Cosa è coperto?

Come faccio a sapere quando arriverà il mio periodo?

Una panoramica

Qual è il periodo?

Il periodo, noto anche come ciclo mestruale, è un momento in cui il sangue viene dimesso dalla vagina. Si verifica in quasi tutte le donne quando raggiunge un tempo fertile.

Il primo episodio dei sintomi del periodo appare a età compresa tra 12 e 14. Successivamente, i sintomi premestruali si ripetono ogni mese e terminavano quando arrivarono la tua età postmenopausa.

I cambiamenti nei livelli ormonali del corpo causano periodi. Le ovaie rilasciano gli ormoni più femminili, gli estrogeni e il progesterone, che inducono i muscoli uterini ad addensarsi. Il rivestimento si svilupperà al punto in cui un uovo fertilizzato può aderire e iniziare a funzionare. Il rivestimento si deteriorerà e sanguinerà senza un uovo fertilizzato. La stessa procedura si ripete quindi ogni mese, che si chiama anche sindrome premestruale.

Quando inizia e si ferma un periodo?

La tua prima fase del ciclo mestruale inizia quando il sangue inizia a perdere la vagina durante la pubertà. Sebbene alcune persone inizino ad avere periodi all'inizio o poi, la maggior parte delle persone inizia ad avere periodi di età compresa tra 12 e 14 anni. Sebbene sia impossibile prevedere quando lo otterrai, potresti provare alcuni sintomi della PMS qualche giorno prima.

È una buona idea vedere un medico o un'infermiera se non hai iniziato il ciclo quando hai 16 anni.

La menopausa che si verifica in genere tra i 45 e i 55 anni, è quando la maggior parte delle donne smette di mestruare. La menopausa può durare per diversi anni; Durante tutto questo tempo, i periodi in genere si spostano gradualmente. Una volta che la menopausa è completamente stabilita, non puoi più rimanere incinta.

Di seguito sono riportati segni comuni che mostrano che il tuo prossimo periodo sta arrivando

1. Crampi addominali

Ogni mese, almeno un giorno o due di crampi colpisce quasi la metà di tutte le donne mestruali.

Il tuo utero perde la copertura quando hai i periodi normali. Quando l'utero si contrae, il rivestimento viene forzato, che causa crampi mestruali.

Questi crampi gravi possono iniziare due giorni prima del ciclo e durare da due a pochi giorni dopo il periodo. Questi si verificano a causa di cambiamenti ormonali.

2. Seni teneri

Prima di iniziare i periodi, è comune che il seno si senta gonfio, dolorante e pesante, una condizione nota come dolore al seno ciclico.

Queste condizioni sono causate da una caduta del livello di ormoni estrogeni e progesterone.

I linfonodi vicino alle ascelle e Groynes possono espandersi; Di conseguenza, rendendoli più sensibili alla pressione.

Un reggiseno morbido e vestiti sciolti possono far sparire questo disagio.

3. Affaticamento

In questa fase del ciclo mestruale, potrebbe essere difficile controllare l'affaticamento.

Avere problemi a cadere o ad addormentarsi può essere causato dalla caduta dei livelli di progesterone.

Ti senti ancora stanco e letargico anche se stai ottenendo abbastanza nutrienti.

Ciò può avere qualcosa a che fare con il fatto che i livelli di progesterone influenzano anche la sintesi del testosterone, che a sua volta potrebbe influire sul nostro livello di energia e salute.

4. Scarico bianco

Durante tutto il ciclo e anche durante la gravidanza, la scarica vaginale è comune e in genere indicativa di una forte vagina.

Puoi notare una scarica bianca con una sostanza simile a una colla pochi giorni prima del ciclo. I tuoi livelli di progesterone sono alti in questa fase. Quindi, con l'avvicinarsi del periodo, la scarica potrebbe svanire completamente. Pertanto, una mancanza di scarico può indicare che le mestruazioni potrebbero iniziare il giorno successivo.

Il muco cervicale può scomparire completamente o diminuire significativamente appena prima di iniziare i periodi. Il muco cervicale riappare quando il tuo corpo inizia a muoversi ancora una volta verso l'ovulazione e i livelli di estrogeni aumentano.

5. SCLIOUT ACNE SCURA

Un altro tipico indicatore che il periodo si avvicina è l'acne della pelle. Livelli più elevati di estrogeni e progesterone possono far produrre più olio nella pelle nel mezzo del ciclo.

Il sebo extra blocca i pori e poco prima che arrivi il ciclo, l'acne inizia a emergere.

Consulta il tuo medico sulle varie terapie. Vari trattamenti medici e compresse di controllo delle nascite possono essere utili.

6. Dolori alla schiena

La tua area pelvica sperimenta aumentando il flusso sanguigno con l'avvicinarsi del periodo, mentre le arterie lombari hanno ridotto il flusso sanguigno.

Le pareti addominali e le aree posteriori sono fornite dalle stesse arterie. Pertanto, un aumento del flusso sanguigno in un'area può influire su un'altra area.

Una parte bassa della schiena ferita è un altro segno che il periodo sta arrivando a causa della riduzione del flusso sanguigno in queste aree.

Altri sintomi fisici includono

1. Sbalzi d'umore

2. Sintomi gastrointestinali

3. Aumenta la temperatura corporea centrale

Come alleviare il dolore del periodo?

Esistono diverse opzioni di trattamento per alleviare il dolore del periodo.

1. farmaci per antidolorifici

I medicinali antinfiammatori non steroidei (FANS), anche indicati come antidolorifici, sono utili per il trattamento del disagio del periodo.

Questi farmaci fermano la sintesi di prostaglandine, la sostanza responsabile del disagio del periodo.

Alcuni farmaci per il dolore del periodo includono Paracetamolo, Ibuprofene, Cuprofene E NUROFEN.

2. Terapia ormonale

Il dolore d'epoca può essere efficacemente gestito con l'uso della pillola contraccettiva. Inoltre, possono essere utili metodi contraccettivi a lungo termine come impianti, iniezioni e dispositivi di rilascio di ormoni intrauterini.

3. Applicare il cuscinetto di calore

L'applicazione di un cuscinetto di riscaldamento sull'addome inferiore può alleviare il dolore addominale. Il calore può ridurre i crampi e il disagio rilassando il muscolo uterino e quelli nelle vicinanze.

Una tampiera di riscaldamento può essere utilizzata anche sulla parte bassa della schiena per alleviare il disagio alla schiena. Un'altra scelta è fare un bagno caldo, che aiuta ad alleviare la tensione nelle gambe, nella schiena e nell'addome.

4. Esercizio

L'esercizio fisico quotidiano e alcuni alimenti possono anche essere utili. Fare una passeggiata o impegnarsi in esercitazioni di stretching delicati può aiutare alcune donne a sentirsi meglio. Cerca di allenarti frequentemente anche tra i tempi.

Smettere di fumare e astenersi dall'alcol può aiutare a ridurre il dolore al ciclo mestruale perché entrambe le sostanze possono esacerbare il disagio.

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