Co to jest NOFAP? Korzyści i wady

Co jest objęte?

Co to jest NOFAP? Korzyści i wady

NOFAP to forum społecznościowe, które twierdzi, że pomaga ludziom, którzy chcą zrezygnować z nawyku pornografii i masturbacji.

Społeczność NOFAP wymaga powiedzenia „nie” do masturbacji i uzależnienia od pornografii.

Jeśli jesteś uzależniony od masturbacji, pornografii lub innych kompulsywnych zachowań seksualnych, ten ruch jest czymś, co ma pomóc. To forum społecznościowe pomogą Ci zmniejszyć lub całkowicie pozbyć się tych nawyków. Ale dlaczego najpierw musiałeś pozbyć się tych rzeczy? Czy są szkodliwe? Zbadajmy ich roszczenia w świetle dowodów naukowych.

Społeczność NOFAP, grupa wsparcia przeciwko masturbacji i uzależnieniu od pornografii

Chociaż nauka rzadko popiera te twierdzenia, niektórzy uważają, że masturbacja może negatywnie wpłynąć na twoje życie. NOFAP działa strona internetowa i opisuje się jako „kompleksowa witryna odzyskiwania pornografii w społeczności”.

Społeczność ta twierdzi, że unikanie masturbacji może przynieść kilka korzyści dla zdrowia ludzkiego.

Ta organizacja wywodzi swoją nazwę od słowa „fap”, slangowego słowa dla rzekomego dźwięku masturbacji. Tak więc NOFAP oznacza „brak masturbacji”. To Rozpoczęty w 2011 roku kiedy niektórzy ludzie zobowiązali się powstrzymać od masturbacji w dyskusji online na temat Reddit.

Po rozpoczęciu prostej dyskusji przekształcił się w pełnoprawną organizację z własnymi celami i celami.

Czego wymaga od członków NOFAP?

Ta organizacja wymaga od członka unikania masturbacji, pornografii i innych uzależniających nawyków seksualnych w celu powrotu do zdrowia po zaburzeniach seksualnych i cieszenia się dodatkowymi korzyściami (jak twierdzą). Społeczność oferuje różne usługi swoim członkom. Obejmują one

Materiały do czytania
Podcasty
Nauka filmów
Aplikacje zaprojektowane do śledzenia abstynencji od masturbacji
Opublikowano historie sukcesu do motywacji

Czy nauka poparła swoją filozofię? Jakie zalety i wady można się spodziewać, zapisując się do tej społeczności?

Jakie są domniemane korzyści z NOFAP?

Społeczność twierdzi, że dla swoich członków jest następujące świadczenia.

Korzyści ze zdrowia psychicznego

Chociaż wymaga to co najmniej tygodniowego przerwy od masturbacji, twierdzi się, że przedłużająca się abstynencja następny korzyści mentalne,

Ulecza tak zwane „uzależnienie masturbacji” i przesuwa osobę w kierunku duchowej strony związku.
Powoduje większy szacunek i uznanie dla przeciwnej płci
Zwiększa twoją pewność siebie, samoocenę i siłę woli
Tworzy więcej samoakceptacji i szczęścia
Łagodzi depresję, lęk i stres

Korzyści fizyczne

Organizacja twierdzi, że następujące fizyczne korzyści Jeśli trzymasz się jego podejścia.

Zachowuje twoje zaburzenie erekcji i obniża ryzyko raka prostaty.
Poprawia wydajność fizyczną i wytrzymałość
Zwiększa jakość nasienia
Zwiększa poziomy energii
Pozwala cieszyć się zdrowym i silnym snem
Wzmacnia mięśnie i poprawia ogólne zdrowie
Poprawia koncentrację i jasność umysłową

Czy nauka popiera te twierdzenia?

Główna baza naukowa tej społeczności wynika z badanie Opublikowano w Journal of Zheijiang University w 2003 r., Które twierdziło, że abstynencja od masturbacji poprawiła poziomy testosteronu. Poziom szczytowy odnotowano w 7. dniu abstynencji.

Wiadomo, że wzrost poziomu testosteronu poprawia poziom energii, wydajność fizyczną, wzrost mięśni i nastrój.

Poza tym żadne badania naukowe nie potwierdziły domniemanych korzyści.

Skąd pochodzą historie sukcesu?

Jeśli dowody naukowe są ograniczone, w jaki sposób ludzie opublikowały korzyści, jakie cieszą się, pozostawiając masturbację? Odpowiedź brzmi „”Efekt placebo„

Nie oznacza to, że domniemane korzyści są tylko mistyfikacją. Jakiś Wcześniejsze badanie odkrył, że powtarzająca się masturbacja zmniejsza objętość i gęstość nasienia. Więcej zatrzymywania nasienia z powodu abstynencji od pornografii i masturbacji poprawi życie seksualne uczestników.

Jednak w tym samym badaniu zauważyło również, że nie wpłynęły na morfologię nasienia, ruchliwość i płodność.

Możesz odkryć o wiele więcej potencjalnych korzyści z NOFAP ten kawałek tutaj.

Czy masturbacja i porno są szkodliwe?

Wiele osób ma tendencję do odrzucania tych nawyków z powodu wartości religijnych lub moralnych (przynajmniej publicznie). Jednak nie są one szkodliwe dla twojego zdrowia seksualnego. Niektórzy badacze zauważyli inaczej. Na przykład masturbacja wydaje się mieć następujące korzyści;

Łagodzi napięcie
Poprawia nastrój
Indukuje sen
Poprawia funkcje seksualne i wydajność

Podobnie żadne badania nie wykazały, że oglądanie pornografii może cię skrzywdzić. Badania wykazały zarówno zalety, jak i wady, z których oba są głównie psychologiczne. Jednak dla niektórych wina po masturbacji lub pornografii może wpłynąć na twoje ogólne samopoczucie, powodując lęk i depresję.

Czy możesz wyrządzić szkodę, zapisując się do społeczności?

Czy NOFAP może mieć ryzyko? Być może nie. Jest to dobrowolna organizacja; Możesz go zostawić, gdy tylko zauważysz wszelkie problemy. Zaangażowany członek może jednak przegapić sprawdzone korzyści z orgazmu, płci, masturbacji i wytrysku.

Weź do domu wiadomość

Ruch NOFAP ma na celu pomóc ludziom wyjść z uzależnień seksualnych. Twierdzi, że pewne korzyści, np. Wyższy poziom testosteronu, lepiej partnerskie zachowania seksualne itp. Naukowe poparcie tych twierdzeń jest w najlepszym razie ograniczone. Żadne badanie nie wykazało szkodliwych skutków płci, masturbacji, pornografii i wyższej częstotliwości wytrysku.

Możesz użyć dowolnej drogi w kierunku lepszego związku.

Może to jednak pozytywnie wpłynąć na twoją psychikę, jeśli jesteś odrażający wobec tych rzeczy ze względu na społeczne, moralne i religijne. Jeśli nie jesteś zadowolony z zalecanego stylu życia, możesz go zostawić w dowolnym momencie. Udział w społeczności dobrowolnej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o problemach zdrowia seksualnego u mężczyzn, odwiedź naszą stronę Kliknięcie tutaj. Jeśli szukasz konsultacji online, aby pomóc w przypadku wszelkich problemów z zaburzeniami erekcji, Kliknij tutaj.