Tremella Mushroom: benefícios, riscos e como usar

Os climas em todo o mundo, tropical e subtropical abrigam o cogumelo comestível Tremella fuciformischamado de ouvido de neve ou fungo branco. Eles melhoram o desempenho do sistema imunológico, a cor da pele e a enfermaria contra doenças. Atualmente, o Tremella Mushroom é usado em medicina. O uso, possíveis efeitos colaterais e questões de segurança dos cogumelos Tremella são discutidos neste artigo, juntamente com suas vantagens de saúde.

Este delicioso cogumelo branco é um membro da família Tremellaceae. Conhecidos por vários nomes, incluindo fungos de neve, orelha prateada, orelha de neve, orelha de madeira branca e cogumelo de geléia branca, esses nomes são atribuídos a suas características e propensão distintas a se desenvolver em galhos quebrados de árvores de folhas largas.  Este material possui uma consistência frágil, gelatinosa, quase transparente e variações em matiz de amarelo claro a branco. Sua composição é semelhante à dos corais submersos. Embora seja encontrado em lugares tropicais em todo o mundo, incluindo Austrália, Nova Zelândia, América do Sul e Central e as Ilhas do Pacífico, o fungo branco é mais comum na Ásia. Esta planta foi empregada na medicina chinesa como uma erva medicinal para apoiar a saúde e a longevidade em geral.

Tremella Mushroom Uso na medicina chinesa antiga

A civilização chinesa da antiguidade tem usado cogumelos Tremella há milênios. Até a família real chinesa buscou as propriedades de melhoria da pele de Tremella. Uma beleza notável foi Yang Guifei, um consorte imperial da dinastia Tang na China antiga. Tremella era altamente respeitada e considerada uma das "quatro grandes belezas" na sociedade chinesa. Quando questionada, ela supostamente creditou seu visual jovem e uma bela pele aos cogumelos Tremella! 

  As mulheres chinesas usaram esses cogumelos para escranquecer sua tez há muito tempo no século IX. Extratos, assim como cogumelos inteiros, foram utilizados. O uso de cogumelos Tremella data de 200 d.C. Além disso, Tremella encontra uso fora da indústria de cosméticos. Os cogumelos Tremella são certamente incluídos em um dos primeiros materiais Medicas, uma referência completa a plantas medicinais usadas na medicina tradicional chinesa. Mais de 2.000 anos atrás, os herbalistas chineses e japoneses utilizaram cogumelos Tremella como um potente tônico. Eles melhoram o sistema imunológico, o estômago, o coração, os pulmões e o cérebro, o que explica isso. 

Quais são os benefícios de saúde dos cogumelos Tremella?

Esta seção resume as principais vantagens de saúde dos cogumelos Tremella, juntamente com as causas subjacentes de sua capacidade de melhorar a aparência e a saúde geral. Os cogumelos Tremella são superalimentos e precisam de mais atenção de pessoas em todo o mundo.

Benefícios para a pele - efeitos antienventes

Como mostrado pela antiga beleza chinesa Guifei, uma principal vantagem é o seu apelo visual. É para isso que Tremella são reconhecidos principalmente. Antioxidantes fortes encontrados em abundância em Tremella ajudam a preservar a pele hidratada e saudável. Isso explica as várias vantagens de saúde de Tremella. Além disso, o alto teor de vitamina D de Tremella intensifica suas propriedades que se beneficiam da pele. O envelhecimento da pele é parcialmente evitado porque a vitamina D é necessária para incentivar a multiplicação e a renovação das células da pele. Como se dissolve nos lipídios, a vitamina D ajuda a manter a pele flexível e úmida. 

A extraordinária capacidade de retenção de água dos cogumelos Tremella é atribuída à sua composição exclusiva de polissacarídeos. Um cogumelo de tremella mantém mais de 500 vezes seu peso na água. Isso é significativo, pois é necessário dar à nutrição e à umidade da pele para fornecer à pele uma aparência jovem e saudável. O alto teor de água da pele jovem oferece sua flexibilidade, resiliência, flexibilidade e força, afirma o diário Endocrinologia Dermato. Como tal, comer rotineiramente esses cogumelos hidratantes ajuda a manter a pele hidratada e diminui a probabilidade de linhas finas e rugas em desenvolvimento. 

Tremella parece capaz de atrair umidade para a pele de uma maneira que o ácido hialurônico não pode. Os cogumelos Tremella certamente fornecem maiores vantagens para a hidratação da pele do que o ácido hialurônico. Por serem menores que o ácido hialurônico, as moléculas hidratantes de Tremella permeiam a pele com mais rapidez e eficácia. Através do aumento da umidade, Tremella aumentam a elasticidade e a textura da pele. Faz sentido por que esses fungos são chamados de lindos cogumelos. 

Propriedades antioxidantes

Rico em polissacarídeos, os cogumelos Tremella demonstraram ter propriedades antioxidantes e antienvelhecimento, protegendo células de danos radicais livres. Esses antioxidantes oferecem muitas vantagens de saúde. Os polissacarídeos foram demonstrados em grandes pesquisas para aumentar a atividade de enzimas antioxidantes em camundongos. Isso importa como as enzimas antioxidantes diminuem o dano que os radicais livres causam ao corpo. Outro estudo indica que, reduzindo os danos individuais da pele do peróxido de hidrogênio, os polissacarídeos de cogumelos de tremella reduzem o estresse oxidativo no corpo. 

Utilizando extratos de seus polissacarídeos, um grande estudo de 2018 publicado em relatórios de medicina molecular analisou as propriedades de proteção de Tremella. Segundo a pesquisa, o extrato de tremella diminuiu a apoptose dos fibroblastos da pele humana ou o processo natural de morte celular. Os blocos de construção celular de tecidos corporais e fibroblastos sintetizam o colágeno e são essenciais para a cicatrização de feridas. Os polissacarídeos em cogumelos Tremella suportam fibroblastos e possuem propriedades antioxidantes que ajudam a preservar a integridade da pele e evitar problemas como cair a pele, ossos mais fracos e articulações rígidas. 

Inflamação reduzida 

Enquanto o corpo usa inflamação em reação aos danos e infecções, muito afeta negativamente o corpo, incluindo o desenvolvimento de distúrbios crônicos e secundários. Comer regularmente os cogumelos Tremella ajudam a reduzir a inflamação. Os cogumelos Tremella demonstraram ter potentes efeitos anti-inflamatórios em 2000 pelo International Journal of Medicinal Mushrooms por causa de seus polissacarídeos. Apoiando ainda mais as propriedades anti-inflamatórias de Tremella foi uma pesquisa positiva de 2018 que mostrou que os cogumelos Tremella limitam o surgimento e a disseminação da inflamação. A pesquisa concluiu que os polissacarídeos de cogumelos de tremella são agentes úteis para impedir que a inflamação se espalhe. 

As potentes propriedades anti-inflamatórias de Tremella afetam sua capacidade de proteger-se contra condições inflamatórias, como doenças cardíacas, colesterol alto e câncer. As qualidades anti-inflamatórias de Tremella ajudam em vários outros problemas médicos inflamatórios, incluindo acne, problemas respiratórios e enxaquecas. 

Gerenciamento de colesterol

Os cogumelos Tremella foram encontrados em pesquisas para ter qualidades saudáveis ​​que abaixam o colesterol. Os pesquisadores descobriram em um estudo de 1996 que os ratos com níveis muito altos de colesterol, dado que a dieta Tremella teve uma queda notável de 31% no colesterol LDL, ou colesterol ruim e uma queda de 19% no colesterol total em quatro semanas. Depois que Tremella foram dados, os níveis de triglicerídeos caíram significativamente. Os níveis aumentados de triglicerídeos apontam para um maior risco de derrame. A idade tende a aumentar os níveis de colesterol. Juntamente com outros problemas médicos, a hipercolesterolemia não controlada causa um infarto do miocárdio ou catástrofe cerebrovascular. Isso sugere que é prudente interromper o desenvolvimento desses altos níveis de colesterol atualmente, e Tremella é capaz de ajudar a iniciar o processo certo.

Vitamina D e Tremella

Como já foi mencionado, os cogumelos tremella são ricos em vitamina D., juntamente com o aumento da pele de tremella; A vitamina D oferece a todo o corpo várias vantagens notáveis ​​para a saúde. A absorção de cálcio é melhorada pela vitamina D, o que ajuda a preservar ossos e dentes fortes e saudáveis. Além disso, a manutenção da saúde do sistema imunológico e do cérebro depende da obtenção de vitamina D. A vitamina D oferece promessa para prevenir o câncer e controlar a proliferação celular. 

A vitamina D está menos amplamente disponível pela luz do sol ou de muitas fontes alimentares. Portanto, uma grande proporção de indivíduos precisa de quantidades mais adequadas. Como os cogumelos Tremella são uma boa fonte de vitamina D, consuma -os para complementar a ingestão. 

Sistema imunológico mais forte 

Proteger o corpo contra doenças e possivelmente produtos químicos perigosos é uma das principais responsabilidades do sistema imunológico. Afirmando de maneira diferente, o sistema imunológico protege a saúde dentro do corpo. Como uma idade, o sistema imunológico degenera como outros sistemas fisiológicos, o que reduz a eficácia. Isso torna mais propenso a doenças e precisa mais para se recuperar. 

Beta-glucanos, polissacarídeos semelhantes aos de Tremella, foram demonstrados por um estudo na Universidade de Medicina de Kaunus para ter efeitos imunoestimulantes e fornecer apoio imunológico. Eles aumentam a atividade do sistema de complemento no corpo, um braço do sistema imunológico que melhora a função dos macrófagos e células assassinas naturais, duas categorias vitais de glóbulos brancos. Assim, adicionar tremella a uma dieta aumenta a imunidade e evita doenças.

Efeitos anticâncer 

Os cogumelos Tremella ajudam a prevenir o câncer. Isso resulta de seu alto teor de polissacarídeos e contribuição para o aprimoramento do sistema imunológico. Um tipo de polissacarídeo chamado beta-glucanos foi demonstrado em estudos da Universidade de Medicina de Kaunus é capaz de interromper a oncogênese, o processo pelo qual células saudáveis ​​se tornam células malignas. Os beta-glucanos diminuem o desenvolvimento e a disseminação dos tumores. Os polissacarídeos Tremella Mushroom foram mostrados na pesquisa chinesa de 2018 que é capaz de ajudar a combater o câncer de pulmão. Certas células de câncer de pulmão mostram -se como autofagia e morte celular apoptótica produzida por lipopolissacarídeos, que os polissacarídeos no cogumelo impediram. 

Esse fungo antigo merece sua posição respeitada nas culturas orientais, dadas as muitas vantagens de saúde relacionadas aos cogumelos Tremella. O mundo em geral deve agora tomar consciência de suas incríveis qualidades. Yang Guifei, o consorte real, médicos tradicionais chineses e herbalistas antigos eram todos sábios. As pessoas devem ficar mais tentadas a experimentar os cogumelos Tremella como pesquisa sobre seus notáveis ​​avanços na saúde. Os polissacarídeos foram demonstrados na pesquisa para diminuir o colesterol, fortalecer o sistema imunológico, combater o câncer, funcionar como antioxidantes, diminuir a inflamação e ter propriedades antienvelhecimento gerais. Por que, assim, não experimentar um dos medicamentos mais sedutores da Terra? Numerosas características atraentes caracterizam o cogumelo da neve, a orelha prateada ou o cogumelo da beleza. 

Potenciais interações medicamentosas

Sabe -se que as interações medicamentosas com o consumo de cogumelos de Tremella não ocorreram. Para ter certeza de que não há interações medicamentosas possíveis, as pessoas que usam medicamentos prescritos ou suplementos dietéticos com outras prescrições devem falar com seu químico ou um profissional médico.

Quais são os efeitos colaterais de tomar cogumelos Tremella?

Os cogumelos Tremella não são tóxicos e não mostraram efeitos colaterais quando tomados conforme as instruções todos os dias. 

Como usar?

Os cogumelos Tremella têm um perfil de sabor relativamente moderado com uma pitada de doçura. Embora tenham um sabor suave, esses cogumelos geralmente são utilizados na culinária do sudeste asiático para fazer sopas e doces. Suplementos extras que adicionam cogumelos Tremella à dieta são simplificados com o colágeno de baunilha. Como alternativa, adicione os cogumelos Tremella a qualquer prato - favera, smoothie, sopa, sobremesa ou outro. Eles se transformaram em um chá de ervas nutritivos ou usados ​​para fazer máscaras faciais.

Como tomar suplementos de cogumelos Tremella?

Há algumas coisas em que pensar antes de usar suplementos de cogumelos Tremella. Por serem muito fáceis de engolir e garantir a absorção contínua, as cápsulas de cogumelos são um tipo de consumo altamente preferido. O fungo nas cápsulas é geralmente adquirido de corpos de frutificação seco ou micélio e é moído. Garantir um suplemento contém extrato puro e poderoso de cogumelos Tremella significa escolher cuidadosamente um produto bem feito e premium. Para extratos de cogumelos, tremelas e outros cogumelos terapêuticos são adicionados. Essas combinações aliviam certas doenças e fornecem outras vantagens de saúde. A extração de cogumelos reishi e cordyceps demonstrou melhorar o desempenho e a imunidade atléticos. Selecione um fornecedor confiável com rigoroso controle de qualidade e ingredientes premium para garantir a pureza e eficácia do suplemento. Isso garante a eficácia e a pureza do suplemento.

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O que é uma dose terapêutica de suplementos de cogumelos Tremella?

Muitas coisas determinam a quantidade de cogumelo de Tremella funciona medicinalmente. Isso é influenciado pela idade, peso, problemas médicos anteriores e outras coisas. As doses usadas na pesquisa variaram amplamente, até 10 gramas por dia. As doses orais padrão variam de um a cinco gramas por dia. Os participantes levaram 500 miligramas de extrato de cogumelos Tremella todos os dias durante oito semanas, a fim de avaliar como isso afetou a textura e a umidade da pele. Os efeitos do extrato foram verificados pela investigação. As propriedades que abrigam o colesterol do extrato de cogumelos Tremella foram examinadas em uma investigação separada. Todos os dias durante doze semanas, os participantes recebiam três gramas. Os pesquisadores descobriram que o extrato de colesterol inferior.

As pessoas também perguntam

O Tremella Mushroom contém propriedades antienvelhecimento?

Sim, o Tremella Mushroom contém certos compostos que ajudam na antienvelhecimento. Esses compostos funcionam para melhorar a hidratação da pele, a produção e a regulação do colágeno, a suavidade e o brilho da pele. É rico em antioxidantes que lutam para reduzir as tensões e os radicais livres para combater os sinais de envelhecimento.

Qual é o papel do Tremella Mushroom nas funções imunológicas?

Os cogumelos Tremella são ingredientes naturais ricos em polissacarídeos que melhoram ou aumentam as funções imunológicas. Ele fortalece a resposta das funções imunológicas a quaisquer processos inflamatórios evidentes ou subjacentes.

Quais são os riscos associados ao consumo de cogumelos Tremella?

Tremella Mushroom é seguro para uso em consumo moderado. No entanto, casos raros de desconforto abdominal foram relatados particularmente naqueles sensíveis ou alérgicos aos cogumelos Tremella. É importante consultar o especialista em saúde, caso esses sintomas ocorram após o consumo moderado ou excessivo de cogumelos Tremella.

Conclusão

Os cogumelos Tremella têm sido associados à hidratação da pele e à prevenção do câncer. Esses benefícios fortalecem a imunidade e reduzem a chance de câncer. A pesquisa moderna está confirmando os benefícios à saúde dessas substâncias, que também são reivindicadas pela medicina tradicional chinesa. É mostrado, no entanto, que essas substâncias aumentam a saúde. Não houve efeitos adversos documentados, e os cogumelos Tremella geralmente são considerados seguros nas dosagens sugeridas. Indivíduos que usam medicamentos prescritos ou suplementos alimentares devem verificar com profissionais médicos para confirmar a compatibilidade. Os cogumelos Tremella têm vários usos culinários e um sabor suave. Incluí -los na dieta é divertido e benéfico para a saúde.