Hipnoza pentru pierderea în greutate funcționează?

Autor de

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Ce este o procedură de hipnoză?

Unii terapeuți folosesc hipnoza ca terapie pentru a ajuta pacienții în realizarea unei relaxări profunde complete. Practicanții consideră că mintea conștientă și inconștientă se poate concentra pe repetarea verbală și imagini mentale pe tot parcursul unei sesiuni.

Drept urmare, mintea devine receptivă la idei și deschisă la modificări în atitudini, sentimente și rutine.

Cercetările sugerează că, din anii 1700, indivizii au utilizat variații ale acestei terapii complementare pentru a trata totul, de la fumat la pat. După cum vom explora în acest articol, mai multe cercetări au arătat și potențial de tratare a obezității.

Hipnoza poate ajuta la pierderea în greutate

Hipnoterapie pentru slăbit;

Pentru cei care încearcă să slăbească, hipnoza clinică ar putea fi mai utilă decât dieta și exercițiile fizice. Conceptul este că comportamente precum supraalimentarea pot fi schimbate prin manipularea minții. Dar încă nu este clar cât de eficient ar putea fi.

Într -un experiment controlat anterior, utilizarea hipnoterapiei pentru mai multe strategii de pierdere în greutate la pacienții cu apnee obstructivă de somn a fost investigată de sursa de încredere.

Studiul a comparat două tipuri distincte de hipnoterapie cu recomandări dietetice simple pentru tratarea obezității și apneei de somn. În trei luni, fiecare dintre cei 60 de participanți a pierdut cu 2 până la 3 % din greutatea corporală.

Grupul de hipnoterapie a scăzut în medie cu 8 kilograme suplimentare la controlul de 18 luni. Deși această pierdere suplimentară nu a fost considerabilă, cercetătorii au ajuns la concluzia că hipnoterapia ar trebui studiată în continuare ca tratament de obezitate.

Când hipnoterapia, în special terapia comportamentală cognitivă (CBT), a fost utilizată pentru a analiza călătoria de pierdere în greutate, s -a demonstrat că diferența dintre grupul de tratament și grupul placebo a fost puțin mai mică.

Cercetătorii au spus că hipnoterapia ar putea ajuta la obținerea pierderii în greutate, dar nu există suficiente dovezi care să spună că este întotdeauna eficientă.

Este semnificativ să ne amintim că nu există prea multe dovezi care să susțină pierderea semnificativă în greutate folosind hipnoza singură. Veți învăța multe despre utilizarea hipnozei cu consiliere, mâncare și exerciții fizice.

Rețineți că reducerea eficientă a greutății implică adesea o metodă holistică, combinând controlul caloriilor, activități active și sănătoase și, ocazional, dacă este considerat adecvat, utilizarea produselor medicale precum Wegovy.

Tipuri de hipnoză;

Există două tipuri principale de hipnoză.

1. hipnoză tradițională;

Hipnoza tradițională, care depinde de sugestiile și direcțiile simple, este cel mai simplu tip.

Odată ce pacientul este în stare hipnotică, comenzile directe și sugestiile sunt folosite pentru a -și schimba sentimentele, gândurile, comportamentele și acțiunile.

Hipnoza tradițională funcționează doar la persoane dispuse să se conformeze instrucțiunilor; Hipnotistul va trebui să determine nivelul de receptivitate al pacientului înainte de începerea sesiunii hipnotice.

2. Hipnoza modernă;

Metoda modernă de hipnoză, cunoscută sub numele de hipnoză Eriksonian, a fost creată de psihiatru american și psiholog proeminent Dr. Milton Erikson.

Această abordare se bazează pe înțelegerea cerințelor și circumstanțelor particulare ale clientului. Metoda de hipnoză contemporană va ajuta clienții să -și îmbunătățească abilitățile cognitive și să modifice modul în care văd situații în scenarii dificile.

Costul hipnozei pentru pierderea în greutate;

Prețul hipnoterapiei variază în funcție de locația dvs. și de terapeutul pe care îl selectați. Întrebați despre prețuri sau posibilități de scala de alunecare, dând un apel în avans.

Până la 80% din serviciile de tratament prestate de specialiști calificați pot fi acoperite de compania dvs. de asigurări. Pentru a afla mai multe despre acoperirea dvs. specifică, sunați din nou în avans.

Avantaje ale hipnozei pentru promovarea pierderii în greutate;

1. Procedură sigură Hipnoză pentru pierderea în greutate;

Pierderea în greutate cu hipnoză este non-invazivă. Mai mult, în timp ce se află într -o transă, subiectul este întotdeauna conștient de împrejurimile lor și nu riscă să acționeze împotriva voinței lor.

2. Fără efecte secundare;

Hipnoterapia este o metodă naturală de pierdere în greutate. Nu se bazează pe chirurgie invazivă sau terapie medicamentoasă. Drept urmare, nu există efecte secundare negative, precum cele care pot apărea din utilizarea medicamentelor cu prescripție medicală sau fără contra-counter.

3. mai puțin costisitor;

Hipnoza este relativ mai puțin costisitoare decât alte terapii, cum ar fi planurile de dietă sănătoasă pentru abonament și o intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate.

4. Tratament scurt;

Lungimea terapiei este destul de scurtă, deoarece hipnoterapia este o terapie bazată pe soluții. Majoritatea programelor de reducere a greutății nu durează nu mai mult de 4-6 sesiuni și multe persoane văd rezultate după doar unul sau două tratamente.

Dezavantaje ale hipnozei;

1. Rezultat ineficient;

Hipnoterapia este terapia centrată pe persoană, astfel că nu toată lumea va avea aceleași rezultate. Deși a avea sesiuni în mod special pentru fiecare client poate fi foarte benefic pentru mulți, acest lucru implică, de asemenea, că rezultatele terapiei pot fluctua.

Drept urmare, dacă o persoană este nemulțumită de rezultate, ar putea fi nevoie să vadă mai mult de un hipnoterapeut.

2. Standarde;

Domeniul hipnoterapiei nu este guvernat de un singur set de reguli. Drept urmare, hipnotistii pot oferi o serie de servicii și terapii.

Cu toate acestea, majoritatea practicienilor respectă un fel de orientări morale și profesionale. Verificați dacă hipnoterapeutul dvs. este membru al unei asociații profesionale respectabile, cum ar fi breasla națională a hipnotistilor.

3. Unele asigurări nu acoperă tratamentul;

Faptul că multe companii de asigurări nu acoperă terapia cu hipnoză poate duce la cheltuieli din buzunar. Înainte de a te angaja în hipnoterapie ca metodă de tratare a dependenței de nicotină, consultați furnizorul de asigurări.

Alte beneficii ale hipnozei;

Avantajul principal al hipnozei este acela că permite indivizilor să obțină o stare mentală calmă în care pot fi mai receptivi la sugestii pentru a ajuta la schimbarea obiceiurilor specifice, cum ar fi tulburările alimentare. Acest lucru poate duce la efecte mai rapide și mai vizibile pentru unii, dar nu toată lumea va experimenta aceste beneficii.

Conform studiilor, unele persoane pot fi mai receptive la efectele hipnozei și, prin urmare, mai probabil să obțină din aceasta. De exemplu, anumite calități psihologice, inclusiv dezinteresul și deschiderea, pot crește susceptibilitatea unei persoane la hipnoză.

Majoritatea oamenilor sunt văzuți că sunt în siguranță folosind auto-hipnoză dacă fac acest lucru în timp ce sunt ghidați de un terapeut calificat. Nu este o metodă de control al minții sau de spălare a creierului. O persoană nu poate fi obligată să efectueze ceva jenant sau împotriva voinței sale de către un terapeut.

Dacă doriți să aflați mai multe despre strategii și instrumente pentru a pierde în greutate, consultați pagina noastră de informații Aici.