Ar testosteronas mažėja su amžiumi?

Kas yra testosteronas ir kodėl jis yra svarbus?

Testosteronas yra daug daugiau nei tik „vyriškas hormonas“; Tai yra esminė biologinė molekulė, turinti didelę įtaką daugybei kūno funkcijų. Mes visi tai turime, tiek vyrai, tiek moterys, tačiau jis egzistuoja skirtingomis koncentracijomis ir atlieka skirtingus vaidmenis, pagrįstus lytimi, amžiumi ir individualia sveikata.

„Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį atliekant fizines ir metabolines funkcijas, taip pat daro įtaką nuotaikai ir psichinei gerovei“, - sako dr. Sarah Matthews, pirmaujanti Oksfordo universiteto endokrinologė. Ji taip pat paaiškina, kad hormonas yra atsakingas už raumenų augimą, kaulų tankį ir net tai, kaip mes kaupiame riebalus.

Vaidmuo fiziniame vystymosi srityje

Aptariant testosteroną, pirmas dalykas, kuris į galvą nukreiptas, yra gilus jo vaidmuo fiziniame vystymosi srityje. Brendimo metu testosterono lygis smaigalis ir veikia harmoningai su kitais hormonais, kad sukeltų kūno plaukų augimą, pagilintų balsą ir kuro raumenų vystymąsi. „Tai yra kritinis laikotarpis, kai testosterono lygio disbalansas gali sukelti vystymosi problemas“, - teigia daktaras Timas Robertsas, vaikų endokrinologas.

Testosterono poveikio pavyzdžiai yra ypač akivaizdūs sportiniuose sluoksniuose. Anaboliniai steroidai, kurie iš esmės yra sintetinis testosteronas, kartais naudojami dirbtinai sustiprinti raumenų augimą ir pagerinti atletinius rezultatus. Tačiau tai gali turėti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, nuotaikos svyravimus, kepenų pažeidimus ir padidėjusią širdies ligų riziką. Esmė ta, kad testosteronas yra stiprus; Tai turi būti tik tinkama koncentracija, siekiant optimalios fizinės sveikatos.

Svarba emocinei gerovei

Testosteronas ne tik lanko savo raumenis fizinio vystymosi srityje; Tai taip pat yra pagrindinis emocinės gerovės žaidėjas. Testosterono lygio sumažėjimas paprastai siejamas su depresijos jausmu, motyvacijos stoka ir sumažėjusia pažinimo gebėjimais. Lisa Walker, psichologė, kuri specializuojasi hormoniniu poveikiu nuotaikai, pabrėžia: „Mūsų emocinis kraštovaizdis iš dalies formuojamas mūsų hormonų, įskaitant testosteroną“.

JK atlikti tyrimai parodė, kad vyrai, kurių testosterono kiekis yra mažesnis, labiau linkę į depresiją, palyginti su tų, kurių lygis yra aukštesnis. Panašiai moterys, turinčios neįprastai žemą lygį, taip pat gali patirti emocinį perversmą, nors tikslus mokslas vis dar yra tyrimų. Emocinė savijauta yra sudėtingas biologinių, psichologinių ir aplinkos veiksnių gobelenas, tačiau testosterono vaidmuo yra neabejotinai reikšmingas.

Metabolizmo ir kūno sistemų funkcijos

Metabolizmas iš esmės yra kūno variklis, maistas paverčiamas energija, o testosteronas veikia kaip aukšto oktaninis kuras. Tai padeda riebalų metabolizmui, padedant sureguliuoti svorį, raumenų masę ir jautrumą insulinui. „Žmonės dažnai nepastebi hormonų vaidmens metabolizme, tačiau jie yra pagrindiniai metabolinės veiklos varikliai“, - patvirtina metabolinių tyrimų tyrėja dr. Emily Johnson.

Be to, testosteronas prisideda prie širdies ir kraujagyslių sveikatos, skatindamas sveiką kraujo tėkmę. Jis veikia kepenis, kad paveiktų baltymų sintezę, taip padedant raumenų kūrimui ir taisymui. Tai yra tik ledkalnio viršūnė, kai kalbama apie sisteminius šio hormono vaidmenis. Trumpai tariant, beveik kiekviena kūno organų sistema tam tikra prasme daro įtaką testosterono atžvilgiu.

Čia nusipirkite testosterono kraujo testą internetu.

Kokie testosterono lygiai laikomi normaliais?

Testosterono matavimo vienetai

Standartiniai testosterono matavimo vienetai yra nanogramos per decilitrą (ng/dl) arba nanomolius litre (NMOL/L), atsižvelgiant į laboratorijos ir vietinius standartus. Šių rezultatų aiškinimas nėra paprastas; Tai lemia tokių veiksnių, tokių kaip amžius, lytis ir bendra sveikata, derinį. „Negalima žiūrėti į testosterono lygius atskirai“, - teigia dr. Sarah Matthews.

Amžiams būdingi diapazonai

Testosterono lygis visą gyvenimą nėra pastovus. Jie didžiausias ankstyvame suaugusiame mieste ir natūraliai mažėja su amžiumi. Pavyzdžiui, vidutinis suaugusių vyrų diapazonas yra nuo 270 iki 1070 ng/dL, o vidutinis lygis yra 679 ng/dL. Moterims skaičius yra daug mažesnis, paprastai svyruoja nuo 15 iki 70 ng/dL. Dr Timas Robertsas pabrėžia, kad „konkrečiai amžiui būdingi diapazonai yra labai svarbūs aiškinant testosterono lygį“.

Periodinių bandymų svarba

Atsižvelgiant į kritinį vaidmenį, kurį testosteronas vaidina tiek fizinėje, tiek emocinėje sveikoje, periodiniai tyrimai yra labai svarbūs, ypač kaip ir vieno amžiaus. Tai ypač pasakytina apie vyresnius nei 50 metų vyrus, kai žemas testosterono lygis galėtų prisidėti prie „andropause“, dažnai vadinamų vyrų menopauze. Dr Emily Johnson labai rekomenduoja kasmetinius patikrinimus, teigdamas: „Periodiniai bandymai suteikia mums langą į kūno hormoninį kraštovaizdį, leidžiantį laiku įsikurti“.

Ar mažėjantis testosteronas yra neišvengiama senėjimo dalis?

Ką sako mokslas

Ar mažėjantis testosteronas yra neišvengiama senėjimo dalis? Nebūtinai. Tiesa, kad testosterono lygis natūraliai mažėja vyrams, tačiau šis nuosmukis nėra vienodas visiems asmenims ir gali būti paveiktas gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip dieta ir mankšta. „Yra daugybė vyresnio amžiaus žmonių, turinčių tvirtą testosterono lygį, pavyzdžių“, - pabrėžia dr. Sarah Matthews.

Stebėjimai įvairiose amžiaus grupėse

Tyrimai rodo, kad kai kurių vyrų testosterono lygis gali pradėti mažėti jau 20 -ojo dešimtmečio pabaigoje. Tačiau nuosmukis paprastai yra laipsniškas - apie 1% per metus ir dažnai nepastebimas iki vėlesnio gyvenimo. Kembridžo universitete atliktame tyrime nustatytas didelis testosterono lygio skirtumų skirtingose ​​amžiaus grupėse ir tarp to paties amžiaus asmenų kintamumas. Sumažėjimas nėra universali, o kintama patirtis.

Dažni vyresnio amžiaus vyrų testosterono mažėjančio testosterono požymiai

Nors ne visi vyrai pastebimai sumažės testosterono lygyje, tie, kurie tai daro, gali pastebėti tokius simptomus kaip nuovargis, sumažėjęs libido ir koncentracijos sunkumai. „Labai svarbu atskirti šiuos simptomus nuo bendrojo senėjimo“, - pataria dr. Tim Roberts. Daugeliui tokių intervencijų, tokių kaip pakaitinė testosterono terapija, gali pagerinti gyvenimo kokybę, tačiau šis gydymas nėra be jo rizikos ir į ją reikia kreiptis atsargiai.

Taigi, nors mantra gali būti ta „amžius yra tik skaičius“, kai kalbama apie testosteroną, šis skaičius gali jums papasakoti daugiau apie jūsų sveikatą, nei jūs manote.

Ar testosteronas mažėja tuo pačiu greičiu visiems?

Tai klausimas, dėl kurio suintrigavo tiek endokrinologai, tiek gerontologai: ar testosteronas mažėja tuo pačiu greičiu visiems? Nuo vyrų, susijusių su vyriškumu ir iki mokslininkų, aršiai žemina senėjimo sudėtingumą, testosterono mažėjimo greitis buvo daugybės tyrimų ir diskusijų tema.

Genetiniai veiksniai

Genetika vaidina lemiamą vaidmenį, kaip greitai testosterono lygis mažėja. Kai kurie vyrai jaučia stabilų sumažėjimą nuo 30 -ies, o kiti palaiko santykinai stabilų lygį iki 50 -ies. Tyrime, paskelbtame žurnale „Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo“ žurnale, buvo nustatytas maždaug 60% „paveldimumo įvertinimas“, kas rodo, kad apie 60% testosterono lygio pokyčių priskiriama genetiniams veiksniams. „Genetika neabejotinai vaidina tam tikrą vaidmenį testosterono metu mažėja laikui bėgant“, - teigia Londono universiteto endokrinologė dr. Sarah Williams.

Aplinkos veiksniai

Nors genetika nustato pagrindus, aplinkos veiksniai gali sušvelninti arba sustiprinti testosterono lygio sumažėjimą. Įrodyta, kad tokie veiksniai kaip ilgalaikis streso poveikis, kuris išskiria hormono kortizolį, trukdo testosterono gamybai. „Aplinkos toksinai, ypač endokrininės sistemos ir ardančios cheminės medžiagos, rastos plastikuose, taip pat vaidina mažinantį testosteroną“,-perspėja dr. Jonathanas Greavesas, pagrindinis hormoninio disbalanso tyrėjas.

Gyvenimo būdo pasirinkimas ir jų poveikis

Tokie pasirinkimai kaip rūkymas, sunkus gėrimas ir mankštos trūkumas gali žymiai pagreitinti testosterono mažėjančio testosterono greitį. „PLoS One“ paskelbtame tyrime pabrėžiama, kad vyrams, kurie užsiėmė reguliariai mankšta, lėčiau testosterono mažėjimo procentas nei tie, kurie buvo sėslūs. „Jūsų gyvenimo būdo pasirinkimas daro tiesioginį poveikį jūsų hormonų lygiui, ir tai apima testosteroną“, - pabrėžia gydytoja Emily Cook, gyvenimo būdo medicinos specialistė.

Kaip senėjimas veikia moterų testosteroną?

Pokalbyje apie testosterono nuosmukį daugiausia dėmesio skiriama vyrams, dažnai apžvelgiant šio hormono poveikį senstančioms moterims. Tačiau testosteronas taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį moterų sveikatai.

Testosteronas moterims: trumpa apžvalga

Testosteronas moterims yra atsakingas už daugybę funkcijų, įskaitant libido, kaulų tankį ir raumenų masę. Hormoninis moterų kraštovaizdis yra sudėtingas žiniatinklis, o testosteronas yra esminė jo dalis. „Nors ir mažesniais kiekiais nei vyrams, testosteronas yra pagrindinis įvairių kūno funkcijų moterims“, - patvirtina ginekologė ir hormoninės sveikatos ekspertė dr. Rachel Clarke.

Menopauzės ir testosterono lygis

Menopauzė reiškia reikšmingą įvairių hormonų lygio pokytį, įskaitant testosteroną. Kai moterys pasiekia šį etapą, kiaušidės palaipsniui mažina šio hormono gamybą, todėl atsiranda įvairių simptomų. "Menopauzė neturi tik estrogeno ir progesterono; yra pulsavimo efektas, kuris taip pat daro įtaką testosterono lygiui", - pastebi menopauzės specialistė dr. Sandra Owens.

Žemo testosterono požymiai senstančioms moterims

Nuo sumažėjusio libido iki nuovargio ir kaulų silpnumo, mažo testosterono požymiai senstančioms moterims gali būti ir subtilūs, ir gilūs. Šie simptomai dažnai būna užmaskuoti po „senėjimo“ antklode, tačiau žemas testosterono lygis gali būti prisidedantis veiksnys. „Pripažinus šiuos ženklus anksti, tai gali padaryti didelę įtaką senėjimo kokybei“, - pažymi gerontologė dr. Laura McIntyre.

Kokia rizika, susijusi su mažu testosterono kiekiu vyresnio amžiaus suaugusiems?

Senėjimas neatsiranda be iššūkių, o testosterono lygio sumažėjimas yra vienas iš jų. Nors mes dažnai siejame apatinį testosteroną su seksualinės disko ar raumenų masės kritimu, pasekmės peržengia šias paviršiaus lygio problemas.

Fizinė padariniai sveikatai

Mažas testosterono lygis gali sukelti daugybę fizinės sveikatos problemų, pradedant nuo trapių kaulų iki padidėjusių kūno riebalų. Be to, tai gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, tokius kaip diabetas. „Domino mažo testosterono poveikis fizinei sveikatai yra tai, ko nereikėtų nuvertinti“, - pabrėžia, kad metabolinių ligų ekspertas dr. Jamesas Fosteris.

Psichinės ir emocinės pasekmės

Testosteronas neturi įtakos tik fizinei sveikatai; Jo nuosmukis gali turėti didelę įtaką psichinei ir emocinei gerovei. Sumažėjęs lygis buvo susijęs su depresijos, nuovargio ir dirglumo simptomais. „Suprasti, kad jūsų hormonų lygis gali paveikti jūsų psichinę būseną, yra pirmas žingsnis siekiant valdyti su amžiumi susijusius emocinius pokyčius“,-sako klinikinė psichologė dr. Katherine Stewart.

Padidėjusi lėtinių ligų rizika

Galiausiai žemas testosterono lygis buvo susijęs su padidėjusia lėtinių ligų, tokių kaip širdies liga ir diabetas, riziką. Amerikos širdies asociacijos žurnalo tyrimai parodė ryšį tarp mažo testosterono ir padidėjusio arterinio standumo, širdies ir kraujagyslių problemų pirmtako. „Koreliacija tarp žemo testosterono ir lėtinių ligų yra sritis, kuriai reikia skubiai atkreipti dėmesį“, - perspėja gydytoja Angela Griffiths, širdies ir kraujagyslių ligų tyrinėtoja.

Išvada: Ar yra nuosprendis dėl amžiaus ir testosterono mažėjimo?

Kai mes einame per medicininių nuomonių, mokslinių išvadų ir gydymo galimybių sąrašą, tampa aišku, kad su amžiumi susijęs testosterono nuosmukis yra sudėtingo sudėtingumo objektas. Nors medicinos bendruomenė padarė didelę pažangą supranti šį reiškinį, galutinis nuosprendis išlieka neįmanomas.

Apibendrinant mokslinius įrodymus

Dabartinis mokslinis sutarimas pasakoja, kad testosterono lygis paprastai mažėja su amžiumi, tačiau tai, kaip tai atsitinka, ir simptomai, kuriuos gali patirti simptomai, gali labai skirtis. Skirtingų sričių ekspertai susitaria dėl daugybės veiksnių, įskaitant genetiką, gyvenimo būdo pasirinkimą ir pagrindines sveikatos sutrikimus. „Jei yra vienas dalykas, kurį mokslas paaiškina, tai yra tai, kad tai nėra aiški problema“, - teigia daktaras Stephenas Milleris, endokrininių tyrimų autoritetas.

Suasmeninti testosterono lygio valdymo metodai

Atsižvelgiant į daugybę patirčių ir simptomologijų, būtinas individualizuotas požiūris į žemo testosterono lygio valdymą. Gydymas turi būti pritaikytas kiekvienam asmeniui, atsižvelgiant į jų ligos istoriją, gyvenimo būdą ir asmenines nuostatas. "Nėra jokio slapukų pjaustymo atsakymo, kai reikia gydyti žemą testosteroną. Nereikia pirmenybės suasmeninti planas; tai labai svarbu",-tvirtina, kad personalizuotos medicinos konsultantė dr. Rebecca Lewis.

Būsimi tyrimai ir ką tai gali reikšti senstančioms gyventojams

Kokia ateitis? Aktyviai vykdomi tyrimai, siekiant ištirti naujus gydymo būdus, tokius kaip peptidų terapija ir selektyvūs androgenų receptorių moduliatoriai, siūlantys potencialiai saugesnes ir efektyvesnes galimybes. Be to, didėja judėjimas į kompiuterinio mokymosi algoritmų įtraukimą į individualizuotų gydymo rezultatus. „Tai, ką mes žinome, greitai plečiasi, ir tai yra gera žinia senstantiems gyventojams, kurie vėlesniais metais siekia geresnės gyvenimo kokybės“,-pabrėžia gydytoja Sarah Gilbert, gerontologė, orientuota į su hormonu susijusį senėjimą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kol kas galutinis atsakymas į su amžiumi susijusį testosterono nuosmukį gali būti nepasiekiamas, o rafinuotumas ir niuansai, su kuriais mes kreipiamės į šią problemą, tikrai vystosi. Auddami įžvalgas iš kelių disciplinų ir suasmeninti gydymo būdus su individualiais poreikiais, mes arčiau šio sudėtingo senėjimo ir hormoninės sveikatos gobeleno.