Ali lahko stres povzroči izpadanje las?

Kaj je zajeto?

Ali lahko stres povzroči izpadanje las?

Morda se sprašujete, ali je kriva tesnoba, če opazite več las kot običajno na blazinah in v odtoku kopalnice. Ali obstaja resnica za govorico o povezavi med stresom in izpadom las, o kateri ste morda slišali?

Normalno je skrbeti, kako stres lahko vpliva na vaše zdravje, ne glede na to, ali vas je pod stresom ali preobremenjeni s stresnimi situacijami, kot je ločitev ali smrt v družini. Tu je nekaj bistvenih dejstev v zvezi s stresom in Izpadanje las.

Je izpadanje las posledica stresa?

Splošno je znano, da je duševni stres ali skrb lahko dejavnik izpadanja las. Čas med stresno priložnostjo ali obdobjem in začetkom izpadanja las je običajno tri mesece. Če ne obstaja nekaj osnovnega zdravstvenega razloga za izpadanje las, ga lahko začnete rasti po tem obdobju, če ni drugih dejavnikov.

Več dlak je zdaj v "fazi počitka". To ne pomeni, da so vaši lasni mešički poškodovani ali da bodo vaši lasje sčasoma prenehali rasti. Nekaj ​​tednov ali mesecev po tem, ko se raven stresa vrne v normalno stanje, bi se morali nadaljevati tipičen rast las in obnovitev.

Zakaj stres vodi do izpadanja las?

Medtem ko pogosto menimo, da je stres za psihološki problem, ima lahko tudi telesne učinke. Če ste kdaj doživeli čas močnega pritiska, veste, da lahko to povzroči številne simptome, kot so težave s spanjem, mišična napetost, zgaga in glavoboli.

Reakcija "boj, let ali zamrznitev" telesa je povezana s stresnimi simptomi. To je mehanizem za obvladovanje napetih ali potencialno škodljivih okoliščin. Stresni hormoni sproščajo naše telo, ki nas podpirajo v tej okoliščini.

Če pa je stres vztrajen (včasih ga imenujemo "kronično"), lahko naša telesa proizvajajo preveč kemikalij za stres. Lahko škodi vašemu telesu in prispeva k izpadanju las.

Vrste izpadanja las, ki jih povzroča stres

Stres ni edini dejavnik izpadanja las. Ravni visoke stresne so povezane s tremi različnimi vrstami izpadanja las:

Alopecia areata

Alopecia areata je avtoimunsko stanje, kjer vaš imunski sistem cilja na vaše lasne mešičke. Stres je lahko vzrok za to. Izpadanje las, povezano s stresom, se lahko pojavi na lasišču v krožnih območjih ali po celotnih delih. Alopecia Universalis, močnejša različica Alopecia areata, povzroči izpadanje las s celim telesom.

Sčasoma lahko lasje nenehno izpadejo in se ponavljajo. Čez šest milijonov Američanov, tako moške kot ženske katere koli starosti vpliva na Alopecia areata. Čeprav za to stanje ni dokazanih tretmajev za izpadanje las, so lahko nekatera zdravila na recept koristna za tiste, ki so izgubili več kot 50% njihovih las.

Telogenski izliv

Zmanjšanje deleža las, ki proizvajajo lase, povzroči telogenski izliv. Ta sprememba lahko povzroči odstranjevanje, če se zgodi, ko so lasje v fazi telogena, znane tudi kot faza počitka.

Mogoče je, da ne bo celotno lasišče tanjše. Telogenski izliv se pogosto pojavlja v obližih, zlasti proti sredini lasišča. Večina bolnikov ne izgubi popolnoma lasišča. Lahko opazite redčenje las v bolj zapletenih situacijah telogenskega izliva na drugih krajih telesa. Vključuje genitalije ali obrvi.

Dermatologi verjamejo, da je telogenski izliv druga najbolj značilna vrsta izpadanja las, s katerimi se srečujejo. Moški in ženske lahko to doživijo. Izpadanje las, ki ga povzroča telogenski izliv, je povsem reverzibilno. Lasni mešički ne bodo trajno škodovali Telogenski izliv. Glede na to, od kod prihaja vaš izliv iz telogena, bo morda trajalo nekaj časa, da se vaši lasje vrnejo nazaj.

Trihotillomanija

Motnjo vlečenja las se imenuje tudi Trichotillomania. To pomeni, da morate izvleči lase iz glave ali drugih področij telesa. Velja za impulzivno motnjo. Vlečenje las se lahko zgodi nezavedno, na primer, ko vam je dolgčas ali preokupiran. Namensko vlečenje las se lahko opravi tudi za lajšanje kroničnega stresa ali drugih neprijetnih čustev.

Običajno je opazovati las, ki se vlečejo iz obrvi, lasišča in trepalnic. To bi lahko privedlo do več stresa, ki bo nadaljeval cikel rasti las. Trihotillomanija lahko traja večno in se najpogosteje začne pri pretestnih. Čeprav je glavni vzrok trihotilomanije neznan, dokazi kažejo na možno genetsko komponento.

Ali je izpadanje las, ki ga povzroča stres, trajno vprašanje?

Lasje se lahko ponovno pojavijo, če je stres vir izpadanja las. Vsi bodo doživeli ponovno rast z različnimi stopnjami. V ciklu razvoja človeških las obstajajo štiri faze. V povprečju obstajajo 100.000 lasnih mešičkov na človeškem lasišču. Vsak od vaših lasnih mešičkov je trenutno v posebni fazi tega cikla hkrati:

• Katagenska faza. Lasni mešiček vstopi v to prehodno dvotedensko fazo rasti, ko se začne zategovati.

• Anagenska faza. Lasje so trenutno v njegovem obdobju rasti. Traja med dvema in sedmimi leti.

• Eksogena faza. Ta faza je, ko se lasje izgubijo iz folikla in začne se nova rast las.

• Faza telogena. To obdobje počitka traja tri mesece.

Obvladovanje stresa je lahko ključno za obnovo zdrave hitrosti rasti las, če je bil stres vzrok za izpadanje las.

Trije načini za preprečevanje izpadanja las, ki jih povzroča stres

Naredite lahko več korakov, da zaustavite nadaljnje izpadanje las in spodbujate novo rast las.

1. Jejte uravnoteženo in zdravo prehrano

Tako vaši lasje kot celotno zdravje se zanašajo na to. Telogenski izliv lahko med drugim povzroči podhranjenost in dieta zrušitve. Osredotočite se na celotne obroke in zdravo prehrano, medtem ko upoštevate najboljšo hrano, da se izognete izpadanju las. Jesti hrano, ki vsebuje:

• Zelenjava in sadje

• Vitki beljakovine

• Polnozrnata žita

2. Razmislite o jemanju dodatka

Nekatere prehranske pomanjkljivosti, kot so vitamin D, feritin, vitamin B12 in cink, lahko prispevajo k izpadanju las, ki jih povzroča stres.

3. Obvladati stres

Razvoj odličnih veščin za obvladovanje stresa lahko zmanjša vaše možnosti za poznejše izpadanje las. Seveda je pogosto enostavno reči kot doseči. Preden najdete način upravljanja stresa, ki deluje za vas, boste morda morali poskusiti nekaj različnih.

Standardne tehnike za znižanje stresa:

• Hobiji

• Vaja

• Dihanje in meditacija

• Pisanje

Vzemite

Lasni mešički niso bili trajno poškodovani, če je vzrok za izpadanje las stres. Vaši lasje lahko nadaljujejo s povprečno hitrostjo, če upravljate s stresom in dobro skrbite za svoje zdravje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če zdravila brez recepta ne delujejo ali ne dobite nobenih rezultatov. Pomagajo lahko pri določanju vzroka izpadanja las in svetujejo o vseh naslednjih potrebnih dejanjih. Pomagajo lahko pri izbiri najučinkovitejšega potek zdravljenja za vaše težave, če je mogoče ponovno razsvetliti.

Če želite izvedeti več o izpadu las v Veliki Britaniji ali poiskati zdravila in zdravljenje, da zmanjšate izpadanje las, si lahko ogledate našo stran za izpadanje las tukaj.

Sorodne storitve

1. Zdravljenje z izpadom las
2. Finasterid
3. Preizkus krvi za izpadanje las
4. Šampon alpecina
5. Reaine
6. Reaine za ženske
7. Ponovno si privoščite peno za moške

Povezani članki

1. Kateri vitamini podpirajo rast las?
2. Ozdravi za srbeče lasišče in izpadanje las
3. Ali lahko stres povzroči izpadanje las?
4. Ali lahko samozadovoljevanje povzroči izpadanje las?
5. Ali lahko kreatin povzroči izpadanje las?
6. Najboljši ženski tretmaji za izpadanje las?
7. Najpogostejši vzroki za izpadanje las
8. Kako se spoprijeti s poporodnim izpadanjem las?
9. Kako DHT povzroči izpadanje las?
10. Ozdravi za srbeče lasišče in izpadanje las
11. Kakšno pomanjkanje vitamina povzroča izpadanje las?
12. Ali lahko nošenje klobuka povzroči izpadanje las?
13. Dutasteride proti Finasteride: Kaj je najbolje za izpadanje las?
14. Razmerje med prehrano in izpadom las
15. Top 7 tretmajev za izpadanje las
16. Kaj se zgodi, če nehate jemati finasteride?
17. Ali stres povzroča izpadanje las?
18. Zakaj moški gredo plešasti?
19. Vodnik po redčenju las
20. S redčitvijo las spredaj - kakšne so možnosti?
21. 11 načinov, kako si lahko poškodujete lase
22. Kaj je nehirurška zamenjava las?
23. Je pojasnila rast las
24. Zakaj lasje izpadejo v gručah?
25. 5 znakov redčenja las
26. Koliko dlak bi izgubili na dan?
27. Ali imam umik las?
28. Kako opaziti plešasto krono
29. Zgodnji znaki plešanja in kako ga ustaviti
30. Regaine proti Rogaine - Kakšna je razlika?
31. Kako dolgo traja minoksidil?
32. Kaj so šamponi za blokiranje DHT?
33. Kako se znebiti razdeljenih koncev