Kaj je zajeto?

Zakaj bi uporabil sledilnik za obdobje?

Redno spremljanje datuma vašega naslednjega obdobja vsak mesec je bilo pogosto težave za kar nekaj žensk. To je tisti čas v mesecu, ko se počutiš razpoloženo in krčeno. Skupaj s svojimi predmenstrualnimi simptomi je skrb za obarvanje oblačil skoraj vedno na zadnjem delu. V današnjem hitrem življenju je plošča napolnjena z več odgovornostmi. Vsak drugi dan z zasedenimi urniki ni nenavadno, da zamudite datum obdobja. Kako pogosto ste zaželeli pravočasno opomnik na datum obdobja za vsak mesec v letu? No, sledilnik obdobja je slišal vaše klice v stiski in je tu, da vas opomni na datum obdobja že vnaprej.

Kaj je sledilnik obdobja?

Digitalne aplikacije, povezane z medicino in zdravstvenim varstvom, so močno vplivale na digitalno platformo. Tehnologija digitalnih aplikacij za zdravstveno varstvo je zagotovo pomagala premostiti vrzel med zdravniki, zdravstvenim in zdravstvenim znanjem ter skupno osebo. Te aplikacije pomagajo vzdrževati in spremljati vitalne zdravstvene evidence ter motivirati in pomagati ljudem pri doseganju optimalnega zdravja. Aplikacija za sledenje obdobja je ena tako enostavna aplikacija za digitalno zdravje, ki je koristila mnogim ženskam.

Najprej predstavljeno leta 2013, so aplikacije za sledenje obdobja uporabljale milijone žensk po vsem svetu. Skladniki za obdobje so aplikacije, ki pomagajo ženskam pri spremljanju menstrualnega cikla in s tem napovedujejo datum naslednjega obdobja. To je bila ena najbolj uporabnih aplikacij za zdravje žensk. Prednosti aplikacij za obdobje žensk zagotovo olajšajo življenje. Omogoča vam, da ste duševno in fizično pripravljeni na prihodnje obdobje. Načrtovanje menstrualnega cikla nikoli ne more biti lažje kot sledenje v aplikacijah za obdobje.

Menstruacija in menstruacija

Menstruacija

Menstruacija ali obdobje je mesečno odstranjevanje sluznice maternice, ki se pojavi, ko jajce ni oplojeno. Menstrualna kri, znana tudi kot menstruacija, vsebuje kri, sluz, tkivo in celice iz maternične obloge. Ženske lahko uporabljajo sanitarne blazinice, tampone ali menstrualne skodelice, da absorbirajo kri, ki se sprosti iz nožnice.

Menstrualni cikel

Menstrualni cikel je sestavljen iz štirih faz, ki pripravijo telo za zanositev, kar ima za posledico maternične, reproduktivne in hormonske spremembe v ženskem telesu. Povprečni cikel traja 28 dni, prvi dan menstruacije pa je prvi dan menstrualnega cikla. Če oploditev jajca ne pride, je telo signalizirano, da odstrani podlogo maternice.

Štiri faze menstrualnega cikla

1. Menstrualna faza

Ta faza se začne prvi dan vašega obdobja in lahko traja tri do sedem dni. V tem obdobju ženske doživljajo sproščanje krvi in ​​tkiva iz nožnice. Prvo obdobje v vašem življenju se imenuje menarche. Povprečna starostna menarhe se lahko pojavi 12 ali 13 let. Menopavza je obdobje, ko prenehate z menstruacijo trajno in se menstruacijo ustavi. Povprečna starost za menopavzo je 51 let.

2. Folikularna faza

Menstrualni fazi sledi folikularna faza, ki se začne šesti dan in lahko traja do 14. dne, če imate 28 -dnevni cikel. V tej fazi se poveča hormon hormona hormonov in folikula (FSH). Estrogen poveča debelino maternične obloge in pripravlja maternico za nosečnost. Hormon FSH pomaga razviti folikle v jajčnikih, kar ima za posledico nastanek vsaj enega zrelega jajčeca.

3. Ovulacija

Ovulacija se pojavi v obdobju srednjega cikla, ko jajčnik sprosti jajce. Zanj je značilen vrhunec v luteinizirajočem hormonu.

4. Lutealna faza

To vključuje drugo polovico cikla, od 15. do 28. dne. Značilen porast hormona progesterona še dodatno pripravi maternico na nosečnost. V tej fazi se jajce začne pot od jajčnika, vzdolž jajcevo cevi, do maternice in čaka, da pride do oploditve. Če sperma oplodi jajce, se bo vsadila na steno maternice. Če niste noseči, se raven hormonov progesterona in estrogena zmanjšuje. Padec ravni hormonov povzroči odstranjevanje maternične obloge, naslednje obdobje pa se začne, začenši z obdobjem.

Kako deluje sledilnik za obdobje?

Študije so pokazale, da aplikacije za obdobje napovedujejo datume cikla na podlagi povprečnih podatkov o 28 dneh. Prosijo vas, da vnesete podatke v zvezi s prejšnjimi datumi cikla, ki aplikaciji še naprej omogoča natančno napovedovanje datuma vašega obdobja. Prejšnji zapis v višini najmanj šest mesecev se šteje za idealen za pomoč pri napovedovanju aplikacij.

Zakaj uporabljati sledilnik za obdobje?

Aplikacije za sledenje obdobja imajo še veliko več koristi, razen napovedovanja mesečnih obdobij.

Ovulacija

Ovulacija je določen dan, ki se pojavi sredi vašega cikla. Aplikacija za sledenje obdobja ocenjuje vaš cikel in napoveduje vaš dan ovulacije glede na dolžino vaših ciklov.

Poskušam zanositi

Aplikacija za sledenje obdobja je v veliko pomoč za vse pare, ki poskušajo zanositi. Sledenje in napovedovanje dneva ovulacije vam pomaga slediti rodovitnim dnevom, ki se običajno začnejo nekaj dni, preden se lahko pojavi ovulacija. Ker sperme ostanejo sposobne preživeti v povprečju od štiri do pet dni, aplikacija ocenjuje, da je vaše rodovitno okno pet dni, ki vodijo do ovulacije, dan ovulacije in naslednji dan po ovulaciji. Zdaj, ko poznate svoje rodovitno obdobje, lahko ustrezno časovno spolno aktivnost čas in s tem povečate možnost zanositve.

Biti bolje pripravljen na vaše predmenstrualne simptome (PMS)

Ko redno posodabljate in spremljate menstruacijo, aplikacija oceni posebne simptome, povezane s hormonskimi spremembami v telesu. Ženska doživi PMS nekaj dni pred obdobji. PM se razlikujejo od osebe do osebe. Ko se zavedate svojih PMS in njihovega časa v skladu z menstrualnimi cikli, boste lahko bolje razumeli in se pripravili na nihanje razpoloženja.

Zavedanje simptomov, povezanih z ovulacijo

Ženske pogosto doživljajo posebne simptome nekaj dni pred ovulacijo. Simptomi pred ovulacijo pogosto zamudijo. Toda opozorila, ki so na voljo pri sledilniku za obdobje, lahko pomagajo slediti vašim simptomom in se bolje zavedajo svojega telesa. Jajčno bela maternična sluznica, bolečine v medenici in napihnjenost so nekateri simptomi, povezani z ovulacijo.

Različice v spolnem pogonu

Spolni pogoni imajo svoje vrhunce in padce v različnih obdobjih vašega cikla. Ženske v dneh, ki vodijo do ovulacije, pogosto doživljajo okrepljen spolni nagon, kar je tudi najboljši čas za seks, če poskušate zanositi.

Kontrola rojstva

Zdaj, ko ste bili opozorjeni glede svojih rodovitnih dni, poznate svoje varne dni. Naravna kontrola rojstva vključuje metodo ritma. V rodovitnem obdobju se lahko izognete nezaščiteni spolni aktivnosti, da preprečite nosečnost. V varnem obdobju je medsebojna zveza metoda nadzora nad rojstvom, ki jo izvajajo številni pari, ki želijo preprečiti nosečnost.

Pomaga ohranjati zdravje

Dosledno sledenje menstrualnega cikla bo opozorilo vse nepravilnosti ali težave, povezane z vašim menstrualnim ciklom. Če imate zamujeno obdobje zaradi spočetja ali kakršnih koli osnovnih zdravstvenih težav, vas aplikacija za obdobje hitro opozori na to. Slednik za obdobje pomaga paziti na zdravstvene težave, povezane s hormoni ali menstrualnim zdravjem, in vam pomaga, da jih prej poistovetijo, da boste lahko kmalu obiskali zdravnika.

Clue, Eve, Glow, Tracker, Flo in moj koledar je nekaj najboljših iznajdljivih aplikacij, ki jih lahko uporabite za sledenje obdobja.

Na splošno se večina žensk z uporabo sledilca obdobja zdi odlična izkušnja. Zagotovo je priročna aplikacija, ki vam omogoča, da spremljate menstruacijo skupaj s široko paleto prednosti.

Če želite izvedeti več o zdravju žensk, preberite stran z zdravstvenimi informacijami naših žensk tukaj.

Če želite izvedeti več o plodnosti ali naročiti enega od naših zasebnih testov za plodnost doma, si oglejte naše središče za zdravje plodnosti tukaj.