Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą?

Kas padengta?

Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą?

Jums gali kilti klausimas, ar kaltas nerimas, ar pastebite daugiau plaukų nei įprasta ant pagalvių ir vonios kanalizacijos. Ar yra tiesa apie gandų ryšį tarp streso ir plaukų slinkimo, apie kurį galbūt girdėjote?

Normalu susirūpinti dėl to, kaip stresas gali paveikti jūsų sveikatą, nesvarbu, ar jus patiria stresas dėl jūsų darbo, ar priblokštas stresinės situacijos, tokios kaip skyrybos, ar mirtis šeimoje. Čia yra keletas esminių faktų, susijusių su stresu ir plaukų slinkimas.

Ar plaukų slinkimas yra streso rezultatas?

Paprastai žinoma, kad psichinis stresas ar nerimas gali sukelti plaukų slinkimo veiksnį. Laikas tarp stresinės progos ar laikotarpio ir plaukų slinkimo paprastai yra trys mėnesiai. Jei nėra tam tikrų jūsų plaukų slinkimo sveikatos priežasčių, po to laikotarpio galite pradėti auginti, jei nėra kitų veiksnių.

Daugiau plaukų dabar yra „poilsio stadijoje“. Tai nereiškia, kad jūsų plaukų folikulai yra pažeisti arba kad jūsų plaukai ilgainiui nustos augti. Praėjus kelioms savaitėms ar mėnesiams po to, kai jūsų streso lygis vėl normalus, jūsų tipinis plaukų augimas ir atnaujinimo ciklas turėtų būti atnaujintas.

Kodėl stresas sukelia plaukų slinkimą?

Nors mes dažnai laikome stresą psichologine problema, ji taip pat gali turėti fizinį poveikį. Jei kada nors išgyvenote intensyvaus slėgio laiką, žinote, kad tai gali sukelti daug simptomų, tokių kaip sunkumai miego, raumenų įtampos, rėmuo ir galvos skausmai.

Kūno „kova, skrydis ar užšalimas“ reakcija yra susijusi su streso simptomais. Tai yra įtemptų ar potencialiai kenksmingų aplinkybių susidorojimo mechanizmas. Mūsų kūnas išleidžia streso hormonus, palaikydami mus tokiomis aplinkybėmis.

Tačiau jei stresas yra nuolatinis (kartais vadinamas „lėtiniu“), mūsų kūnai gali sukelti per daug streso cheminių medžiagų. Tai gali pakenkti jūsų kūnui ir prisidėti prie plaukų slinkimo.

Plaukų slinkimo rūšys, atsirandančios dėl streso

Stresas nėra vienintelis plaukų slinkimo veiksnys. Didelio streso lygis yra susijęs su trimis skirtingais plaukų slinkimo tipais:

Alopecijos areata

„Alopecia Areata“ yra autoimuninė būklė, kai jūsų imuninė sistema nukreipta į jūsų plaukų folikulus. Stresas gali būti to priežastis. Su stresu susijęs plaukų slinkimas gali atsirasti galvos odoje žiedinėse vietose ar visose dalyse. „Alopecia Universalis“, sunkesnis alopecijos areata variantas, sukelia viso kūno plaukų slinkimą.

Laikui bėgant, plaukai gali nuolat iškristi ir augti. Virš Šeši milijonai amerikiečių, tiek bet kokio amžiaus vyrams, tiek moterims, daro įtaką alopecijos areata. Nors šioje būklėje nėra įrodytų plaukų slinkimo būdų, kai kurie receptiniai vaistai gali būti naudingi tiems, kurie prarado daugiau nei 50% jų plaukų.

Telogeno eflivium

Sumažėjęs plaukų folikulų, gaminančių plaukus, dalis sukelia telogeno efektą. Šis pakeitimas gali sukelti išsiskyrimą, jei jie įvyks, kol plaukai yra telogeno fazėje, dar vadinami poilsio faze.

Gali būti, kad ne visa galvos oda bus plona. Telogeno efektas dažnai atsiranda pleistruose, ypač galvos odos centre. Dauguma pacientų visiškai nepraranda galvos odos plaukų. Galite pastebėti plonėjančius plaukus sudėtingesnėse telogeno eflivio situacijose kitose kūno vietose. Tai apima lytinius organus ar antakius.

Dermatologai mano, kad „Telogen Efluvium“ yra antra tipiška plaukų slinkimo rūšis. Vyrai ir moterys gali tai patirti. Telogeno eflivium sukeltas plaukų slinkimas yra visiškai grįžtamas. Plaukų folikulams nepažeidžiama visam laikui Telogeno eflivium. Atsižvelgiant į tai, iš kur atsirado jūsų telogeno efektas, gali prireikti šiek tiek laiko, kol jūsų plaukai vėl augs.

Trichotillomanija

Plaukų traukimo sutrikimas taip pat vadinamas trichotillomanija. Tai reiškia, kad reikia ištraukti plaukus iš jūsų galvos ar kitų kūno vietų. Tai laikoma impulsyviu sutrikimu. Plaukų traukimas gali atsirasti nesąmoningai, pavyzdžiui, kai tau nuobodu ar susirūpinimas. Tyčinis plaukų traukimas taip pat gali būti atliekamas siekiant palengvinti lėtinį stresą ar kitas nemalonias emocijas.

Įprasta stebėti plaukų vilkimą nuo antakių, galvos odos ir blakstienų. Tai gali sukelti didesnį stresą, todėl plaukų augimo ciklas išliks. Trichotillomanija gali trukti amžinai ir dažniausiai prasideda prieš pretens. Nors pagrindinė trichotilomanijos priežastis nežinoma, įrodymai rodo galimą genetinį komponentą.

Ar streso sukeltas plaukų slinkimas yra nuolatinė problema?

Jūsų plaukai gali augti, jei stresas yra jūsų plaukų slinkimo šaltinis. Visi patirs augimą skirtingais tarifais. Žmogaus plaukų vystymosi ciklo fazės yra keturios. Vidutiniškai yra 100 000 plaukų folikulų ant žmogaus galvos odos. Kiekvienas iš jūsų plaukų folikulų šiuo metu yra savitoje šio ciklo etape:

• Katageno fazė. Plaukų folikulai patenka į šią pereinamąją dviejų savaičių augimo fazę, kai jis pradeda stangtis.

• Anageno fazė. Šiuo metu plaukai auga. Tai trunka nuo dvejų iki septynerių metų.

• Egzogeno fazė. Šis etapas yra tada, kai plaukai prarandami iš folikulo, ir prasideda naujas plaukų augimas.

• Telogeno fazė. Šis poilsio laikotarpis trunka tris mėnesius.

Savo streso valdymas gali būti raktas atkurti sveiką plaukų augimo greitį, jei stresas buvo plaukų slinkimo priežastis.

Trys būdai, kaip užkirsti kelią streso sukeltam plaukų slinkimui

Galite atlikti kelis veiksmus, kad sustabdytumėte tolesnį plaukų slinkimą ir skatintumėte naują plaukų augimą.

1. Valgykite subalansuotą ir sveiką mitybą

Tiek jūsų plaukai, tiek jūsų bendra sveikata tuo pasikliauja. Telogeno efektą gali sukelti netinkama mityba ir dietos su katastrofa, be kita ko. Sutelkite dėmesį į visus patiekalus ir sveiką mitybą, atsižvelgiant į geriausią maistą, kad būtų išvengta plaukų slinkimo. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra:

• Daržovės ir vaisiai

• Liesos baltymai

• Sveiki grūdai

2. Apsvarstykite galimybę vartoti papildą

Kai kurie mitybos trūkumai, tokie kaip vitaminas D, feritinas, vitaminas B12 ir cinkas, gali prisidėti prie streso sukelto plaukų slinkimo.

3. Tvarkykite stresą

Puikių streso valdymo įgūdžių lavinimas gali sumažinti jūsų galimybes dėl vėlesnio plaukų slinkimo. Žinoma, tai dažnai paprasčiau pasakyti, nei pasiekti. Prieš rasdami jums tinkamą streso valdymo metodą, gali tekti išbandyti keletą skirtingų.

Standartiniai streso mažinimo būdai:

• Pomėgiai

• Pratimas

• Kvėpavimas ir meditacija

• Rašymas

Atimti

Jūsų plaukų folikulams nebuvo visam laikui padaryta žala, jei jūsų plaukų slinkimo priežastis yra stresas. Jūsų plaukai gali atnaujinti augimą vidutiniškai, jei valdote stresą ir gerai rūpinatės savo sveikata. Pasitarkite su gydytoju, jei nereceptinės priemonės neveikia arba negaunate jokių rezultatų. Jie gali padėti nustatyti jūsų plaukų slinkimo priežastį ir pasiūlyti patarimų dėl šių būtinų veiksmų. Jie gali padėti pasirinkti efektyviausią jūsų problemų gydymo kursą, jei yra įsivaizduojamas augimas.

Jei norite sužinoti daugiau apie plaukų slinkimą JK arba rasti vaistų ir procedūrų, kad sumažintumėte plaukų slinkimą, galite peržiūrėti mūsų plaukų slinkimo puslapį čia.

Susijusios paslaugos

1. Plaukų slinkimo gydymas
2. Finasteridas
3. Moterų plaukų slinkimo kraujo tyrimas
4. Alpecino šampūnas
5. Atgauti
6. Atgauti moterims
7. Atgauti putas vyrams

Susiję straipsniai

1. Kokie vitaminai palaiko plaukų augimą?
2. Gydo niežtinčią galvos odą ir plaukų slinkimą
3. Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą?
4. Ar masturbacija gali sukelti plaukų slinkimą?
5. Ar kreatinas gali sukelti plaukų slinkimą?
6. Geriausios moters plaukų slinkimo procedūros?
7. Dažniausios plaukų slinkimo priežastys
8. Kaip susitvarkyti su plaukų slinkimu po gimdymo?
9. Kaip DHT sukelia plaukų slinkimą?
10. Gydo niežtinčią galvos odą ir plaukų slinkimą
11. Kuo vitamino trūkumas sukelia plaukų slinkimą?
12. Ar dėvėti skrybėlę gali sukelti plaukų slinkimą?
13. „Duteride vs Finasteride“: kas geriausia plaukų slinkimui?
14. Dietos ir plaukų slinkimo santykis
15. 7 geriausi plaukų slinkimo procedūros
16. Kas nutiks, jei nustosite vartoti „Finasteride“?
17. Ar stresas sukelia plaukų slinkimą?
18. Kodėl vyrai plika?
19. Plaukų sankryžos vadovas
20. Plaukų plonėjimas priekyje - kokios yra galimybės?
21. 11 būdų, kaip galite sugadinti plaukus
22. Kas yra nechirurginis plaukų pakeitimas?
23. Plaukų augimas paaiškino
24. Kodėl plaukai iškrito į gumulėlius?
25. 5 plaukų sankryžos požymiai
26. Kiek plaukų turėtumėte prarasti per dieną?
27. Ar turiu atsitraukiančią plaukų sruogą?
28. Kaip pastebėti nuplikusią karūną
29. Ankstyvieji plikimo požymiai ir kaip jį sustabdyti
30. REGINE VS ROGAINE - Kuo skiriasi?
31. Kiek laiko minoksidilis užtrunka į darbą?
32. Kas yra DHT blokuojantys šampūnai?
33. Kaip atsikratyti suskaidytų galų