Quali sono i 34 sintomi della menopausa?

Cosa è coperto?

Segnando la fine dei suoi anni riproduttivi, la metà degli anni '40 e la metà degli anni '50 sono significativi anni di transizione nella vita di una donna. Etichettato come Menopausa, questo periodo di transizione è caratterizzato da diversi cambiamenti all'interno del corpo di una donna. Le donne spesso devono far fronte a diversi cambiamenti fisici, emotivi, mentali e ormonali, insieme a soddisfare i bisogni della loro vita quotidiana.

La transizione menopausa:

Menopausa

Menopausa è fondamentalmente un periodo di dodici mesi consecutivi in ​​cui una donna non ha i suoi periodi mestruali. Le sue ovaie hanno smesso di rilasciare permanentemente le uova e non producono più livelli ottimali di ormoni riproduttivi.

Circa 1,5 milioni di donne di mezza età subiscono menopausa ogni anno, sperimentando sintomi di menopausa intorno a un decennio prima che si verifichino la menopausa.

Perimenopausa

La perimenopausa è il periodo di transizione prima della menopausa, durante il quale una donna presenta sintomi a causa dei livelli di ormoni fluttuanti e del declino delle ovaie funzionalmente attive. Questo periodo può durare in media da 8 a 14 anni.

Post-menopausa

La post-menopausa è il periodo dopo la menopausa quando una donna non ovula. Gli ormoni degli estrogeni sono generalmente al minimo storico e una donna è più inclini alle malattie cardiovascolari e all'osteoporosi dopo la menopausa.

34 Sintomi della menopausa

Quali sono i sintomi della menopausa?

Le donne sperimentano una vasta gamma di sintomi durante la loro transizione in menopausa. È noto che più di 30 diversi sintomi di menopausa si sono verificati durante gli anni che hanno portato alla menopausa.

Sintomi della menopausa

Alcuni dei sintomi della menopausa che si verificano comunemente includono:

Vampate di calore

Uno dei sintomi più comuni della menopausa, le lampadine calde è caratterizzata da una sudorazione eccessiva, una sensazione di calore sulla pelle, il rossore e una faccia arrossata.

Le vampate di calore vissute durante il sonno sono definite sudorazioni notturne. I sudori notturni sono una causa comune di sonno disturbato durante la menopausa.

Seni teneri

La tenerezza del seno sperimentato durante la menopausa può spesso differire dal normale dolore al seno ciclico che si verifica pochi giorni prima di ogni periodo. Molte donne si lamentano del dolore al seno e della sensazione di combustione in uno o entrambi i seni.

Dolori articolari e dolori muscolari

Il calo dei livelli di estrogeni influisce sulla salute del corpo di muscoli, articolazioni e ossa. L'ormone degli estrogeni svolge un ruolo vitale nel mantenere il tessuto connettivo delle articolazioni. La riduzione degli estrogeni provoca dolori articolari e muscolari, con molte donne che si lamentano di dolore frequente nell'articolazione del ginocchio e nell'area dell'anca. Anche piccole articolazioni delle dita e dei piedi tendono a diventare dolorose.

Periodi irregolari

Con i follicoli ovarici attivi e gli ormoni fluttuanti, il periodo mestruale può spesso essere ritardato o talvolta puoi saltare i periodi per un mese o due. Il flusso mestruale può diventare più leggero o più pesante. Alcuni cicli possono avere un periodo mestruale breve o anche più lungo.

Sbalzi d'umore

Le fluttuazioni ormonali, le vampate di calore e il sonno disturbato sono spesso responsabili dei cambiamenti dell'umore che accompagnano la menopausa. La maggior parte delle donne presenta sintomi di ansia, depressione e irritabilità. Enormi cambiamenti nella vita delle donne di mezza età, come i bambini che si trasferiscono da casa e si prendono cura dei genitori anziani, tendono anche a avere un impatto negativo sulla salute mentale ed emotiva.

Altri sintomi della menopausa includono:

• Aumento di peso

• Mal di testa

• Sonno disturbato o insonnia

• Problemi relativi alla digestione

• Nausea

• Incantesimi vertigini

• Gonfiore

• Nebbia cerebrale

• Unghie fragili

• Pruda la pelle

• Incontinenza urinaria

• Secchezza vaginale

• Aumento dell'infezione del tratto urinario

• Aumento dell'infezione vaginale

• Ridotta libido

• I sintomi premestruali (PMS) tendono a peggiorare

• Occhi secchi e bocca

• Cambiamenti nella proporzione muscolare e grassa nel corpo

• Fatica

• Dimenticanza

• Difficoltà a concentrarsi

• Aumento dei capelli caduti

• Palpitazioni

• Aumentato colesterolo cattivo (LDL)

• Diminuzione del colesterolo buono (HDL)

• Diminuzione delle possibilità di concepire

• Battito cardiaco irregolare

• Ipertensione

• Incontinenza da stress

• Attacchi di panico

• Osteoporosi

Porta via

Sebbene la transizione della menopausa porti insieme a una vasta gamma di sintomi, possono essere gestiti con cambiamenti semplici ed efficaci nello stile di vita e nella dieta. Consultare il medico di base per le opzioni di trattamento specifiche per i sintomi è sempre un'ottima idea. Il medico può prescrivere farmaci e integratori per alleviare il dolore o, in alcuni casi, può anche raccomandare la terapia sostitutiva ormonale. Gli integratori alimentari, lo yoga, gli esercizi fisici e il sonno adeguato renderà il tuo viaggio attraverso la menopausa molto più facile.

Se desideri saperne di più sulla menopausa, leggi la nostra pagina delle informazioni sulla menopausa e sulle risorse umane Qui.