O estresse pode causar perda de cabelo?

O que está coberto?

O estresse pode causar perda de cabelo?

Você pode estar se perguntando se a ansiedade é a culpa se notar mais cabelos do que o normal em seus travesseiros e no ralo do banheiro. Existe alguma verdade na conexão de rumores entre estresse e perda de cabelo que você já deve ter ouvido?

É normal estar preocupado com a forma como o estresse pode afetar sua saúde, se você está estressado pelo seu trabalho ou sobrecarregado por situações estressantes como o divórcio ou uma morte na família. Aqui estão alguns fatos essenciais sobre o estresse e perda de cabelo.

A perda de cabelo é resultado do estresse?

É conhecido que o estresse ou preocupação mental pode ser um fator na perda de cabelo. O tempo entre a ocasião ou período estressante e o início da perda de cabelo é tipicamente três meses. A menos que haja algum motivo de saúde subjacente para sua perda de cabelo, você pode começar a cultivá -lo de volta após esse período se não houver outros fatores.

Mais dos cabelos estão no "estágio de repouso" agora. Isso não implica que seus folículos capilares estejam danificados ou que seu cabelo acabará por crescer. Poucas semanas ou meses após a volta dos níveis de estresse, o seu crescimento típico de crescimento e renovação do cabelo deve ser retomado.

Por que o estresse leva à perda de cabelo?

Enquanto frequentemente consideramos o estresse um problema psicológico, ele também pode ter efeitos físicos. Se você já passou por um tempo de intensa pressão, sabe que isso pode resultar em muitos sintomas, como dificuldade em dormir, tensão muscular, azia e dores de cabeça.

A reação "luta, fuga ou congelamento" do corpo está ligada a sintomas de estresse. Este é um mecanismo de enfrentamento para circunstâncias tensas ou potencialmente prejudiciais. Os hormônios do estresse são liberados pelo nosso corpo, apoiando -nos nessa circunstância.

No entanto, se o estresse for persistente (às vezes chamado de "crônico"), nosso corpo pode produzir muitos produtos químicos de estresse. Pode prejudicar seu corpo e contribuir para a perda de cabelo.

Tipos de perda de cabelo causados ​​pelo estresse

O estresse não é o único fator na perda de cabelo. Os níveis de alto estresse estão ligados a três tipos diferentes de perda de cabelo:

Alopecia areata

A alopecia areata é uma condição auto -imune, onde seu sistema imunológico tem como alvo seus folículos capilares. O estresse pode ser a causa disso. A perda de cabelo relacionada ao estresse pode surgir no couro cabeludo em áreas circulares ou em todas as peças. Alopecia universalis, uma variante de alopecia mais grave, causa perda de cabelo de corpo inteiro.

Com o tempo, os cabelos podem cair continuamente e voltar. Sobre seis milhões de americanos, homens e mulheres de qualquer idade, são afetados pela alopecia areata. Embora não haja tratamentos comprovados para perda de cabelo para essa condição, alguns medicamentos prescritos podem ser úteis para aqueles que perderam mais do que 50% do cabelo.

Eflúvio telógeno

Uma diminuição na proporção de folículos capilares que produzem cabelos causa eflúvio telógeno. Essa alteração pode causar derramamento se ocorrer enquanto o cabelo estiver na fase telogênio, também conhecida como fase de repouso.

É possível que não o couro cabeludo inteiro diminua. O eflúvio telógeno aparece freqüentemente em patches, especialmente em direção ao centro do couro cabeludo. A maioria dos pacientes não perde completamente o cabelo do couro cabeludo. Você pode notar cabelos de queda em situações mais complexas de eflúvio telógeno em outros lugares do seu corpo. Inclui a genitália ou as sobrancelhas.

Os dermatologistas acreditam que o eflúvio telógeno é o segundo tipo mais típico de perda de cabelo que encontram. Homens e mulheres podem experimentar. A perda de cabelo causada pelo eflúvio telógeno é totalmente reversível. Os folículos capilares não são permanentemente prejudicados por eflúvio telógeno. Dependendo de onde o seu eflúvio telógeno veio, pode levar algum tempo para que seu cabelo volte a crescer.

Tricotilomania

O distúrbio do puxão do cabelo também é chamado de tricotilomania. Isso implica a necessidade de puxar o cabelo da cabeça ou de outras áreas do seu corpo. É considerado um distúrbio impulsivo. A tração do cabelo pode ocorrer inconscientemente, como quando você está entediado ou preocupado. O puxão de cabelo intencional também pode ser feito para aliviar o estresse crônico ou outras emoções desagradáveis.

É comum observar o cabelo puxando as sobrancelhas, o couro cabeludo e os cílios. Isso pode levar a mais estresse, mantendo o ciclo de crescimento do cabelo. A tricotilomania pode durar para sempre e mais frequentemente começa em pré -adolescentes. Embora a causa primária da tricotilomania seja desconhecida, as evidências apontam para um possível componente genético.

A perda de cabelo induzida por estresse é uma questão permanente?

Seu cabelo pode crescer se o estresse for a fonte da sua perda de cabelo. Todos experimentarão o crescimento a taxas variadas. Existem quatro fases no ciclo do desenvolvimento de cabelos humanos. Em média, há 100.000 folículos capilares em um couro cabeludo humano. Cada um dos seus folículos capilares está atualmente em um estágio distinto deste ciclo a qualquer momento:

• Fase de catagena. O folículo capilar entra nessa fase de crescimento transitório de duas semanas, à medida que começa a apertar.

• Fase de anágeno. O cabelo está atualmente em seu período de crescimento. Dura entre dois e sete anos.

• Fase exogênica. Este estágio é quando o cabelo é perdido do folículo e o crescimento de novos cabelos começa.

• Fase telogênio. Este período de descanso dura três meses.

Gerenciar seu estresse pode ser a chave para restaurar uma taxa saudável de crescimento do cabelo se o estresse tiver sido a causa da perda de cabelo.

Três maneiras de evitar perda de cabelo induzida por estresse

Você pode dar vários passos para interromper mais a perda de cabelo e promover um novo crescimento de cabelos.

1. Comer uma dieta equilibrada e saudável

Tanto o seu cabelo quanto sua saúde geral confiam nele. O eflúvio telógeno pode ser causado por desnutrição e dieta de colapso, entre outras coisas. Concentre -se em refeições inteiras e uma dieta saudável, considerando os melhores alimentos para evitar a perda de cabelo. Coma alimentos que contêm:

• Vegetais e frutas

• Proteína magra

• Grãos integrais

2. Considere tomar suplemento

Algumas deficiências nutricionais, como as de vitamina D, ferritina, vitamina B12 e zinco, podem contribuir para a perda de cabelo induzida por estresse.

3. Gerenciar o estresse

O desenvolvimento de excelentes habilidades de gerenciamento de estresse pode diminuir sua chance de perda de cabelo subsequente. Obviamente, é frequentemente mais simples dizer do que realizar. Antes de encontrar um método de gerenciamento de estresse que funcione para você, pode ser necessário experimentar alguns diferentes.

Técnicas padrão para diminuir o estresse:

• Hobbies

• Exercício

• Respiração e meditação

• Escrita

Remover

Seus folículos capilares não foram prejudicados permanentemente se a causa da perda de cabelo for estresse. Seu cabelo pode retomar o crescimento a uma taxa média se você gerenciar seu estresse e cuidar bem da sua saúde. Consulte o seu médico se os remédios sem receita não estiverem funcionando ou você não está obtendo nenhum resultado. Eles podem ajudar a determinar a causa da sua perda de cabelo e oferecer conselhos sobre as seguintes ações necessárias. Eles podem ajudar a escolher o curso mais eficaz do tratamento para seus problemas, se for concebível o crescimento.

Se você deseja aprender mais sobre a perda de cabelo no Reino Unido ou encontrar medicamentos e tratamentos para reduzir sua perda de cabelo, você pode ver nossa página de perda de cabelo aqui.

Serviços relacionados

1. Tratamento para perda de cabelo
2. Finasterida
3. Exame de sangue para perda de cabelo feminino
4. Shampoo de alpecina
5. Recuperar
6. Recuperar para mulheres
7. Recuperar espuma para homens

Artigos relacionados

1. Quais vitaminas apóiam o crescimento do cabelo?
2. Cura para coceira no couro cabeludo e perda de cabelo
3. O estresse pode causar perda de cabelo?
4. A masturbação pode causar perda de cabelo?
5. A creatina pode causar perda de cabelo?
6. Melhores tratamentos para perda de cabelo feminino?
7. As causas mais comuns de perda de cabelo
8. Como lidar com a perda de cabelo pós -parto?
9. Como o DHT causa perda de cabelo?
10. Cura para coceira no couro cabeludo e perda de cabelo
11. Que deficiência de vitamina causa perda de cabelo?
12. Usar um chapéu pode causar perda de cabelo?
13. Dutasteride vs finasteride: O que é melhor para a perda de cabelo?
14. Relação entre dieta e perda de cabelo
15. Top 7 tratamentos para perda de cabelo
16. O que acontece se você parar de tomar Finasteride?
17. O estresse causa perda de cabelo?
18. Por que os homens ficam carecas?
19. Guia para desbaste de cabelo
20. Desbaste de cabelo na frente - quais são as opções?
21. 11 maneiras pelas quais você pode estar danificando seu cabelo
22. O que é substituição de cabelos não cirúrgicos?
23. Crescimento do cabelo explicado
24. Por que o cabelo cai em pedaços?
25. 5 sinais de desbaste de cabelo
26. Quantos cabelos você deve perder por dia?
27. Eu tenho uma linha do cabelo recuando?
28. Como identificar uma coroa careca
29. Sinais iniciais de careca e como impedi -lo
30. Regaine vs Rogaine - Qual é a diferença?
31. Quanto tempo o minoxidil leva para o trabalho?
32. O que são shampoos de bloqueio de DHT?
33. Como se livrar das pontas de divisão