Kaj je zajeto?

Bolečine v dojki ali mastalgija je občutek blage ali hude bolečine bodisi pri eni dojki bodisi v obeh prsih. Bolečina bi lahko bila ostra ali dolgočasna bolečina in znano je, da mnogim ženskam povzroča nelagodje. Bolečinske bolečine so običajno normalne in se ne pojavljajo zaradi nobene osnovne bolezni. Nežnost prsi je bila vedno povezana z menstrualnim ciklom. Ciklične bolečine v prsih, ki jih večina žensk doživlja v 20. do 40. letih, lahko nekaj dni pred menstruacijo opišemo kot vneto ali nežne prsi. Nihajoča raven hormonov med menopavzo je še en nepatološki vzrok za bolečine v dojki pri ženskah.

Prehod menopavze

Menopavza je dvanajstmesečno obdobje, v katerem ženska ne menstruira. Simptomi, povezani z menopavzo, prinašajo več fizičnih in čustvenih sprememb v telesu, ki se začnejo nekaj let pred menopavzo. Perimenopavza je izraz, ki se uporablja za mesece ali leta, preden se pojavi menopavza. Ženske v 40. do 50. letih imajo običajno simptome perimenopavze, ki postopoma pripravljajo svoje telo na prihajajočo menopavzo. Za nekatere ženske trajajo nekaj let do desetletja. Perimenopavza zmanjšuje proizvodnjo hormonov, kot je estrogen, zaradi izčrpavanja funkcionalnih foliklov na jajčnikih. To moti običajni menstrualni cikel. Jajčniki redno sproščajo jajca, kar ima za posledico nepravilne menstrualne cikle med perimenopavzo.

Simptomi perimenopavze:

• Nepravilna obdobja

• Glavobol

• Boleče prsi

• Bolečina dojk

• Zmanjšan libido

• Vroče utripe

• Pretirano znojenje, še posebej ponoči

• Suhost nožnice

• Bolečine v sklepih, kosti in mišicah

• Spremembe razpoloženja

• Moten vzorec spanja

Drugi simptomi, ki jih imajo ženske, ko vstopijo v perimenopavzo, lahko vključujejo stres, tesnobo, hipertenzijo, težave, povezane s prebavo in utrujenostjo.

Kakšen je občutek bolečine v perimenopavzi?

Bolečine v prsih ali mastalgija je eden najpogostejših simptomov perimenopavze. Pogosteje je signal, da se kmalu pojavi vaša menopavza. Mnoge ženske se lahko razlikujejo od dolgočasnih in močnih bolečin v običajnem obdobju.

Peri-menopavzalne bolečine v prsih je bolj intenzivne. Pogostost in trajanje bolečine dojk se lahko tudi povečata, kar povzroči povečano nelagodje. Bolečine v dojki, povezane z perimenopavzo, so znane tudi kot neciklične bolečine v dojki. Bolj je kot goreči, boleč občutek z ostrimi ali utripajočimi bolečinami.

Seveda lahko v prehodnem obdobju perimenopavze doživite tudi običajne ciklične bolečine v dojki, ki ste jih vedno doživeli tik pred začetkom obdobja. Lahko pa doživite tudi neciklične bolečine v dojki kot odgovor na nihajoče ravni hormonov v telesu, ki hkrati vpliva na eno od prsi ali obe dojki. Morda se vam zdi, da so se vaše prsi spremenile po velikosti in obliki. Lahko se začnejo povezati in se tudi zaradi cističnih sprememb znotraj prsi počutijo grudaste.

Simptomi sprememb dojk med perimenopavzo lahko vključujejo:

• Bolečine, ki so lahko ostre, zabijajo ali utripajo

• Pereč občutek

• Oteklina dojk

• Bolečina dojk

• Nežnost dojk

• Spremembe velikosti ali oblike

• Povezovanje prsi

• Dojke se lahko začnejo počutiti bolj burne

Vzrok bolečine v perimenopavzi

Čeprav raziskovalci ostajajo nejasni glede posebnega vzroka za več sprememb, povezanih z perimenopavzo, se šteje, da upadajoči aktivni folikli jajčnikov sprožijo številne hormonske spremembe v telesu. Jajčniki so odgovorni za izločanje hormonov estrogena in progesterona. V obdobju perimenopavze padajoči folikli jajčnikov vplivajo na sproščanje estrogena in progesterona. Zdi se, da naraščajo in padajo na nepredvidljivo, kar prinaša spremembe v različnih organih telesa, vključno s tkivom dojke.

Nihajoči hormoni, kar ima za posledico povečano velikost dojk, povzročajo bolečine v dojki, ki se lahko počutijo otekle, nežne in boleče. Po obdobju nihanja raven hormona v telesu končno upada. Estrogen je odgovoren tudi za vzdrževanje vezivnega tkiva v dojki. Drastično zmanjšanje ravni estrogena med perimenopavzo povzroči krčenje veziva s povečanim odlaganjem maščob. To vodi do povezovanja dojk. Fibrocistične spremembe v vezivnem tkivu lahko povzročijo tudi oblikovanje cist, zaradi česar se dojke počutijo grudaste.

Kdaj naj vas skrbi?

Spremembe dojk, ki se pojavijo med perimenopavzo, so normalen pojav, skozi katerega mora iti vsaka ženska. Čeprav je vse simptome, povezane z perimenopavzalno bolečino dojk, najbolje obravnavati z zdravnikovo pomočjo, svetujemo, da pazimo na naslednje simptome:

• Dojke se spreminja samo na enem od prsi

• Koža se spreminja, kot so razbarvanje, spremembe teksture kože ali rdečice kože na prsih

• Izcedek iz bradavic

• Prisotnost grudice v dojki

• Vsak znak okužbe dojk, kot so vročina, gnoj, pordelost

• Dolgotrajne bolečine

Obvladovanje bolečin v dojki

Bolečine v prsih, povezane z perimenopavzo, so lahko neprijetne in težavne. Čeprav so bolečine v menopavzi dojke eden prvih simptomov menopavze, ki se ustavi, je to majhno olajšanje, ki se ga veselite. Poleg običajnih cikličnih bolečin v dojki so lahko dodatne bolečine v prsih zaradi hormonskih nihanj duševno breme. Zdravnik vam lahko svetuje o zdravilih, dodatkih, spremembah življenjskega sloga, naravnih pravnih sredstev in sprememb prehrane, kar bo zagotovo prineslo veliko olajšanja, če ne povsem ozdravi, bolečine v dojki.

Zdravila

Zdravnik vam lahko predpiše analgetike brez recepta in protivnetna zdravila. Topični geli za lajšanje bolečin pomagajo tudi pri lajšanju bolečin v dojki in bolečini dojk.

Hormonska terapija

Hormonska nadomestna terapija (HRT) je še ena možnost za zdravljenje hormonskih učinkov perimenopavze. Čeprav zdravniki morda ne priporočajo zdravljenja za tiste z družinsko anamnezo raka dojke zaradi tveganj, povezanih s HRT.

Dodatki

Vitaminski dodatki, kot so vitamini B in E, večerno olje primroze, sojina dodatki, kapsule ribjega olja Omega 3, lanene kapsule in lanena semena, lahko pomagajo zmanjšati vnetne učinke perimenopavze.

Spremembe življenjskega sloga in naravna sredstva

OBLIKOVANJE Udobnega, podpornega nedrčka in oblačil se svetuje. Dokazano je, da joga, telesna vadba, meditacija in raztezanja, kot so rotacije vratu, pomagajo olajšati bolečine v prsih. Topel stisnjenje in topel tuš lahko pomagata tudi pri lajšanju nelagodja in bolečine dojk. Kajenje se je treba izogibati, saj lahko poslabša vnetne učinke v telesu.

Vaja

Dokazano je, da joga, telesna vadba, meditacija in raztezanja, kot so rotacije vratu, pomagajo lajšati bolečine v prsih.

Spremembe prehrane

V svojo prehrano je treba dodati živilske izdelke, bogate z vitaminom, zlasti živilskim izdelkom, bogato z vitamini B in E.

Opaženo je bilo, da kofein poslabša bolečine v dojki, povezane s perimenopavzo, zato se je zato treba izogibati. Kavi in ​​čokolade se je najbolje izogniti.

Prav tako je treba poskusiti zmanjšati maščobe in povečati hrano, bogato s vlaknom, v svoji prehrani. Bolečine v prsih so eden izmed številnih simptomov prehodne faze perimenopavze, ki zagotovo lahko vpliva na duševno zdravje in povzroči veliko fizično nelagodje.

Vendar bodite prepričani, da se bo z menopavzo kmalu končala faza življenja. Glede na to, ustrezno in pravočasno zdravljenje bolečin v dojki in sprememb življenjskega sloga, lahko olajša pot perimenopavze.

Če želite izvedeti več o menopavzi in si ogledati našo paleto zdravljenja, primernih za simptome menopavze, si oglejte našo stran z informacijami tukaj.