Τι καλύπτεται;

Πόσο διαρκεί η ωορρηξία;

Εάν είναι πιθανό να μείνετε έγκυος, γνωρίζοντας πότε ωορώνετε και πώς να πείτε πότε είστε πιο εύφοροι θα βοηθήσετε. Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός αυγού από μια ωοθήκη. Ο κύκλος ωορρηξίας σας διαρκεί μεταξύ 12 και 48 ωρών. Αυτό συμβαίνει συνήθως στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αν και η ακριβής ημερομηνία ποικίλλει από άτομο σε άτομο.

Ωστόσο, υπάρχουν περίπου έξι ημέρες όταν είναι πιο πιθανό να συλλάβετε. Το σπέρμα είναι εξαιρετικά ανθεκτικό και μπορεί να επιβιώσει στο γυναικείο σύστημα αναπαραγωγικής οδού για έως και 72 ώρες, ώστε να μπορείτε να μείνετε έγκυος έως και πέντε ημέρες πριν και μία ημέρα μετά την ωορρηξία. Αυτό αναφέρεται στο γόνιμο παράθυρό σας. Έχοντας συνουσία μέσα σε αυτό το γόνιμο παράθυρο έξι ημερών αυξάνει δραματικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Τι ακριβώς είναι η ωορρηξία;

Η ωορρηξία είναι ένα χαρακτηριστικό φυσικού κύκλου της εμμηνόρροιας. Όταν ένα αυγό απελευθερώνεται από τις ωοθήκες σας, αυτό συμβαίνει.

Όταν απελευθερωθεί το αυγό, το σπέρμα μπορεί ή δεν μπορεί να το γονιμοποιήσει. Εάν το αυγό γονιμοποιηθεί, μπορεί να ταξιδέψει στη μήτρα και το εμφύτευμα, με αποτέλεσμα την εγκυμοσύνη. Όταν ένα αυγό είναι μη γονιμοποιημένο, αποσυντίθεται και η επένδυση της μήτρας χάνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Η κατανόηση του πώς και πότε συμβαίνει η ωορρηξία μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ή να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάγνωση ορισμένων ιατρικών διαταραχών.

Εμμηνορροϊκός κύκλος και ωορρηξία

Ποιος είναι ο ρόλος που παίζει η ωορρηξία στον κύκλο εμμηνορροϊκής σας;

Την ημέρα που ξεκινά η εμμηνορροϊκή σας ροή, επαναφέρετε τον μηνιαίο κύκλο σας. Αυτή είναι η αρχή της ωοθυλακικής φάσης, κατά τη διάρκεια της οποίας αναπτύσσεται το αυγό και απελευθερώνεται στην ωορρηξία.

Κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, το σώμα σας παράγει ορμόνη διέγερσης θυλακίων (FSH), η οποία βοηθά στην ωρίμανση και την απελευθέρωση του αυγού μέσα στις ωοθήκες σας.

Όταν το αυγό είναι ώριμο, το σώμα σας παράγει μια αύξηση της ορμόνης λουτεϊνιστικής (LH), που προκαλεί την απελευθέρωση του αυγού. Η ωορρηξία συνήθως εμφανίζεται γύρω από την ημέρα 14, 28 έως 36 ώρες μετά την αύξηση της LH.

Η ωχρινική φάση ακολουθεί την ωορρηξία. Οι ορμόνες θα αποτρέψουν την αποβολή της επένδυσης εάν αναπτυχθεί η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Διαφορετικά, η αιμορραγία θα ξεκινήσει γύρω από την ημέρα 28 του κύκλου, σηματοδοτώντας την έναρξη του ακόλουθου κύκλου.

Με λίγα λόγια, η ωορρηξία συμβαίνει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πότε συμβαίνει η ωορρηξία;

Η ωορρηξία συμβαίνει γύρω από τη μέση της εμμηνορροϊκής διαδικασίας. Υποθέτοντας έναν κύκλο 28 ημερών-το συνηθισμένο μήκος κύκλου-ωριμάζει το αυγό και η ωορρηξία συμβαίνει 14 ημέρες μετά την έναρξη μιας εμμηνορροϊκής περιόδου.

Ωστόσο, ο ακριβής χρονισμός της ημερομηνίας της ωορρηξίας ποικίλλει από άτομο σε άτομο ανάλογα με το μήκος του κύκλου και τα επίπεδα στρες. Αυτό που ποικίλλει δεν είναι τόσο η απελευθέρωση όσο και η διαδικασία ανάπτυξης του αυγού. Οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από 14 ημέρες για να επιτύχουν την ωορρηξία. Και καθώς μεγαλώνετε, η διαδικασία γίνεται λίγο πιο γρήγορα.

Πότε δεν συμβαίνει η ωορρηξία;

Εάν μια γυναίκα δεν ωορρηξία κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου κύκλου, η αύξηση της προγεστερόνης δεν συμβαίνει. Αντ 'αυτού, συνεχίζονται οι μηχανισμοί ανάπτυξης που βασίζονται σε οιστρογόνα. Αυτή η μη ρυθμιζόμενη ανάπτυξη επηρεάζει σημαντικά την ικανότητά της να συλλάβει, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα πρόσθετων ζητημάτων.

Η ανίχνευση, επίσης γνωστή ως ακανόνιστη ωορρηξία, δείχνει ότι κάτι είναι κακό στη λεπτή ισορροπία των ορμονών που παράγονται από την υπόφυση και τις ωοθήκες. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα μιας γυναίκας να αναπτύξει ορισμένες μορφές καρκίνου με την πάροδο του χρόνου.

Οι γυναίκες που έχουν τακτικούς κύκλους που προηγούνται από τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα ωορούν να ωορούνται τακτικά. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι αντιμετωπίζει προβλήματα ωορρηξίας, τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας μπορεί να την βοηθήσουν να καθορίσει εάν παράγεται ένα αυγό σε όλο τον κύκλο της. Ένα βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας σώματος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να προσδιοριστεί εάν μια γυναίκα ωοθυλακώνει, όπως και ένα επίπεδο προγεστερόνης αίματος επτά ημέρες πριν από την προβλεπόμενη εμμηνόρροια της.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας;

Για τις γυναίκες της γήρανσης, η ωορρηξία εμφανίζεται μηνιαία. Συνήθως συμβαίνει την 14η ημέρα ενός κύκλου εμμηνορροϊκής ημέρας 28 ημερών. Ένα ώριμο αυγό απορρίπτεται από μία από τις ωοθήκες σας και ταξιδεύει από τον σάλπιγγα σας στη μήτρα σας σε όλη αυτή τη διαδικασία.

Η απελευθέρωση ενός αυγού δεν είναι ένα φυσικό γεγονός. Αντίθετα, συμβαίνουν άλλες συνθήκες πριν από την ωορρηξία. Μεταξύ των ημερών 6 και 14 της εμμηνορροϊκής σας διαδικασίας, αρχίζουν να αυξάνονται τα θυλάκια σε μία από τις ωοθήκες σας.

Ένα από αυτά τα θυλάκια παράγει ένα αυγό μεταξύ των ημερών 10 και 14. Την 14η ημέρα, αυτό το αυγό εκφορτώνεται από τις ωοθήκες.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στη εμμηνορροϊκή διαδικασία ή να παρακολουθούν την ωορρηξία. Ωστόσο, η ωορρηξία έχει σημαντική επίδραση στη σύλληψη. Έτσι, αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια οικογένεια, γνωρίζοντας πόσο καιρό είναι χρήσιμη η ωορρηξία.

Πώς ανακαλύπτετε αν δεν ωορηγείτε;

Ορισμένα άτομα δεν ωορρηξούν τακτικά, αν όχι καθόλου. Η ανίχνευση εμφανίζεται σε μία από τις δέκα γυναίκες με ωοθήκες κάποια στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια των αναπαραγωγικών τους ετών, όταν ένα αυγό δεν παράγεται ποτέ κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής διαδικασίας τους. Καμία σεξουαλική επαφή δεν θα σας πάρει έγκυος αν δεν ωοθυλαθείτε.

Οι ακανόνιστες ή εντελώς ελλείπουσες περιόδους είναι τα πιο συνηθισμένα σημάδια ότι η ωορρηξία δεν συμβαίνει ή σπάνια συμβαίνει. Ένας άλλος δείκτης της ανβόλευσης είναι η απουσία γόνιμης βλέννας. Παρόλο που είναι δυνατόν να έχουμε τακτικές περιόδους, ενώ δεν ωοοδοτούν, αυτό είναι ασυνήθιστο.

Ο αντίκτυπος της ωορρηξίας στη γονιμότητα

Η παρακολούθηση του "γόνιμου παραθύρου" και της ωορρηξίας, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να καθορίσει πότε μπορεί να μείνει έγκυος. Ο όρος "παράθυρο" αναφέρεται στις ημέρες ενός κύκλου κατά τη διάρκεια του οποίου είναι πιθανή η εγκυμοσύνη. Η διάρκεια του ποικίλλει ανάλογα με το μήκος του κύκλου.

Ένας υπολογιστής ωορρηξίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον υπολογισμό του αναπαραγωγικού παραθύρου ενός ατόμου.

Οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να συλλάβουν εάν ασχολούνται με σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ 5 ημερών πριν και μιας ημέρας μετά την ωορρηξία. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στην ωορρηξία, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες σύλληψής σας. Το αυγό διαλύεται εάν η γονιμοποίηση δεν εμφανίζεται εντός 24 ωρών μετά την απελευθέρωση των ωοθηκών. Το σπέρμα μπορεί να παραμείνει στον κόλπο για 3-5 ημέρες, επηρεάζοντας όταν μπορεί να γίνει γονιμοποίηση.

Τα κιτ LH των ούρων είναι η πιο ακριβής προσέγγιση για τα άτομα που παρακολουθούν τη γονιμότητά τους στο σπίτι. Οι εφαρμογές γονιμότητας γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, αν και βασίζονται σε έναν αλγόριθμο και δεν είναι πάντα ακριβείς.

Ορισμένα άτομα αποφεύγουν να έχουν επαφή κατά τη διάρκεια των γόνιμων περιόδων τους για να αποφύγουν τη σύλληψη. Ωστόσο, τα δεδομένα δείχνουν ότι η εγκυμοσύνη συμβαίνει στο 19% των περιπτώσεων.

Όποιος επιθυμεί να αποφύγει την εγκυμοσύνη θα πρέπει να συζητήσει εναλλακτικές επιλογές με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Αιτίες καθυστερημένης ωορρηξίας

Η ωορρηξία μπορεί να καθυστερήσει για διάφορες αιτίες.

Οι κύκλοι μερικών ανθρώπων είναι απλώς πιο μακρινοί στο πρώτο εξάμηνο. Αυτό είναι αρκετά τακτικό για μερικές γυναίκες - θα έχουν καθυστερημένη ωορρηξία κάθε μήνα. Αυτές οι κυρίες πιθανώς ωορρηξούν λίγο αργότερα από εκείνες με κύκλο 28 ημερών.

Είναι επίσης δυνατό να έχετε έναν κύκλο κατά τον οποίο δεν ωορηγείτε. Ένας γιατρός υποστηρίζει ότι αυτό οφείλεται απλώς σε "διακύμανση του φυσικού κύκλου".

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η καθυστερημένη ωορρηξία μπορεί να εμφανιστεί σε συνδυασμό με μια υποκείμενη κατάσταση, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Η λήψη ενός χάπι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει καθυστερημένη ωορρηξία, όπως μπορεί να βιώνει σημαντικό άγχος εκτός από τις καθημερινές πιέσεις. Ο υποσιτισμός μπορεί επίσης να καθυστερήσει την ωορρηξία.

Οτιδήποτε διαταράσσει την ωορρηξία μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα ή δυσκολία στη σύλληψη. Τα παρακάτω είναι άλλοι επικρατούσες λόγοι.

Υποθαλαμική δυσλειτουργία

Αυτό οφείλεται σε διάσπαση της σύνθεσης της FSH και της ωοειδούς ορμόνης, και οι δύο από τις οποίες προκαλούν ωορρηξία. Έχει τη δυνατότητα να διαταράξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Σε άτομα με υποθαλαμική δυσλειτουργία, οι ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους και η αμηνόρροια (χωρίς εμμηνόρροια) επικρατούν.

Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Υπερβολική άσκηση

• Όγκοι υποθαλάμου

• Υπερβολικό συναισθηματικό ή σωματικό στρες

• πολύ χαμηλό ή υψηλό σωματικό βάρος και σημαντικές απώλειες βάρους ή κέρδη

Περίσσεια της προλακτίνης

Εάν ένα άτομο παίρνει ορισμένα φάρμακα ή έχει πρόβλημα με την υπόφυση του, που παράγει ορμόνες, το σώμα μπορεί να δημιουργήσει υπερβολική προλακτίνη.

Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή οιστρογόνων μπορεί να μειωθεί.

Η περίσσεια της προλακτίνης, κοινώς γνωστή ως υπερπρολακτιναιμία, είναι μια λιγότερο διαδεδομένη αιτία ωορρηξικής ανεπάρκειας.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Αυτή η κατάσταση, γνωστή και ως PCOS, έχει ως αποτέλεσμα τις διευρυμένες ωοθήκες με μικροσκοπικές κύστεις γεμάτες με υγρά. Μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία, η οποία μπορεί να αποτρέψει την ωορρηξία.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία, η ανομοιόμορφη ανάπτυξη των μαλλιών και η ακμή είναι άλλα σημάδια.

Αυτή η διαταραχή είναι μια σημαντική αιτία γυναικείας στειρότητας, που επηρεάζει το 6-12% των ατόμων αναπαραγωγικής ηλικίας.

Πρόωρη ανεπάρκεια ωοθηκών

Αυτό αναφέρεται στην παραγωγή αυγών που παύει πρόωρα λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων.

Γενικά προκαλείται συνήθως από αυτοάνοση ασθένεια, γενετικά ελαττώματα ή περιβαλλοντικούς ρύπους και εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 40 ετών.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν έχετε προβλήματα γονιμότητας, ένας γιατρός συνιστά πάντα να βλέπετε έναν ιατρικό εμπειρογνώμονα αφού προσπάθησε να συλλάβει για ένα χρόνο χρησιμοποιώντας είτε την προγραμματισμένη επαφή είτε τη χρονική σπερματοζωαρίων με το σπέρμα των δότη. Λόγω της αυξημένης αναπαραγωγικής τους ηλικίας, οι ενήλικες 35 ετών και άνω θα πρέπει να αναζητούν θεραπεία εντός έξι μηνών και όχι ενός έτους.

Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό νωρίτερα. Φαίνεται λογικό να μιλάμε αμέσως αν κάποιος ανησυχεί, όπως αν οι περιόδους τους είναι ακανόνιστες.

Ένας γιατρός, συχνά ένας μαιευτήρας-γυναικολόγος ή ειδικός γονιμότητας, μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες τεχνικές για να βοηθήσει τους ασθενείς να υποφέρουν από προβλήματα ωορρηξίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διαιτητικές προσαρμογές, συμβουλές μείωσης βάρους ή αξιολόγηση του εάν το άτομο χρησιμοποιεί τυχόν συμπληρώματα over-the-counter που μπορεί να παρεμβαίνουν στην ωορρηξία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για την προώθηση της ωορρηξίας και να παροτρύνει το σώμα να απελευθερώσει το αυγό.

Τρεις λόγοι για τους οποίους η ωορρηξία είναι απαραίτητη

Η ωορρηξία είναι ζωτικής σημασίας σε όλες τις φάσεις της ζωής, ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να συλλάβετε. Εδώ είναι οι τρεις πρώτοι λόγοι για τους οποίους η ωορρηξία είναι ζωτικής σημασίας.

Η επιτυχής ωορρηξία είναι ένα ωοθυλακτικό γεγονός στο οποίο παράγεται ένα αυγό και τα επίπεδα προγεστερόνης παραμένουν επαρκώς ανυψωμένα για μια υγιή ωχρινική φάση. Όπως έχουμε δει, αρκετές ορμόνες και διαδικασίες πρέπει να συνεργάζονται για την ωορρηξία να συμβαίνουν κάθε μήνα.

Ενώ μπορεί να έχετε τακτική περίοδο - δηλαδή ο κύκλος σας διαρκεί τον ίδιο αριθμό ημερών κάθε μήνα - αυτό μπορεί να μην σας παρέχει αρκετές πληροφορίες για να προσδιορίσετε εάν ο κύκλος σας είναι υγιής. Πρόσφατες έρευνες ανακάλυψαν ότι οι κανονικοί κύκλοι μπορεί να περιέχουν υποκείμενες δυσκολίες όπως η ανίχνευση (δηλαδή η έλλειψη ωορρηξίας) και τα ελαττώματα της ωχρινής φάσης.

Η επιβεβαίωση της επιτυχημένης ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε καλύτερα την εμμηνορροϊκή σας διαδικασία και την ορμονική υγεία, επιτρέποντάς σας να εντοπίσετε δυσκολίες που μπορεί να χάσετε άλλα κριτήρια, όπως το μήκος του κύκλου και η κανονικότητα.

Ενώ η επαλήθευση της επιτυχημένης ωορρηξίας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του κύκλου σας, παρέχει επίσης μια εικόνα για τη γενική υγεία σας.

Ένα ζωτικό σημάδι υποδεικνύει πόσο αποτελεσματικά λειτουργεί το σώμα σας και μπορεί να παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη συνολική σας υγεία ή να αποκαλύψει μελλοντικά θέματα υγείας. Ο οργανισμός αναγνωρίζει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλλαγές στην ωορρηξία και τα πρότυπα κύκλου σας για να προβλέψετε τις επιπτώσεις της υγείας των περιβαλλοντικών μεταβλητών ή άλλων ιατρικών διαταραχών.

Η ανίχνευση, για παράδειγμα, είναι συχνή σε άτομα με PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών). Ενώ η PCOS είναι μια κατάσταση αναπαραγωγικής ορμόνης, μπορεί επίσης να συμβάλει στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην παχυσαρκία. Η κατανόηση των κύκλων ωορρηξίας και των ορμονών μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα που επηρεάζουν την υγεία των γυναικών.

Η επιτυχής ωορρηξία μπορεί να είναι το κομμάτι που λείπει από το παζλ αν προσπαθείτε να συλλάβετε. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αποτελεσματική ωορρηξία αντιστοιχεί σε ένα ωοθυλακτικό γεγονός στο οποίο παράγεται ένα αυγό και τα επίπεδα προγεστερόνης παραμένουν επαρκώς αυξάνονται κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης.

Τα επίπεδα προγεστερόνης πρέπει να διατηρούνται υψηλά σε όλο το παράθυρο εμφύτευσης, τέσσερις ημέρες κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης όταν η επένδυση της μήτρας είναι δεκτική σε ένα πρόσφατα δημιουργημένο έμβρυο.

Για να έχει ένα έμβρυο την υψηλότερη πιθανότητα εμφύτευσης, το παράθυρο εμφύτευσης πρέπει να εκτείνεται από τις ημέρες 7 έως 10 μετά την κορυφή της γονιμότητας. Εάν τα επίπεδα προγεστερόνης πέφτουν πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, το παράθυρο εμφύτευσης μπορεί να κλείσει πολύ σύντομα, μειώνοντας τις πιθανότητες εγκυμοσύνης σας.

Σύναψη

Η γνώση του εμμηνορροϊκού κύκλου και της διαδικασίας ωορρηξίας είναι απαραίτητη για τον οικογενειακό προγραμματισμό. Η ωορρηξία συμβαίνει μία φορά το μήνα και διαρκεί περίπου 24 ώρες. Εάν το αυγό δεν γονιμοποιηθεί μέσα σε 12 έως 24 ώρες, θα πεθάνει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να παρακολουθείτε τις γόνιμες ημέρες σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψής σας.

Σκεφτείτε να έχετε μια επίσκεψη προκαταρκτικής αντίληψης με γιατρό εάν θέλετε να μείνετε έγκυος σύντομα. Μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την ωορρηξία και την παρακολούθηση και να σας συμβουλεύουν για τον προγραμματισμό της επαφής για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας. Μπορούν επίσης να αποκλείσουν τις ασθένειες που προκαλούν ακανόνιστη ωορρηξία ή άλλα παράξενα συμπτώματα. Εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε, ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει στην επιλογή του καλύτερου τύπου ελέγχου των γεννήσεων.