Co jest objęte?

Dlaczego miałbym używać śledzenia okresu?

Regularne śledzenie daty następnego okresu każdego miesiąca często było kłopotliwe dla kilku kobiet. To ta pora miesiąca, kiedy czujesz się nastrojowy i skurczowy. Oprócz objawów przedmiesiączkowych obawa o zabarwienie ubrań jest prawie zawsze na tyłach umysłu. W dzisiejszym życiu szybkie talerz jest wypełniony kilkoma obowiązkami. Dzięki napiętym harmonogramom co drugi dzień nie jest niczym niezwykłym przegapienie daty okresu. Jak często żyłeś w odpowiednim czasie przypomnienia o dniu okresu na każdy miesiąc roku? Cóż, tracker z okresu usłyszał twoje połączenia związane z niepokojem i jest tutaj, aby przypomnieć ci o datowaniu okresu z dużym wyprzedzeniem.

Co to jest tracker z okresu?

Aplikacje cyfrowe związane z medycyną i opieką zdrowotną znacząco wpłynęły na platformę cyfrową. Technologia cyfrowych aplikacji opieki zdrowotnej z pewnością pomogła wypełnić lukę między lekarzami, wiedzą medyczną i zdrowotną oraz zwykłą osobą. Te aplikacje pomagają utrzymać i śledzić istotne dokumentacje medyczne, a także motywują i pomagają ludziom osiągnąć optymalne zdrowie. Aplikacja do śledzenia okresu jest jedną z takich łatwych w użyciu cyfrowej aplikacji zdrowotnej, która przyniosła korzyści wielu kobietom.

Po raz pierwszy uruchomione w 2013 r. Aplikacje śledzenia okresu były używane przez miliony kobiet na całym świecie. Śledzenie okresów to aplikacje, które pomagają kobietom śledzić ich cykl menstruacyjny, a tym samym przewidywać datę ich następnego okresu. Było to jedna z najbardziej przydatnych aplikacji stworzonych na zdrowie kobiet. Korzyści z aplikacji z epoki z pewnością ułatwiły życie kobietom. Pozwala być przygotowana psychicznie i fizycznie na nadchodzący okres. Wykresy cyklu menstruacyjnego nigdy nie może być łatwiejsze niż śledzenie go w aplikacjach z epoki.

Miesiączkowanie i cykl menstruacyjny

Miesiączka

Menstruacja lub okres to miesięczne zrzucanie podszewki macicy, które występuje, gdy jajo nie jest zapłodnione. Znana również jako miesiączka, krew menstruacyjna zawiera krew, śluz, tkankę i komórki z podszewki macicy. Kobiety mogą używać podkładek sanitarnych, tamponów lub kubków menstruacyjnych, aby wchłonąć krew uwalnianą z pochwy.

Cykl menstruacyjny

Cykl menstruacyjny składa się z czterech faz, które przygotowują ciało do zajścia w ciążę, co powoduje zmiany macicy, reprodukcyjne i hormonalne w ciele kobiety. Średni cykl trwa 28 dni, przy czym pierwszy dzień menstruacji jest pierwszym dniem cyklu miesiączkowego. Jeśli nie wystąpi zapłodnienie jaja, ciało jest sygnalizowane, aby zrzucić podszewkę macicy.

Cztery fazy cyklu menstruacyjnego

1. Faza menstruacyjna

Ta faza rozpoczyna się pierwszego dnia okresu i może trwać trzy do siedmiu dni. W tym okresie kobiety doświadczają uwalniania krwi i tkanki z pochwy. Pierwszy okres w twoim życiu nazywa się Menarche. Średnia menarcha wieku może wystąpić 12 lub 13 lat. Menopauza to okres, w którym przestajesz na stałe miesiączki, a okres się kończy. Średni wiek menopauzy wynosi 51 lat.

2. Faza pęcherzykowa

Po fazie menstruacyjnej następuje faza pęcherzykowa, która zaczyna się w szóstym dniu i może trwać do 14 dnia, jeśli masz 28 -dniowy cykl. Podczas tej fazy wzrost hormonów estrogen i hormon stymulujący pęcherzyki (FSH). Estrogen zwiększa grubość podszewki macicy, przygotowując macicę do ciąży. Hormon FSH pomaga rozwijać pęcherzyki w jajnikach, co powoduje powstawanie co najmniej jednego dojrzałego jaja.

3. Owulacja

Owilacja występuje w okresie środkowym cyklu, gdy jajnik uwalnia jajo. Charakteryzuje się szczytem hormonu luteinizującego.

4. Faza lutealna

Obejmuje to drugą połowę cyklu, od 15 do 28 dnia. Charakterystyczny wzrost hormonu progesteronowego dodatkowo przygotowuje macicę do ciąży. W tej fazie jaja rozpoczyna swoją podróż od jajnika, wzdłuż jajowód, do macicy i czeka na zapłodnienie. Jeśli nasienie zapuści jajo, wszczepi się na ścianę macicy. Jeśli nie jesteś w ciąży, poziomy progesteronu i estrogenu hormony zmniejszają się. Upadek poziomów hormonów powoduje zrzucenie podszewki macicy i rozpoczyna się następny okres, rozpoczynając od ponownego okresu.

Jak działa tracker z okresu?

Badania wykazały, że aplikacje śledzące okresowe przewidują daty cyklu na podstawie średnich 28-dniowych danych cyklu. Proszą o wprowadzenie danych dotyczących poprzednich dat cyklu, co dodatkowo umożliwia dokładne przewidzieć datę okresu. Poprzedni zapis co najmniej sześciu miesięcy jest uważany za idealny, aby pomóc prognozom aplikacji.

Dlaczego warto korzystać z śledzenia okresu?

Aplikacje śledzenia okresu mają o wiele więcej korzyści niż przewidywanie miesięcznych okresów.

Jajeczkowanie

Owulacja to konkretny dzień, który występuje w środku cyklu. Aplikacja śledzenia okresu ocenia Twój cykl i przewiduje dzień owulacji zgodnie z długością cykli.

Próbując poczęć

Aplikacja śledzenia okresu jest wielką pomocą dla wszystkich par, które próbują się poczęć. Śledzenie i przewidywanie dnia owulacji pomaga śledzić żyzne dni, które zwykle rozpoczynają się kilka dni przed owulacją. Ponieważ plemniki pozostają opłacalne przez średnio cztery do pięciu dni, App szacuje, że twoje żyzne okno jest pięć dni poprzedzających owulację, dzień owulacji i następnego dnia po owulacji. Teraz, gdy znasz swój żyzny okres, możesz odpowiednio poświęcić aktywność seksualną, a tym samym zwiększyć szansę na zajście w ciążę.

Lepsze przygotowanie objawów przedmiesiączkowych (PMS)

Po regularnej aktualizacji i śledzeniu okresu aplikacja ocenia konkretne objawy związane ze zmianami hormonalnymi w twoim ciele. Kobieta doświadcza PMS na kilka dni przed okresami. PMS różnią się od osoby do osoby. Gdy zdasz sobie sprawę z PMS i ich terminu w zgodzie z cyklami menstruacyjnymi, będziesz mógł lepiej zrozumieć i przygotować się na huśtawki nastroju.

Świadomość objawów związanych z owulacją

Kobiety często doświadczają określonych objawów na kilka dni przed owulacją. Objawy przedwuulacyjne są często pomijane. Ale alerty dostępne na tropicie z epoki mogą pomóc w śledzeniu objawów i być lepiej świadomi swojego ciała. Biało-białe śluz szyjki macicy, ból miednicy i wzdęcia to niektóre z objawów związanych z owulacją.

Różnice w popędu seksualnym

Napędy seksualne mają swoje wzloty i upadki w różnych okresach cyklu. Kobiety często doświadczają podwyższonego popędu seksualnego w dniach poprzedzających owulację, co również jest najlepszym czasem na uprawianie seksu, jeśli próbujesz sobie wyobrazić.

Kontrola urodzeń

Teraz, gdy zostałeś powiadomiony o swoich żyznych dniach, znasz swoje bezpieczne dni. Naturalna kontrola urodzeń obejmuje metodę rytmu. Możesz uniknąć niezabezpieczonej aktywności seksualnej w okresie płodnym, aby zapobiec ciąży. Posiadanie stosunku w bezpiecznym okresie jest metodą kontroli urodzeń praktykowanej przez wiele par, które chcą zapobiec ciąży.

Pomaga utrzymać zdrowie

Konsekwentne śledzenie cyklu menstruacyjnego ostrzega wszelkie nieprawidłowości lub problemy związane z cyklem menstruacyjnym. Jeśli masz pominięty okres z powodu poczęcia lub jakiegokolwiek podstawowego problemu zdrowotnego, aplikacja okresowa szybko cię o tym ostrzega. Dokładnia tropinika z okresu pomaga zatem mieć oko na problemy zdrowotne związane z hormonami lub zdrowiem menstruacyjnym, pomagając je wcześniej zidentyfikować, abyś mógł wkrótce odwiedzić lekarza.

Wskazówka, Ewa, Glow, Dress Tracker, Flo i mój kalendarz to jedne z najlepszych zaradnych aplikacji, których możesz użyć do śledzenia swoich okresów.

Ogólnie rzecz biorąc, większość kobiet uważa, że ​​za pomocą śledzenia okresu jest wspaniałym doświadczeniem. Jest to z pewnością poręczna aplikacja, która pozwala śledzić okres wraz z szerokim zakresem korzyści.

Aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu kobiet, przeczytaj naszą stronę informacji o zdrowiu kobiet Tutaj.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o płodności lub zamówić jeden z naszych prywatnych testów płodności, zobacz nasze centrum zdrowia płodności Tutaj.