su testosteronu.

Seksualinė sveikata nėra susijusi tik su testosteronu. Kalbama apie kelių hormonų pusiausvyrą, taip pat bendrą fizinę ir psichinę gerovę. Suprasti šį holistinį vaizdą yra būtinas optimaliam seksualinei funkcijai.

Testosterono terapijos ir gydymo būdų ir trūkumų

Koks yra galimas testosterono pakaitinės seksualinės sveikatos terapijos nauda?

Pakaitinė testosterono terapija (TRT) gali atgaivinti seksualinį potraukį, pagerinti nuotaiką ir padidinti bendrą energiją. Tai gali būti naudinga tiems, kurių kliniškai žemas testosterono kiekis. „TRT daugeliui gali būti transformuojantis, atgaivindamas ne tik savo seksualinį gyvenimą, bet ir bendrą gerovę“,-tvirtina dr. Ianas Redwood iš Liverpulio.

Kokia rizika yra susijusi su testosterono terapija seksualinių funkcijų atžvilgiu?

Nors TRT turi naudos, galimos rizikos apima padidėjusią miego apnėjos, spuogų, padidėjusių krūtų tikimybę vyrams ir galimą prostatos augimo stimuliavimą. Pusiausvyra tarp naudos ir rizikos turi būti atidžiai pasverta.

Ar yra natūralių alternatyvų, leidžiančių sustiprinti testosteroną ir pagerinti seksualinę sveikatą?

Taip, natūralios alternatyvos, tokios kaip fenugreek ekstraktas, vitamino D papildai ir dieta, kurioje gausu cinko, gali padėti palaikyti testosterono kiekį. Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip streso mažinimas ir reguliariai mankšta, taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Išvada

Neabejotina testosterono, libido ir bendra seksualinė sveikata. Tačiau šių santykių niuansai yra didžiuliai, apimantys ne tik hormoninius sąveikas, bet ir bendrą psichinę bei fizinę sveikatą. Labai svarbu pripažinti konsultavimo specialistų svarbą susiduriant su seksualinės sveikatos problemomis. Galų gale, supratimas apie unikalią ir individualią kiekvieno asmens patirtį, susijusią su testosteronu ir lytiniu būdu, pabrėžia individualizuotos priežiūros ir dėmesio poreikį.