Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση και πώς να την σταματήσετε;

Τι καλύπτεται;

Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση και πώς να την σταματήσετε;

Τα πάντα για τις αιτίες και τη διαχείριση της πρόωρης εκσπερμάτισης.

Ακριβώς όπως και άλλα θέματα υγείας, τα σεξουαλικά προβλήματα είναι ευρέως διαδεδομένα και μπορούν να προκαλέσουν σωματική και ψυχική πίεση. Για πολλούς άνδρες, η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σεξουαλικές εμπειρίες.

Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση;

Κανονικά το συμπέρασμα της σεξουαλικής επαφής ορίζεται όταν οι σεξουαλικοί εταίροι έχουν φτάσει στον οργασμό. Για τους άνδρες, αυτό περιλαμβάνει την απελευθέρωση του σπέρματος, επίσης γνωστό ως εκσπερμάτιση. Ωστόσο, ορισμένοι άνδρες μπορεί να βιώσουν οργασμό και να εκσπερματίζονται πολύ πριν από την έναρξη της σεξουαλικής επαφής ή στην αρχή της σεξουαλικής επαφής. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρόωρη εκσπερμάτιση (PE).

Δεν υπάρχει σταθερός ορισμός για το PE καθώς η μέση διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι οπουδήποτε μεταξύ 2-18 λεπτά. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται δυσαρεστημένος με την απόδοσή σας, μπορεί να έχετε PE στα 7 λεπτά. Σημαίνει ότι η ικανοποίηση του εταίρου ορίζει την επιτυχή συνουσία και ένας δυσαρεστημένος συνεργάτης σημαίνει πρόωρη εκσπερμάτιση και σεξουαλική δυσλειτουργία.

Γιατί συμβαίνει η πρόωρη εκσπερμάτιση; Πότε πρέπει να ανησυχείτε για αυτό; Πώς μπορεί να ελεγχθεί; Θα απαντήσουμε σε αυτές τις συχνές ερωτήσεις μία προς μία.

Ποιες είναι οι αιτίες του PE;

Το PE μπορεί να είναι ενοχλητικό και αγχωτικό, καθώς μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας και μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο. Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο το βρήκε ότι 12% των ανδρών στην ηλικιακή ομάδα 16-44 ανέφεραν πρόωρη εκσπερμάτιση το προηγούμενο έτος.

Επιπλέον, η αποτυχία στο σεξ λόγω φυσικής πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι επίσης ευρέως διαδεδομένη. Θα πρέπει να ανησυχείτε μόνο εάν έχετε αποκτήσει πρόωρη εκσπερμάτιση, η οποία συνδέεται με ορισμένους μη φυσιολογικούς παράγοντες. Το PE σας θα μπορούσε να οφείλεται στις ακόλουθες αιτίες.

Ηλικία

Το PE δεν εξαρτάται από την ηλικία, καθώς οι άνδρες όλων των ηλικιών το βιώνουν. Ωστόσο, η γήρανση μειώνει την ποιότητα της εκσπερμάτισης και της στύσης. Με την προχωρημένη ηλικία, οι στυτικοί ιστοί του πέους γίνονται αδύναμοι. Ομοίως, οι μύες που υποστηρίζουν το πέος γίνονται επίσης αδύναμοι.

Οι στύσεις γίνονται λιγότερο σταθερές και το όριο για την εκσπερμάτιση μειώνεται. Ένας νεαρός μπορεί να μαντέψει την έναρξη της εκσπερμάτισης, αλλά ένας ηλικιωμένος άνδρας δεν θα ξέρει ότι έρχεται η εκσπερμάτιση. Ως εκ τούτου, οι ηλικιωμένοι άνδρες είναι πιθανό να εκσπερματίσουν νωρίτερα.

Ανεπαρκής επικοινωνία με τον συνεργάτη

Εάν έχετε προβλήματα με τις σεξουαλικές σας σχέσεις ή την κακή επικοινωνία με τον σεξουαλικό σας συνεργάτη, είναι πιθανό να εκσπερματίσετε νωρίτερα. Το PE είναι συχνά γνωστό ότι προσθέτει άγχος στις σχέσεις, ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί στην πραγματικότητα να προκληθεί λόγω προβλημάτων μέσα σε μια σχέση.

Επειδή η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα ευαίσθητο θέμα για όσους έχουν την κατάσταση, είναι συχνά δύσκολο να συζητηθούν με έναν σεξουαλικό σύντροφο. Χωρίς την κατάλληλη επικοινωνία, το πρόβλημα πιθανότατα θα επιδεινωθεί.

Ψυχολογικοί παράγοντες

Το νευρικό σας σύστημα ελέγχει το σεξ. Επομένως, εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με την ψυχική σας υγεία και την ψυχολογία, είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε από PE. Τα παρακάτω ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εκσπερμάτιση.

• Έλλειψη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης

• Η οδυνηρή ιστορία των προηγούμενων σεξουαλικών καταχρήσεων

• Μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον σύντροφό σας

• Κατάθλιψη και άγχος

• Εξάντληση και εξάντληση που σχετίζεται με την εργασία

• Υπογραμμίζει

• Συναισθήματα ενοχής

• Οικονομικά στελέχη, π.χ. απώλεια απώλειας απασχόλησης ή επιχειρηματικών ζημιών.

Αυτές οι ανησυχίες χρειάζονται ψυχολογική και συναισθηματική συμβουλευτική.

Φυσικές αιτίες

Ορισμένα φυσικά ζητήματα μπορούν να είναι υπεύθυνα για το PE. Αυτά περιλαμβάνουν?

• Οι παρατυπίες των νευροδιαβιβαστών μπορούν να οδηγήσουν σε PE. Οι νευροδιαβιβαστές είναι οι χημικοί αγγελιοφόροι στον εγκέφαλό σας που μεταδίδουν μηνύματα και νευρικές παρορμήσεις. Οι διαταραχές τους μπορούν να προκαλέσουν PE. Ιδιαίτερη σημασία είναι σεροτονίνη. Τα υψηλότερα επίπεδα του σχετίζονται με περισσότερο χρόνο, ενώ τα χαμηλότερα επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν PE.

• Λοιμώξεις ή φλεγμονή της ουρήθρας ή του προστάτη αδένα

• Γενετικές διαταραχές (κληρονομημένος πρόωρη εκσπερμάτιση)

• Άλλες αναπαραγωγικές ασθένειες, π.χ. στυτική δυσλειτουργία, κλπ.

Πώς να ξέρετε αν έχετε PE;

Μπορείτε να έχετε PE λόγω ποικίλων λόγων. Εάν βιώνεται μόνο περιστασιακά, δεν είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε επανειλημμένα αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό. Ο γιατρός θα καθιερώσει την ακριβή αιτία του PE. Θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με.

• Συχνότητα του προβλήματος

• Κατάσταση σχέσης

• Φυσική εξέταση (για φυσικές αιτίες)

• Εργαστηριακή δοκιμή (για ορμονικά επίπεδα)

Η ταυτοποίηση της αιτίας είναι απαραίτητη για μια επιτυχημένη θεραπεία. Εάν ο γιατρός καθορίσει ότι οι συναισθηματικές διαταραχές είναι υπεύθυνες, θα σας ζητήσουν να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εάν, ωστόσο, η αιτία που προσδιορίζεται είναι φυσική, θα σας παραπέμψει σε έναν ουρολόγο ή έναν εμπειρογνώμονα για τη σεξουαλική υγεία.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί το PE;

Τι πρέπει να κάνετε για να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση; Η θεραπεία της ΡΕ εξαρτάται από την αιτία. Τα πρότυπα πρωτόκολλα θεραπείας είναι φάρμακα, θεραπεία συμπεριφοράς και συμβουλευτική σεξουαλικού. Αυτές οι στρατηγικές μόνο ή σε συνδυασμό μπορούν να λειτουργήσουν. Είναι η δουλειά του γιατρού σας να καθορίσετε τον συνδυασμό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Τροποποιήσεις συμπεριφοράς

Η σεξουαλική σας συμπεριφορά μπορεί να αποτελέσει αιτία PE. Ορισμένες τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν στο PE, π.χ.,

• Αποφεύγοντας τη σεξουαλική επαφή για λίγο.

• Μετακινήστε την εστίαση μακριά από το σεξ και απολαύστε άλλα σεξουαλικά παιχνίδια με τον σύντροφο. Μια ιδέα είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας συμμετέχετε στο παιχνίδι ρόλων, για παράδειγμα, συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα ενώ ενεργείτε σαν να είστε ξένοι.

• Συμμετέχετε σε μεγαλύτερη διάρκεια του ερωτηματολογίου, καθώς η σωστή προκαταβολή σας επιτρέπει να επιτύχετε μια μέγιστη στύση.

• Ο αυνανισμός 1-2 ώρες πριν το σεξ μπορεί επίσης να καθυστερήσει την έναρξη της εκσπερμάτωσης επειδή τα πρόσφατα ευαισθητοποιημένα νεύρα χρειάζονται χρόνο για να επιτύχουν το ίδιο επίπεδο ευαισθητοποίησης

• Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές αργά και όχι όλα ταυτόχρονα. Πάρα πολλά έντονα βήματα ταυτόχρονα, ειδικά στην αρχή μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εκσπερμάτιση.

Φυσικές τεχνικές

Ορισμένες φυσικές τεχνικές σας επιτρέπουν να αποφύγετε την πρόωρη εκσπερμάτιση και να βελτιώσετε τη σεξουαλική απόδοση. Αυτά περιλαμβάνουν?

Παύση τεχνικής συμπίεσης

Είναι ένα απλή τεχνική και λειτουργεί ως εξής.

• Διεγείρουν το πέος. Σταματήστε μόλις αισθανθείτε την εμφάνιση της εκσπερμάτισης.

• Ρωτήστε τον σύντροφό σας (ή κάντε το μόνοι σας) για να πιέσετε το λαιμό του πέους (η διασταύρωση του κεφαλιού και του λαιμού) μέχρι να κατασταλεί η ώθηση εκσπερμάτισης.

• Δώστε ξανά το πέος.

• Επαναλάβετε αυτό όσες φορές θέλετε.

• Μετά την επανάληψη αυτής της δραστηριότητας πολλές φορές, το πέος σας θα πάρει αρκετή στύση για να διεισδύσει χωρίς εκσπερμάτιση.

Τεχνικές έναρξης

Εάν η τεχνική συμπίεσης παύσης δεν σας ταιριάζει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη εναλλακτική λύση, δηλ. Σττέχνηςκορυφή προσέγγιση. Σε αυτή την τεχνική, θα σταματήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα λίγο πριν την εκσπερμάτιση. Τότε θα περιμένετε μέχρι να πάει η διέγερση και στη συνέχεια να επανεκκινήσετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες. Μπορείτε να συνεχίσετε τη διαδικασία όσον αφορά τους μυς σας.

Ασκήσεις πυελικού δαπέδου

Κανένας μυς δεν υπάρχει στον άξονα του πέους. Ωστόσο, τρεις μύες του πυελικού εδάφους στις περιφέρειες βοηθούν στην ανέγερση και την εκσπερμάτιση. Οι ασκήσεις Kegel είναι οι ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους και βοηθούν στην καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης. Μια απλή άσκηση Kegel περιλαμβάνει τα ακόλουθα διαδικασία;

Εύρεση των μυών στόχου

Πριν προχωρήσετε για άσκηση, πρώτα, εντοπίστε τους μυς του πυελικού σας δαπέδου.

• Σφίγγοντας τους μυς απελευθέρωσης αερίου γύρω από τον πρωκτό.

• Σταματήστε την ούρηση στη μέση.

Αυτές οι ενέργειες θα προκαλέσουν την εμφάνιση αυτών των μυών καθώς αυτές οι ενέργειες χρησιμοποιούν αυτούς τους μύες. Αφού εντοπίσετε τους μυς, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις σε οποιαδήποτε προτιμώμενη θέση.

Τεχνική σύσφιξης και χαλαρωτικής

Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε σε μια θέση που βρίσκεται. Μια καλή πρακτική είναι να σφίξετε τους μύες για μερικά δευτερόλεπτα, ακολουθούμενη από μερικά δευτερόλεπτα χαλάρωσης. Όταν οι μύες σας έχουν κερδίσει κάποια δύναμη, μπορείτε να δοκιμάσετε σε άλλες θέσεις, π.χ. περπάτημα, συνεδρίαση και στέκεται.

Παραμένετε συνεπής

Μην καλύπτετε άλλους μύες, π.χ. κοιλιακούς μύες ή μύες στους γλουτούς και τους μηρούς και εστιάζετε μόνο στους μυς του πυελικού εδάφους. Μην κρατάτε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος σας;

Ο στόχος σας πρέπει να είναι να επιτύχετε τουλάχιστον τρία τυποποιημένα σύνολα 10 διαδοχικών επαναλήψεων την ημέρα.

Αρσενικό προφυλακτικό

Τα αρσενικά προφυλακτικά μπορούν να μειώσουν την ευαισθησία των νεύρων του πέους. Προφυλακτικά ελέγχου κορυφής είναι ειδικά σχεδιασμένα για το σκοπό αυτό και μπορούν να καθυστερήσουν την εκσπερμάτιση. Αυτά τα προφυλακτικά περιέχουν έναν παράγοντα μούδιασμα, π.χ. λιδοκαΐνη ή βενζεδρίνη και είναι διαθέσιμα πάνω από το πάγκο. Τα προφυλακτικά έχουν επίσης ένα παχύτερο στρώμα λατέξ που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του PE.

Φάρμακα για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης και της στυτικής δυσλειτουργίας

Η βρετανική κοινωνία σεξουαλικής ιατρικής (BSSM) είναι υπεύθυνη για την έρευνα σχετικά με τη θεραπεία της ανικανότητας, της στυτικής δυσλειτουργίας και της πρόωρης εκσπερμάτισης. Δύο μορφές φαρμάκων χρησιμοποιούνται σε PE.

• Τοπικά φάρμακα

• Προφορικά φάρμακα

Διάφορα πηκτώματα, σπρέι και κρέμες που έχουν κάποιο παράγοντα μούδιασμα, π.χ. prilocaine, βενζεδρίνη και λιδοκαΐνη, συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της PE.

Αυτά τα προϊόντα εφαρμόζονται 10-15 λεπτά πριν από την αναμενόμενη επαφή και την εργασία μειώνοντας την ευαισθησία. Ωστόσο, τέτοια τοπικά προϊόντα μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση και τα συναισθήματα σε έναν ή και τους δύο εταίρους και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Η υπερβολική χρήση μπορεί επίσης να προκαλέσει προσωρινή στυτική δυσλειτουργία.

Τα φάρμακα, π.χ., οι δολοφόνοι του πόνου, οι αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης πέντε, τα αντικαταθλιπτικά κλπ., Αντιμετωπίζουν την αιτία της ΡΕ. Αυτά τα φάρμακα δεν έχουν εγκριθεί για το σκοπό αυτό, αλλά εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται. Πάρτε τις συμβουλές των επαγγελματιών του τομέα της υγείας σχετικά με το εάν θα χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα τακτικά ή κατόπιν αιτήματος, μόνοι ή σε συνδυασμό.

Αντικαταθλιπτικά

Όλα τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι κατάλληλα, καθώς ορισμένοι μπορούν να καθυστερήσουν τους οργασμούς. Επιλεκτικοί αναστολείς re-upserinin σεροτονίνης (SSRIS), π.χ., φλουοξετίνη, citalopram, δαποξετίνη, χρησιμοποιούνται παροξετίνη, σερτραλίνη κλπ. Μετά την παράδοση ενός συγκεκριμένου μηνύματος μέσω των νεύρων, η ελεύθερη σεροτονίνη επανασυνδέεται (re-upsake) από τα νευρικά κύτταρα. Η εργασία SSRIS αναστέλλοντας αυτή τη λειτουργία επαναδημιουργίας. Κατά συνέπεια, είναι διαθέσιμη περισσότερη ελεύθερη σεροτονίνη που διεξάγει περαιτέρω μηνύματα και συνεχίζεται η στύση.

Αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα με συνταγή. Ο γιατρός σας θα σας προτείνει μια κατάλληλη μάρκα για εσάς. Οι παρενέργειες αυτών των αντικαταθλιπτικών περιλαμβάνουν χαμηλή λίμπιντο, ιδρώτα, ναυτία, υπνηλία κ.λπ.

Στο Welzo, προσφέρουμε Priligy που περιέχει dapoxetine ως ενεργό συστατικό. Κάθε δισκίο περιέχει 30mg του ενεργού συστατικού. Πρόκειται για ένα SSRI βραχείας δράσης και συνιστάται από τον Ρυθμιστικό Οργανισμό Φαρμάκων και Υγείας για τη θεραπεία της PE. Κάντε κλικ εδώ Για να πραγματοποιήσετε την παραγγελία σας.

Δολοφόνος

Μία από τις παρενέργειες του δολοφόνου του πόνου Τραμαδόλη είναι ότι καθυστερεί την εκσπερμάτιση. Αυτή η παρενέργεια, ωστόσο, γίνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν έχετε PE. Ωστόσο, δεν πρέπει να συνδυάζεται με SSRIs. Οι παρενέργειες της τραμαδόλης περιλαμβάνουν ζάλη, υπνηλία, ναυτία και πονοκέφαλο. Μπορείτε επίσης να γίνετε συνηθισμένοι με αυτό.

Αναστολείς PDE-5

Αυτά τα φάρμακα συνιστώνται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην PE. Αρκετοί τύποι έρευνας έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Αυτά περιλαμβάνουν?

• Ταδαλαφίλη (Adcirca, Cialis)

• Σιλενοφίλ (Viagra)

• Βαρναφίλλος

• Avanafil (Stendra)

Αυτά τα φάρμακα δίνουν καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται με SSRIs. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες, π.χ., μπορεί να σημειωθεί η έκπλυση του προσώπου, η δυσπεψία και ο πονοκέφαλος, αλλά είναι ωστόσο διαχειρίσιμες.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για Αυτά τα ναρκωτικά ή συμπληρώστε μια ηλεκτρονική διαβούλευση για να διαπιστώσετε εάν είστε κατάλληλοι για θεραπεία, Κάντε κλικ εδώ Για να επισκεφθείτε τη σελίδα στυτικής δυσλειτουργίας.

Εκτός από αυτά τα φάρμακα, πολλά άλλα φάρμακα, π.χ. modafinil, silodosin, κλπ., Είναι επίσης χρήσιμα, αλλά τα δεδομένα ασφαλείας τους είναι ανεπαρκή.

Σεξουαλική συμβουλευτική

Η αιτία του PE είναι μερικές φορές μόνο κάποια ζητήματα σχέσεων, άγχος απόδοσης ή κακές εμπειρίες. Η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτών των πιέσεων. Ο ψυχολόγος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα στελέχη και τα συναισθήματα της ντροπής, της ενοχής και των ζητημάτων σχέσεων. Η παροχή συμβουλών στο διαδίκτυο μπορεί επίσης να είναι επωφελής.

Η συμβουλευτική σχέσεων μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για ορισμένους συνεργάτες. Η επικοινωνία απευθείας με τον σύντροφό σας σχετικά με τα προβλήματά σας και η αναζήτηση βοήθειας είναι σοφή.

Κατώτατης γραμμής

Η πρόωρη εκσπερμάτιση αντιμετωπίζεται σχεδόν το ένα πέμπτο των ανδρών σε κάποιο σημείο στα σεξουαλικά ενεργά χρόνια τους. Είναι μια προϋπόθεση όταν η στύση δεν μπορεί να διατηρηθεί για επιτυχή επαφή. Αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη σας, αλλά υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει και μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το θέμα. Οι θεραπείες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές, αλλά απαιτούν να έχετε εντοπίσει την αιτία του PE και να λάβετε τις ανησυχίες σας σε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε την κατάσταση.

Ένας συνδυασμός ιατρικών παρεμβάσεων, φυσικών θεραπειών και ψυχολογικής διαχείρισης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε. Πάντα να έχετε κατά νου ότι αυτά τα προβλήματα είναι προσωρινά.

Στο Welcome, παρέχουμε μια σειρά από υπηρεσίες σεξουαλικής υγείας, από δοκιμές σεξουαλικής υγείας μέχρι προϊόντα και πληροφορίες για τη σεξουαλική υγεία. Κάντε κλικ εδώ Για να εξερευνήσετε την τεράστια σειρά σεξουαλικών υπηρεσιών μας.

Οι ειδικοί μας είναι πάντα διαθέσιμοι για εσάς. Κάντε κλικ εδώ για διαδικτυακή διαβούλευση με εμπειρογνώμονες σεξουαλικής υγείας.