Tremella goba: ugodnosti, tveganja in kako uporabljati

Po vsem svetu, tropsko in subtropsko podnebje so dom užitne gobe Tremella fuciformis, imenovano snežno uho ali bela gliva. Izboljšajo delovanje imunskega sistema, barvo kože in odpravo proti boleznim. Trenutno se goba Tremella uporablja v medicini. V tem članku so obravnavana uporaba, možni neželeni učinki in varnostna vprašanja gob Tremella, skupaj z njihovimi zdravstvenimi prednosti.

Ta prijetna bela goba je član družine Tremellaceae. Znana po več imenih, vključno z glivico sneže, srebrno uho, snežno uho, belo lesno uho in belo železo gobo, so ta imena pripisana njihovim značilnostim in nagnjenosti k razvoju na zlomljenih vejah širokih liz.  Ta material ima krhko, želatinozno, skoraj prozorno konsistenco in sega v odtenku od svetlo rumene do bele. Njegova sestava je podobna sestavljanju potopljenega korala. Čeprav ga najdemo v tropskih krajih po vsem svetu, vključno z Avstralijo, Novo Zelandijo, Južno in Srednjo Ameriko ter na Tihih otokih, je bela gliva najpogostejša v Aziji. Ta rastlina je bila v kitajski medicini zaposlena kot zdravilo za podpiranje splošnega zdravja in dolgoživosti.

Uporaba gob Tremella v starodavni kitajski medicini

Kitajska civilizacija antike že tisočletja uporablja gobe Tremella. Tudi kitajska kraljeva družina je iskala Tremellove lastnosti, ki jim omogočajo kožo. Izjemna lepotica je bila Yang Guifei, cesarska sopotnica dinastije Tang v starodavni Kitajski. Tremella je bila v kitajski družbi zelo spoštovana in je veljala za eno od "štirih velikih lepotic". Ko je bila zaslišana, naj bi svoje mlade videz in lepo kožo pripisal gob Tremella! 

  Kitajske dame so te gobe že dolgo v devetem stoletju uporabljale za beljenje svoje polt. Uporabljeni so bili izvlečki in celotne gobe. Uporaba gob Tremella sega na 200 a.d. Poleg tega Tremella najde uporabo zunaj kozmetične industrije. Tremelske gobe so zagotovo vključene v enega od zgodnjih materialov Medicas, temeljito sklicevanje na zdravilne rastline, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini. Pred več kot 2000 leti so kitajski in japonski zeliščarji uporabili gobe Tremelle kot močan tonik. Izboljšajo imunski sistem, želodec, srce, pljuča in možgane, kar to razloži. 

Kakšne so zdravstvene koristi gob Tremella?

V tem razdelku je povzemanje glavnih zdravstvenih prednosti gob Tremella, skupaj z osnovnimi vzroki njihove sposobnosti za izboljšanje polt in splošnega zdravja. Tremelske gobe so superhrane in potrebujejo več pozornosti ljudi po vsem svetu.

Kožne koristi - učinki proti

Kot kaže starodavna kitajska lepotica Guifei, Ena glavna prednost je njegova vizualna privlačnost. Za to je Tremella v glavnem prepoznana. Močni antioksidanti, ki jih najdemo v številčnosti v tremeli, pomagajo ohraniti navlaženo in zdravo kožo. To pojasnjuje različne zdravstvene prednosti Tremelle. Poleg tega visoka vsebnost vitamina D v Tremelli okrepi svoje lastnosti, ki se ukvarja s kožo. Staranje kože je delno preprečeno, ker je vitamin D potreben za spodbujanje množenja in obnove kožnih celic. Ker se raztopi v lipidih, vitamin D pomaga ohranjati kožo prožno in vlažno. 

Izredna zmogljivost zadrževanja vode gob Tremella je pripisana njihovemu edinstvenemu polisaharidnemu ličenju. Tremella goba zadrži več kot 500 -krat večjo težo v vodi. To je pomembno, saj je dajanje prehrane in vlage kože potrebno, da koži zagotovi mladost in zdrava. Visoka vsebnost vode v mladi koži ji daje prožnost, odpornost, fleksibilnost in moč, zahteva revijo Dermato endokrinologija. Tako rutinsko uživanje teh vlažnih gob pomaga ohranjati navlaženo kožo in zmanjšuje verjetnost, da se bodo razvijale drobne črte in gube. 

Zdi se, da Tremella lahko na kožo potegne vlago na način, ki ga hialuronska kislina ne more. Tremelske gobe zagotovo zagotavljajo večje prednosti za hidracijo kože kot hialuronska kislina. Ker so manjše od hialuronske kisline, vlažilne molekule Tremelle hitreje in učinkovito prežemajo kožo. Tremela s povečano vlago povečuje elastičnost in teksturo kože. Smiselno je, zakaj se te glive imenujejo čudovite gobe. 

Lastnosti antioksidantov

Izkazalo se je, da imajo gobe Tremella, bogate s polisaharidi, z antioksidantom in lastnosti proti staranju z zaščito celic pred poškodbami prostih radikalov. Ti antioksidanti ponujajo številne zdravstvene prednosti. Polisaharidi so pokazali v večjih raziskavah, da bi povečali aktivnost antioksidantnih encimov pri miših. To je pomembno, saj antioksidativni encimi zmanjšujejo škodo, ki jo prosti radikali naredijo telesu. Druga študija kaže, da z zmanjšanjem posameznih poškodb kože zaradi vodikovega peroksida polisaharidi gob Tremella zmanjšujejo oksidativni stres v telesu. 

Z uporabo ekstraktov svojih polisaharidov je velika študija iz leta 2018, objavljena v poročilih o molekularni medicini, preučila zaščitne lastnosti Tremelle. Glede na raziskavo je ekstrakt Tremella zmanjšal apoptozo človeških kožnih fibroblastov ali naravni proces celične smrti. Celični gradniki telesnih tkiv in fibroblastov sintetizirajo kolagen in so bistveni za celjenje ran. Polisaharidi v gobah Tremella podpirajo fibroblaste in imajo antioksidativne lastnosti, ki pomagajo ohraniti celovitost kože in se izogibati težavam, kot so kopna koža, šibkejše kosti in trdi sklepi. 

Zmanjšano vnetje 

Medtem ko telo uporablja vnetje v reakciji na poškodbe in okužbe, preveč negativno vpliva na telo, vključno z razvojem kroničnih in sekundarnih motenj. Redno uživanje gob Tremella pomaga zmanjšati vnetje. Mednarodni časopis za zdravilne gobe zaradi svojih polisaharidov je pokazalo, da imajo Tremella gobe zaradi močnih protivnetnih učinkov leta 2000. Nadaljnja podpora Tremelline protivnetne lastnosti je bila pozitivna raziskava v letu 2018, ki je pokazala, da gobe Tremelle omejujejo nastanek in širjenje vnetja. Raziskava je zaključila, da so polisaharidi gob Tremella uporabna povzročitelji pri preprečevanju širjenja vnetja. 

Močne protivnetne lastnosti Tremelle vplivajo na njegovo sposobnost zaščiti pred vnetnimi stanji, kot so srčne bolezni, visok holesterol in rak. Tremelle protivnetne lastnosti pomagajo pri več drugih vnetnih zdravstvenih težavah, vključno z aknami, težavami z dihali in migrenami. 

Upravljanje holesterola

V raziskavah so bile ugotovljene gobe tremelle, da imajo zdrave lastnosti, ki znižujejo holesterol. Raziskovalci so v raziskavi iz leta 1996 ugotovili, da so podgane z zelo visoko stopnjo holesterola glede na dieto Tremella znašale 31% padca holesterola LDL ali slabega holesterola in 19 -odstotni padec skupnega holesterola v štirih tednih. Po dajanju Tremella so ravni trigliceridov znatno padle. Povečane ravni trigliceridov kažejo na večje tveganje za možgansko kap. Starost ponavadi dviguje raven holesterola. Skupaj z drugimi zdravstvenimi težavami nenadzorovana hiperholesterolemija povzroči miokardni infarkt ali cerebrovaskularno katastrofo. To kaže, da je smiselno ustaviti razvoj teh visokih ravni holesterola, Tremella pa lahko pomaga pri začetku pravega postopka.

Vitamin D in Tremella

Kot smo že omenili, so gobe Tremella veliko vitamina D., skupaj z izboljšanjem kože Tremella; Vitamin D ponuja celotnemu telesu več pomembnih zdravstvenih prednosti. Absorpcija kalcija se izboljša z vitaminom D, ki pomaga ohranjati močne, zdrave kosti in zob. Poleg tega je ohranjanje zdravja imunskega sistema in možganov odvisno od pridobitve ustreznega vitamina D. Vitamin D ponuja obljubo pri preprečevanju raka in nadzoru celične proliferacije. 

Vitamin D je manj na voljo iz sonca ali številnih prehranskih virov. Zato velik delež posameznikov potrebuje ustreznejše količine. Ker so gobe Tremella dober vir vitamina D, jih porabite za dopolnitev vnosa. 

Močnejši imunski sistem 

Zaščita telesa pred boleznimi in morda nevarnimi kemikalijami je glavna odgovornost imunskega sistema. Različno navedeno, imunski sistem ščiti zdravje v telesu. Kot ena starost se imunski sistem degenerira kot drugi fiziološki sistemi, kar zmanjšuje učinkovitost. Zaradi tega je še ena bolj nagnjena k boleznim in jo je treba dlje časa okrevati. 

Beta-glukani, polisaharidi, podobni tistim v Tremeli, je bila dokazana s študijo na Medicinski univerzi Kaunus, ki ima imunostimulantne učinke in zagotavlja imunološko podporo. Povečajo aktivnost sistema komplementa v telesu, roko imunskega sistema, ki izboljšuje delovanje makrofagov in naravnih celic ubijalcev, dve vitalni kategoriji belih krvnih celic. Tako dodajanje Tremelle v prehrano poveča imuniteto in preprečuje bolezni.

Učinki proti raku 

Tremelske gobe pomagajo preprečiti raka. To je posledica njihove visoke vsebnosti polisaharida in prispevka k izboljšanju imunskega sistema. Ena vrsta polisaharida, imenovana beta-glukani, je v študijah Kaunus University of Medicine prikazana, da lahko ustavi onkogenezo, postopek, s katerim zdrave celice postanejo maligne celice. Beta-glukani upočasnijo razvoj in širjenje tumorjev. Polisaharidi gob Tremella so bili v kitajski raziskavi 2018 prikazani, da lahko pomaga pri boju proti pljučnemu raku. Pokazano je, da imajo nekatere celice pljučnega raka avtofagijo in apoptotično celično smrt, ki jo proizvajajo lipopolisaharidi, ki jih polisaharidi v gob preprečijo. 

Ta starodavna gliva zasluži svoj spoštovani položaj v vzhodnih kulturah, glede na številne zdravstvene prednosti, povezane z gobami Tremella. Svet na splošno se mora zdaj zavedati svojih neverjetnih lastnosti. Yang Guifei, kraljevi sopotnik, tradicionalni kitajski zdravniki in starodavni zeliščarji so bili modri. Ljudje morajo biti bolj zamikani, da bi poskusili gobe Tremella, saj so raziskave njihovih izjemnih zdravstvenih koristi napredek. Polisaharidi so bili dokazani v raziskavah, da bi zmanjšali holesterol, okrepili imunski sistem, se borili proti raku, delovali kot antioksidanti, zmanjšali vnetje in imajo splošne lastnosti proti staranju. Zakaj ne bi tako poskusili eno najbolj zapeljivih zdravil na Zemlji? Številne privlačne lastnosti so značilne za snežno gobo, srebrno uho ali lepotno gobo. 

Potencialne interakcije z zdravili

Interakcije drog z uživanjem gob Tremella še niso znane. Da bi se prepričali, da ni mogoče interakcije med zdravili, se morajo osebe, ki uporabljajo zdravila na recept ali prehranske dodatke z drugimi recepti, govoriti s svojim kemikom ali zdravnikom.

Kakšni so neželeni učinki jemanja gob Tremella?

Tremelske gobe so nestrupene in niso pokazale stranskih učinkov, če jih jemljemo po navodilih vsak dan. 

Kako uporabiti?

Tremella gobe imajo razmeroma umirjen profil okusa z namigom o sladkosti. Čeprav imajo blag okus, se te gobe običajno uporabljajo pri kuhanju jugovzhodne Azije, da izdelujejo juhe in sladkarije. Dodatni dodatki, ki dodajajo gobe tremella v prehrano, so preprosti z vanilijevim kolagenom. Lahko pa v katero koli jed dodajte gobe tremelle - nabojem, smoothie, juho, sladico ali drugo. Spremenili so se v negovalni zeliščni čaj ali se uporabljali za izdelavo mask za obraz.

Kako jemati dodatke gob Tremella?

Pred uporabo dodatkov gob Tremella je treba razmišljati nekaj stvari. Ker jih je tako enostavno pogoltniti in zagotavljati nenehno absorpcijo, so gobje kapsule zelo prednostna vrsta porabe. Gliva v kapsulah je običajno pridobljena od posušenih sadnih teles ali micelija in je prizemljena. Zagotavljanje dodatka vsebuje čisti in močan ekstrakt gob Tremella, ki ga skrbno izberete dobro izdelan vrhunski izdelek. Za izvlečke gob se dodajo tremela in druge terapevtske gobe. Te kombinacije ublažijo nekatere težave in nudijo druge zdravstvene prednosti. Pokazalo se je, da ekstrakcija iz gob Reishi in Cordyceps izboljšuje atletske zmogljivosti in imuniteto. Izberite zanesljivega dobavitelja s strogim nadzorom kakovosti in premijskimi sestavinami, da zagotovite čistost in učinkovitost dopolnil. Ki zagotavlja učinkovitost in čistost dodatka.

Iščete dodatke gob? Oglejte si široko paleto Welzo Dopolnila gob Nakup po dostopnih cenah!

Kaj je terapevtski odmerek dodatkov Tremella gob?

Mnogo stvari določa, koliko gob Tremella deluje zdravilno. Na to vplivajo starost, teža, predhodne zdravstvene težave in druge stvari. Odmerki, ki se uporabljajo v raziskavah, so se zelo različni, do 10 gramov na dan. Standardni ustni odmerki segajo od enega do petih gramov na dan. Udeleženci so osem tednov vsak dan vzeli 500 miligramov ekstrakta gob Tremella, da bi ocenili, kako vpliva na teksturo in vlago njihove kože. Učinke ekstrakta so ugotovili s preiskavo. Lastnosti zniževanja holesterola iz ekstrakta gob Tremella so bile pregledane v ločeni preiskavi. Vsak dan dvanajst tednov so udeleženci dobili tri gramme. Raziskovalci so ugotovili, da je ekstrakt spodnji holesterol.

Tudi ljudje vprašajo

Ali goba Tremella vsebuje lastnosti proti staranju?

Da, goba Tremella vsebuje določene spojine, ki pomagajo pri staranju. Te spojine delujejo za izboljšanje hidracije kože, proizvodnje in regulacije kolagena, mehkobe in žarenja kože. Bogati z antioksidanti, ki se bori za zmanjšanje napetosti in prostih radikalov za boj proti znakom staranja.

Kakšna je vloga gob Tremella v imunskih funkcijah?

Tremelske gobe so naravne sestavine, bogate s polisaharidi, ki izboljšujejo ali povečujejo imunske funkcije. Krepi odziv imunskih funkcij na kakršne koli očitne ali osnovne vnetne procese.

Kakšna so tveganja, povezana z uživanjem gob Tremella?

Tremella goba je varna za uporabo pri zmerni porabi. Vendar pa so poročali o redkih primerih nelagodja v trebuhu, zlasti v tistih, ki so občutljivi ali alergični na gobe Tremella. Pomembno se je posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom, če se takšni simptomi pojavijo po zmerni ali prekomerni uživanju gob tremella.

Zaključek

Tremelske gobe so bile povezane z vlažinjem kože in preprečevanjem raka. Te koristi krepijo imuniteto in zmanjšajo možnost raka. Sodobne raziskave potrjujejo zdravstvene koristi teh snovi, ki jih zahteva tudi tradicionalna kitajska medicina. Kljub temu je prikazano, da te snovi povečujejo zdravje. Ni bilo dokumentiranih škodljivih učinkov, gobe Tremella pa se običajno štejejo za varne pri predlaganih odmerkih. Posamezniki, ki uporabljajo zdravila na recept ali prehranske dodatke, se morajo preveriti pri zdravstvenih strokovnjakih, da potrdijo združljivost. Tremelske gobe imajo več kulinaričnih uporab in blagega okusa. Vključiti jih v prehrano je zabavno in koristno za zdravje.