Cosa è coperto?

Il dolore al seno o la mastalgia è la sensazione di dolore lieve o grave in un seno o entrambi i seni. Il dolore potrebbe essere un dolore acuto o noioso ed è noto per causare disagio a molte donne. Il dolore al seno è generalmente normale e non si verifica a causa di alcuna malattia sottostante. La tenerezza del seno è sempre stata associata al ciclo mestruale. Il dolore al seno ciclico, sperimentato dalla maggior parte delle donne dai 20 ai 40 anni, può essere descritto come seno dolorante o tenero pochi giorni prima delle mestruazioni. I livelli di ormoni fluttuanti durante la menopausa sono un'altra causa non patologica del dolore al seno nelle donne.

La transizione della menopausa

La menopausa è un periodo di dodici mesi in cui una donna non mestrua. I sintomi associati alla menopausa causano diversi cambiamenti fisici ed emotivi nel corpo che iniziano qualche anno prima della menopausa. La perimenopausa è il termine usato per i mesi o anni prima della menopausa. Le donne tra i 40 e gli anni '50 di solito sperimentano sintomi di perimenopausa che preparano gradualmente i loro corpi per la menopausa in arrivo. Durano da alcuni anni a un decennio per alcune donne. La perimenopausa riduce la produzione di ormoni come gli estrogeni a causa dell'esaurimento dei follicoli ovarici funzionali. Ciò interrompe il normale ciclo mestruale. Le ovaie rilasciano le uova meno regolarmente, con conseguenti cicli mestruali irregolari durante la perimenopausa.

Sintomi della perimenopausa:

• Periodi irregolari

• Mal di testa

• Seni dolorosi

• Indolenzimento al seno

• Libido ridotto

• Fampe calde

• Sudorazione eccessiva, specialmente durante le notti

• Secchezza della vagina

• Articolazioni, osso e dolore muscolare

• Cambiamenti dell'umore

• Disturbod Sleep Pattern

Altri sintomi vissuti dalle donne quando entrano perimenopausa possono includere stress, ansia, ipertensione, problemi relativi alla digestione e alla fatica.

Come sembra il dolore al seno perimenopausale?

Il dolore al seno o la mastalgia è uno dei sintomi più comuni della perimenopausa. È più spesso un segnale che la tua menopausa si verificherà presto. Molte donne possono trovarlo diverso dal dolore noioso e pesante sperimentato durante un periodo normale.

Il dolore al seno peri-menopausale è ritenuto più intenso. La frequenza e la durata del dolore al seno possono anche aumentare, causando un aumento del disagio. Il dolore al seno associato alla perimenopausa è anche noto come dolore al seno non miclico. È più simile a una sensazione ardente e dolorante con dolore acuto o palpitante.

Naturalmente, durante il periodo perimenopausale di transizione, puoi anche provare il normale dolore ciclico mammario che hai sempre sperimentato poco prima dell'inizio del periodo. Ma potresti anche provare dolore al seno non miclico in risposta ai livelli di ormoni fluttuanti nel corpo che colpiscono contemporaneamente uno dei seni o entrambi i seni. Potresti anche sentire che i tuoi seni sono cambiati in dimensioni e forma. Possono iniziare a abbassarsi e anche a sentirsi grumosi a causa di cambiamenti cistici all'interno del seno.

I sintomi delle variazioni del seno durante la perimenopausa possono includere:

• Dolore che può essere affilato, pugnalato o pulsante

• Sensazione di combustione

• Gonfiore al seno

• Indolenzimento al seno

• Tenerezza al seno

• Cambiamenti di dimensioni o forma

• Calvo del seno

• I seni possono iniziare a sentirsi più grumi

Causa del dolore al seno perimenopausale

Sebbene i ricercatori rimangano poco chiari sulla causa specifica dei vari cambiamenti associati alla perimenopausa, i follicoli ovarici attivi in ​​declino sono considerati per iniziare i numerosi cambiamenti ormonali nel corpo. Le ovaie sono responsabili della secrezione degli ormoni estrogeni e progesterone. Durante il periodo della perimenopausa, i follicoli ovarici in declino influenzano il rilascio di estrogeni e progesterone. Sembrano alzarsi e cadere in modo imprevedibile, causando cambiamenti nei vari organi del corpo, incluso il tessuto mammario.

Gli ormoni fluttuanti, con conseguente aumento delle dimensioni del seno, causano dolore al seno che può sembrare gonfio, tenero e dolorante. Dopo un periodo di fluttuazione, i livelli ormonali nel corpo finalmente diminuiscono. L'estrogeno è anche responsabile del mantenimento del tessuto connettivo nel seno. La riduzione drastica dei livelli di estrogeni durante la perimenopausa provoca il restringimento del connettivo con un aumento della deposizione di grasso. Questo porta a rilassarti del seno. I cambiamenti fibrocistici nel tessuto connettivo possono anche provocare la formazione di cisti, rendendo il seno grumoso.

Quando dovresti essere preoccupato?

I cambiamenti al seno che si verificano durante la perimenopausa sono un fenomeno normale che ogni donna deve attraversare. Sebbene tutti i sintomi associati al dolore al seno perimenopausale siano meglio gestiti con l'aiuto di un medico, si consiglia di fare attenzione ai seguenti sintomi:

• Il seno cambia solo su uno dei seni

• Cambiamenti della pelle come scolorimento, cambiamenti nella consistenza della pelle o arrossamento della pelle sul seno

• Scarico dai capezzoli

• Presenza di un nodulo nel seno

• Qualsiasi segno di infezione al seno come febbre, pus, arrossamento

• Dolore prolungato

Gestione del dolore al seno

Il dolore al seno associato alla perimenopausa può essere sconsiderato e problematico. Sebbene la menopausa il dolore al seno sia uno dei primi sintomi della menopausa da fermare, è un piccolo sollievo che potresti guardare al futuro. Oltre al normale dolore al seno ciclico, ulteriore dolore al seno dovuto alle fluttuazioni ormonali può essere un carico mentale. Il medico può consigliarti su farmaci, integratori, modifiche allo stile di vita, rimedi naturali e cambiamenti dietetici che porteranno sicuramente un notevole sollievo, se non completamente cura, il dolore al seno.

Farmaci

Il medico può prescrivere analgesici da banco e farmaci antinfiammatori. I gel che alleggeriscono il dolore topici aiutano anche ad alleviare il dolore al seno e il dolore al seno.

Terapia ormonale

La terapia ormonale sostitutiva (HRT) è un'altra opzione per il trattamento degli effetti ormonali della perimenopausa. Sebbene i medici non possano raccomandare il trattamento per coloro che hanno una storia familiare di cancro al seno a causa dei rischi associati alla TOS.

Integratori

Gli integratori di vitamina come le vitamine B ed E, l'olio di primrose serale, gli integratori di soia, le capsule di olio di pesce ricche di 3 e semi di lino possono aiutare a ridurre gli effetti infiammatori della perimenopausa.

Cambiamenti dello stile di vita e rimedi naturali

Si consiglia un reggiseno e abbigliamento confortevoli e solidali. Yoga, esercizio fisico, meditazione e allungamenti come le rotazioni del collo sono stati dimostrati per aiutare a facilitare il dolore al seno. Un impacco caldo e una doccia calda possono anche aiutare ad alleviare il disagio e il dolore al seno. Il fumo dovrebbe essere evitato in quanto può aggravare gli effetti infiammatori nel corpo.

Esercizio

Yoga, esercizio fisico, meditazione e allungamenti come le rotazioni del collo hanno dimostrato di alleviare il dolore al seno.

Cambiamenti dietetici

Bisogna aggiungere prodotti alimentari ricchi di vitamine alla loro dieta, in particolare alimentari ricchi di vitamine B ed E.

È stato osservato che la caffeina aggrava il dolore al seno associato alla perimenopausa e dovrebbe quindi essere evitata. Coffee e cioccolatini sono meglio da evitare.

Bisogna anche cercare di ridurre il grasso e aumentare gli alimenti ricchi di fibre nella loro dieta. Il dolore al seno è uno dei tanti sintomi della fase di transizione della perimenopausa che può certamente influire sulla salute mentale di persona e causare un grande disagio fisico.

Ma sii certo che si tratta di una fase di passaggio della vita che finirà presto con la menopausa. Detto questo, un trattamento appropriato e tempestivo del dolore al seno e delle modifiche dello stile di vita può fare molto per facilitare il viaggio della perimenopausa.

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