Τι καλύπτεται;

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσω έναν ιχνηλάτη περιόδου;

Η τακτική παρακολούθηση της ημερομηνίας της επόμενης περιόδου σας κάθε μήνα ήταν συχνά μια ταλαιπωρία για αρκετές γυναίκες. Είναι εκείνη την εποχή του μήνα που αισθάνεσαι διάθεση και περίεργος. Μαζί με τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματά σας, η ανησυχία της χρώσης των ρούχων σας είναι σχεδόν πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Στη σημερινή γρήγορη ζωή, η πλάκα κάποιου είναι γεμάτη με αρκετές ευθύνες. Με πολυάσχολα προγράμματα κάθε δεύτερη μέρα, δεν είναι ασυνήθιστο να χάσετε την ημερομηνία της περιόδου σας. Πόσο συχνά επιθυμείτε για μια έγκαιρη υπενθύμιση της ημερομηνίας της περιόδου σας για κάθε μήνα του έτους; Λοιπόν, ο ιχνηλάτης περιόδου έχει ακούσει τις κλήσεις σας και είναι εδώ για να σας υπενθυμίσει την ημερομηνία της περιόδου σας πολύ νωρίτερα.

Τι είναι ένας ιχνηλάτης περιόδου;

Οι ψηφιακές εφαρμογές που σχετίζονται με την ιατρική και την υγειονομική περίθαλψη έχουν επηρεάσει σημαντικά την ψηφιακή πλατφόρμα. Η τεχνολογία των εφαρμογών ψηφιακής υγειονομικής περίθαλψης βοήθησε σίγουρα στη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ των γιατρών, των ιατρικών και των γνώσεων που σχετίζονται με την υγεία και του κοινού ατόμου. Αυτές οι εφαρμογές βοηθούν στη διατήρηση και τη διαδρομή των ζωτικών αρχείων υγείας καθώς και να παρακινήσουν και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν βέλτιστη υγεία. Η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου είναι μια τέτοια εύχρηστη εφαρμογή ψηφιακής υγείας που έχει ωφελήσει πολλές γυναίκες.

Πρώτα ξεκίνησε το 2013, οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου έχουν χρησιμοποιηθεί από εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Οι παρατηρητές περιόδου είναι εφαρμογές που βοηθούν τις γυναίκες να παρακολουθούν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο και έτσι να προβλέψουν την ημερομηνία της επόμενης περιόδου τους. Ήταν μια από τις πιο χρήσιμες εφαρμογές που έγιναν για την υγεία των γυναικών. Τα οφέλη των εφαρμογών περιόδου έχουν σίγουρα κάνει τη ζωή ευκολότερη για τις γυναίκες. Σας επιτρέπει να είστε διανοητικά και σωματικά προετοιμασμένοι για την επόμενη περίοδο. Η χαρτογράφηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλο δεν μπορεί ποτέ να γίνει ευκολότερη από την παρακολούθηση των εφαρμογών περιόδου.

Εμμηνόρροια και εμμηνορροϊκός κύκλος

Εμμηνόρροια

Η εμμηνόρροια ή η περίοδος είναι η μηνιαία απόρριψη της επένδυσης της μήτρας σας που συμβαίνει όταν το αυγό δεν γονιμοποιείται. Επίσης γνωστή ως εμμηνόρροια, το εμμηνορροϊκό αίμα περιέχει αίμα, βλέννα, ιστό και κύτταρα από την επένδυση της μήτρας. Οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν μαξιλάρια υγιεινής, ταμπόν ή εμμηνόρροια κύπελλα για να απορροφήσουν το αίμα που απελευθερώνεται από τον κόλπο.

Εμμηνορροϊκός κύκλος

Ο κύκλος εμμηνορροϊκής αποτελείται από τέσσερις φάσεις που προετοιμάζουν το σώμα για να μείνουν έγκυες, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα τη μήτρα, την αναπαραγωγική και τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Ο μέσος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, με την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας να είναι η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Εάν η γονιμοποίηση του αυγού δεν εμφανίζεται, το σώμα σηματοδοτείται για να ρίξει την επένδυση της μήτρας.

Τέσσερις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

1. Φάση εμμηνόρροιας

Αυτή η φάση αρχίζει την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και μπορεί να διαρκέσει για τρεις έως επτά ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες βιώνουν την απελευθέρωση του αίματος και του ιστού από τον κόλπο. Η πρώτη περίοδος στη ζωή σας ονομάζεται Menarche. Η μέση ηλικία menarche μπορεί να συμβεί είναι 12 ή 13 ετών. Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος κατά την οποία σταματάτε μόνιμα την εμμηνόρροια και η περίοδος σας σταματά. Η μέση ηλικία για την εμμηνόπαυση είναι 51 χρόνια.

2. Φάση των ωοθυλακίων

Η εμμηνορροϊκή φάση ακολουθείται από τη φάση των ωοθυλακίων, η οποία ξεκινά την ημέρα έξι και μπορεί να διαρκέσει μέχρι την 14η ημέρα εάν έχετε κύκλο 28 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, υπάρχει αύξηση των ορμονών των οιστρογόνων και της ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH). Το οιστρογόνο αυξάνει το πάχος της επένδυσης της μήτρας, προετοιμάζοντας τη μήτρα για την εγκυμοσύνη. Η ορμόνη FSH βοηθά στην ανάπτυξη ωοθυλακίων στις ωοθήκες, με αποτέλεσμα το σχηματισμό τουλάχιστον ενός ώριμου αυγού.

3. ωορρηξία

Η ωορρηξία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της περιόδου των μέσων κύκλων όταν η ωοθήκη απελευθερώνει ένα αυγό. Χαρακτηρίζεται από μια κορυφή στην ορμόνη λουτεϊνής.

4. ωχρή φάση

Αυτό περιλαμβάνει το δεύτερο μισό του κύκλου, από την ημέρα 15 έως την ημέρα 28. Μια χαρακτηριστική αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης προετοιμάζει περαιτέρω τη μήτρα για την εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το αυγό ξεκινά το ταξίδι του από την ωοθήκη, κατά μήκος του σάλπιγγα, στη μήτρα και περιμένει να συμβεί γονιμοποίηση. Εάν ένα σπέρμα γονιμοποιεί το αυγό, θα εμφυτευτεί στον τοίχο της μήτρας. Εάν δεν είστε έγκυος, οι ορμόνες προγεστερόνης και οιστρογόνα μειώνονται. Η πτώση στα επίπεδα των ορμονών έχει ως αποτέλεσμα την απόρριψη της επένδυσης της μήτρας και ξεκινά η επόμενη περίοδος σας, ξεκινώντας ξανά την περίοδο.

Πώς λειτουργεί ο ιχνηλάτης περιόδου;

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου προβλέπουν τις ημερομηνίες κύκλου σας με βάση τα μέσες δεδομένων κύκλου 28 ημερών. Σας ζητούν να εισαγάγετε δεδομένα σχετικά με τις προηγούμενες ημερομηνίες κύκλου σας, οι οποίες επιτρέπουν περαιτέρω την εφαρμογή να προβλέψει με ακρίβεια την ημερομηνία της περιόδου σας. Ένα προηγούμενο αρχείο τουλάχιστον έξι μηνών θεωρείται ιδανικό για να βοηθήσει τις προβλέψεις των εφαρμογών.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε έναν ιχνηλάτη περιόδου;

Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου έχουν πολλά περισσότερα οφέλη εκτός από την πρόβλεψη των μηνιαίων περιόδων σας.

Ωορρηξία

Η ωορρηξία είναι μια συγκεκριμένη ημέρα που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του κύκλου σας. Η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου αξιολογεί τον κύκλο σας και προβλέπει την ημέρα της ωορρηξίας σας ανάλογα με το μήκος των κύκλων σας.

Προσπαθώντας να συλλάβει

Η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου είναι μια μεγάλη βοήθεια για όλα τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν. Η παρακολούθηση και η πρόβλεψη της ημέρας ωορρηξίας σας βοηθά να παρακολουθείτε τις γόνιμες ημέρες σας, οι οποίες συνήθως ξεκινούν λίγες μέρες πριν από την προβολή της ωορρηξίας. Δεδομένου ότι τα σπερματοζωάρια παραμένουν βιώσιμα για κατά μέσο όρο από τέσσερις έως πέντε ημέρες, η εφαρμογή εκτιμά ότι το εύφορο παράθυρό σας είναι οι πέντε ημέρες που οδηγούν στην ωορρηξία, την ημέρα της ωορρηξίας και την επόμενη μέρα μετά την ωορρηξία. Τώρα που γνωρίζετε τη γόνιμη περίοδο σας, μπορείτε να χρονομετρήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα ανάλογα και έτσι να αυξήσετε την πιθανότητά σας να μείνετε έγκυος.

Είναι καλύτερα προετοιμασμένη για τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματά σας (PMS)

Μόλις ενημερώσετε τακτικά και παρακολουθείτε την περίοδο σας, η εφαρμογή αξιολογεί τα συγκεκριμένα συμπτώματα που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας. Γυναίκα εμπειρία PMS λίγες μέρες πριν από τις περιόδους τους. Τα PM διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μόλις γνωρίζετε το PMS και το χρονοδιάγραμμά σας σε αρμονία με τους κύκλους της εμμηνόρροιας σας, θα είστε σε θέση να κατανοήσετε καλύτερα και να προετοιμαστείτε για μεταβολές της διάθεσης.

Γνωρίζοντας τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ωορρηξία

Οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα συμπτώματα λίγες μέρες πριν από την ωορρηξία. Τα συμπτώματα προ-εξομοίωσης συχνά χάνονται. Αλλά οι ειδοποιήσεις που είναι διαθέσιμες στον ιχνηλάτη της περιόδου σας μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση των συμπτωμάτων σας και να γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας. Αυγό-λευκό βλεννογόνο, πυελικός πόνος και φούσκωμα είναι μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ωορρηξία.

Παραλλαγές στο Sex Drive

Οι δίσκοι σεξ έχουν τα υψηλά επίπεδα και τα χαμηλά τους κατά τη διάρκεια διαφορετικών περιόδων του κύκλου σας. Οι γυναίκες συχνά βιώνουν μια αυξημένη σεξουαλική κίνηση κατά τη διάρκεια των ημερών που οδηγούν στην ωορρηξία, η οποία επίσης συμβαίνει να είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε σεξ αν προσπαθείτε να συλλάβετε.

Έλεγχος γεννήσεων

Τώρα που έχετε ειδοποιηθεί σχετικά με τις γόνιμες μέρες σας, γνωρίζετε τις ασφαλείς μέρες σας. Ο φυσικός έλεγχος των γεννήσεων περιλαμβάνει τη μέθοδο ρυθμού. Μπορείτε να αποφύγετε την απροστάτευτη σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εύφορης περιόδου για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Η επαφή κατά τη διάρκεια της ασφαλούς περιόδου σας είναι μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που ασκείται από πολλά ζευγάρια που επιθυμούν να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη.

Βοηθά στη διατήρηση της υγείας σας

Η σταθερή παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλο θα προειδοποιήσει τυχόν παρατυπίες ή προβλήματα που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Εάν έχετε μια χαμένη περίοδο λόγω σύλληψης ή οποιουδήποτε υποκείμενου προβλήματος υγείας, η εφαρμογή περιόδου σας ειδοποιεί γρήγορα για αυτό. Ο ιχνηλάτης περιόδου βοηθά έτσι να παρακολουθείτε τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τις ορμόνες ή την εμμηνορροϊκή σας υγεία, βοηθώντας τους να τα εντοπίσετε νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να επισκεφθείτε σύντομα το γιατρό σας.

CLUE, EVE, GLOW, TRACKER CEANT, FLO και το ημερολόγιό μου είναι μερικές από τις καλύτερες επινοητικές εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τις περιόδους σας.

Συνολικά, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν τη χρήση του ιχνηλάτη περιόδου μια μεγάλη εμπειρία. Είναι σίγουρα μια εύχρηστη εφαρμογή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την περίοδο σας μαζί με ένα ευρύ φάσμα παροχών.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία των γυναικών, διαβάστε τη σελίδα πληροφοριών για την υγεία των γυναικών εδώ.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη γονιμότητα ή να παραγγείλετε μία από τις ιδιωτικές δοκιμές γονιμότητας στο σπίτι μας, δείτε τον κόμβο υγείας μας γονιμότητας εδώ.